Мои десятидневки

[Hungry85]

Сообщение от На-Талия

И не говори.
Ой, сколько я срывалась и откатывалась - подумать страшно.

Да, я заметила, что на голод подсаживаешься, как на наркотик. Если регулярно этим не заниматься, то можно еще хуже сделать, чем было.

[МИЛУСЯ]

Сообщение от На-Талия

Да и хорошо, что вчера наготовила,
сегодня хоть не надо готовить, спокойно поголодала денёчек.

ой, Наташа, я тоже так стараюсь приспосабливаться. 1 день наготавливаю, чтобы 2й голодать, даже стараюсь нос в кухню на голодании не совать.сегодня уже чуть не сорвалась. такие запахи из кухни только и спасло, что сижу, читаю.

Сообщение от На-Талия

Вот иногда сама себе бы как дала по башке бы, дойти до такого как сейчас, это надо было постараться...

да просто нет возможности у большинства из нас по настоящему собой заниматься.и советуют большинство те, кто сам живет или если даже в семье, то для себя любимого. девченочки мы все молодцы!

[На-Талия]

Сообщение от МИЛУСЯ

девченочки мы все молодцы!

А то!

[На-Талия]

Сообщение от На-Талия

Пятый день выхода.

Веса сегодня не будет, взвешусь завтра утром после вг,
сегодня голодну всё-таки денёчек.

Я таки закончу.

Проспала полдня. На работу мне сегодня было к 15-00 и до позднего
вечера. Очень удобный день для голодания - полдня дрыхнешь, полдня пашешь.
Очень спокойненько поголодалось, прямо комфортненько, я б казала.
Водичка с мёдом и лимонкой была, но добавляю немного мёда и лимонки, слегка
только отдаёт вода всем этим, но поддерживает - супер!

Завтра буду трескать витаминный салатик, тушёную тыкву и
замариную свеклу по-корейски, или "метёлку" сделаю.

[На-Талия]

Всем приветик!!!


Шестой день выхода.

Вес сегодня - 105,8 (+0.7 кг.) За весь выход прибавилось 1.2 кг - это за неделю почти!
Это для меня победа! Так что, девоньки, не надо в ступор впадать - всё намана.
Подсчёт калорий и низкокалорийные продукты рулят!!!

Сегодня выспалась, спала до 11.00

Завтрак: кофе+две дольки чёрного шоколада, 150 гр витаминного
салата (капуста-яблоко-морковь-лук), 25 гр. бездрожжевого зернового хлеба.
Хочу сегодня на овощах побыть, у меня ещё тыковка и свёколка, да и редечка
ждут меня на балконе, любимая брокколи в морозилке. Постараюсь по кк не
больше 1000 выдержать сегодня.
Пока всё, остальное потом допишу.

[nata nata]

На-Талия, троекратное урррра! Класс когда получается двигаться к цел ! Вперёд мы рядом!

[На-Талия]

Сообщение от nata nata

На-Талия, троекратное урррра! Класс когда получается двигаться к цел ! Вперёд мы рядом!

Натусичка, спасибо, дорогая! Я так рада, что нащупала верный для себя вариант выхода,
просто слов моих нет, никогда у меня не получалось выйти не вернув почти всё.
Но если я не буду и дальше так себя держать, то верну, это ясно.
Буду так питаться - мне нравится и не голодно и вкусно и вообще.
Спасибо Анечке и спасибо сайту, где мы с Розочкой всё лето пропадали.
Аня меня на умные мысли навела, а но том сайте кушать научили правильно,
да методика голода тут - вот всё в пазл и сложилось.

[Hungry85]

Привет! Очень рада, что все получается. Привес для недели и правда ни о чем! Тем более голод есть голод, все равно кг 2 после него неизбежны на заполнение ЖКТ. Может, попробовать на этом БУЧ подольше побыть? Вдруг еще и отвесики начнутся, когда все восстановится после голода?

[На-Талия]

Сообщение от Hungry85

Может, попробовать на этом БУЧ подольше побыть? Вдруг еще и отвесики начнутся, когда все восстановится после голода?

Конечно - я так и планирую. Хочу ещё попробовать разные разгрузочные дни плюс к
одному дню вг. Про БУЧ давно слышала, да и у Дюкана облегчённый вариант его диеты -
практически БУЧ и есть. А разгрузочные дни могут быть очень даже вкусными, например -
три пакетика сливок по 200 гр выпить в течении дня, и можно
чередовать с двумя порциями кофе или чая (можно зелёного) - это для улучшения жирового
обмена. Сливки уже купила 10%, как-нибудь сделаю такой денёк.
Ещё я поняла одну вещь - выход и вообще питание должны быть вкусными!!!!!
Иначе воротить будет от одной только мысли о правильном питании.

[На-Талия]

Вторая половина дня.
Приготовила тыковку. Потушила с беконом и луком,
запекла в духовке с небольшим количеством мёда.
Съела много, и того и другого по 300 грамм.
Вечером также 300 грамм брокколи на пару,
добавила немного соевого соуса и нежирной сметаны.
Калораж около 1100 получился. Чувствую себя обожравшейся.
Завтра хочу день на сливках сделать.