10 дней - начальный вес 103.8 проверка силы воли

[Июль_в_комоде]

День 1 103,8 (0)

Начальные данные 103,8 кг на рост 164 см, есть идея продержатся 10 дней на оздоровительном голодании, опыт не первый, второй, но с весом надо что-то делать и так жить дальше нельзя!
Верю в свою силу воли!
День первый начало - утром при взвешивании весы показали отличную цифру 103.8, общее состояние удовлетворительное, с нетерпением жду завтра и новых цифр!

[Июль_в_комоде]

День 2 102,3 (-1,5 кг)

Вот и закончился мой первый день, ожидала, что проснусь утром голодная как волк, но проснулась и пока нет чувства голода, зато пить хотелось очень сильно. Одного стакана воды хватило удалить мою жажду. В целом состояние удовлетворительное, как будто и не было вчера чего-то иного и день был обычным.

Встала на весы мой вес на утро 102,3 кг это минус 1,5 кг - ясное дело это не жир, но надеюсь что скоро я перестану видеть на весах трехзначное число и перейду на двузначное. А такой отвес очень мотивирует, продолжать дальше не срываясь с верного пути.

[Июль_в_комоде]

День 3 101,3 (-2,5)

Муж советует сесть на каскадное голодание, говорит, что пользы от него больше, чем от обычного, особенно если основная цель скинуть вес, говорит на каскадном уйдёт больше. (По схеме 1+1, 2+2, 3+3, 4+4, 5+5)

Вчера вечером кушать хотелось, сложнее всего было ночью не могла уснуть до 3х ночи, общалась с сестрой по скайпу, говорили про овощи, думала все утром возьму и действительно выйду на каскад с перерывами на овощах. С утра проснулась в отличном настроении, чувства голода нет, только очень хотелось пить, с жадностью выпила большую кружку воды. Вчера делала клизму, во второй половине дня, учитывая, что я до этого большую часть времени кушала овощи, молочку и яйца (мясо оооочень редко, в конце июня, мы покупали свежую грудку куриную и варили суп), поэтому клизма пустой оказалась, вода вошла - вода вышла.

Из изменений впали глаза, по утрам в глазах сильно сухо, даже через чур, открываю легко, но постоянно хочется закапать капель для увлажнения. Я часто ношу линзы и вот такое состоние появляется когда очень долго линзы не снимаешь. В такие моменты я просто капаю специальные увлажняющие капли и все приходит в норму, а сейчас я сомневаюсь стоит ли это делать.

Все пишут про сильны запах, спрашивала мужа, он говорит, что все нормально, я стараюсь почистить зубы и язык как только появляется возможность, в первый день чистила зубы активированным углём, во второй просто щеткой, сегодня опять щетка.

[Июль_в_комоде]

Отговорили меня от сразу длительного голодания и уговорили на каскад, с мужчинами не поспоришь, сегодня буду выходить из 48 часового голодания, на фруктах и соках выходить не хочу, буду выходить на морковке, капусте и кисломолочные, не все сразу естественно. С утра выпила кефир 1%, в обед съем салат, на полдник и ужин кефир. Три дня на сырых фруктах, овощах и молочке и на каскад 1+1.

Если бы не муж, сегодня я бы точно ещё продержалась, но с другой стороны он прав лучше каскадом.

[Июль_в_комоде]

День 4 101.1 ( -2,7 кг)

Вчера был лёгкий растительный день: я выпила 700 мл кефира 1%, съела салат с моркови и капусты, арбуз, салат из огурцов и помидор, 2 вареных яйца. Голода вообще не испытывала, ела часто маленькими порциями. Воды вот пила мало, даже очень мало всего 1 литр, но больше и не хотелось. На удивление вечером посетила туалет, думала после голодания не сразу получится, а тут как и не голодала вовсе. А ещё честно рассчитывала, на привес или удержание массы, а тут с утра такой подарок - 200гр. Ещё я сегодня встала рано, сама без будильника, сейчас дочку разбужу на море пойдем плавать, все лето не получалось, а сегодня без каких либо проблем проснулась в 4:40.
На завтрак классический: гречка с молоком и стакан воды за 30 минут до еды, сколько себя знаю всегда с утра ем каши, настолько привыкла, что другое уже сложно воспринемается.

Р.С. Стараюсь не солить еду вовсе, я и раньше мало солила, но солила, покупаю морскую соль для этого.

[Июль_в_комоде]

День 5 100,5 (-3,3 кг)

Даже думать не могла про такой отвес на утро, минус 600 гр!!!!до того как я проголодала два дня, мой вес стоял на месте или же плавился на 100-200 грамм в день такого питания и поведения как вчера, а тут все то же самое и отвес 600 гр, я настолько счастлива. Я вчера на мой взгляд довольно плотно и хорошо кушала, всего понемногу: гречка с молоком без соли, кефир 1%, йогурт, арбуз, дыня, салат из свежих овощей (перец, томат, огурцы), яйца и ближе к вечеру муж сманил на постный блинчик. Последний прием пищи в 17:00. Из активности плаванье на море в 6 утра, волейбол с коллегами недолго, полчаса максимум, ходила гулять с дочкой по набережной и поздно вечером педали крутила, чтобы калории сжечь от блина.

Или минусов легла спать поздно, поэтому сегодня проспала волейбол, но от моря не откажусь, сейчас быстро ребёнка будить и на море. Хоть чуть чуть но поплаваем.

Тем более сегодня первый день моего двух дневного голодания, очень раздует тот факт, что большую часть дня проведу по работе на выезде, это будет меня отвлекать от чувства голода!

[Июль_в_комоде]

День 6 98,9 (-4,9)

Я ожидала на утро увидеть только лишь две цифры 99, но когда увидела 98,9 раза три перевзвешивалась, чтобы поверить что это правда!!!

Вчера я была на влажном голодании, состояние отличное, большую часть дня проработала под горячим южным солнцем, на самом деле это ад работать когда солнце в зените, да ещё и при этом горы покорять, но нужно так нужно. Зато видимо от такой нагрузки и такой отвес, чему я искренне рада. Слово себя дала, что никогда больше не разменяю трехзначное значение, НИКОГДА.

Сегодня буду продолжать голодать на воде.

[Июль_в_комоде]

День 7 101,1 (-2,7)

Это ужасно!!!!Предыдущий день провела на воде, после работы на солнце все время хотелось пить пить пить! Вот и пила, не чего не ела, только пила, а утром встала на весы и ужаснулась увиденной цифре. Это настоящий облом. Голодать и увеличивать массу!!! Понимаю что это все потерянная вода, набралась заново. Но это так обломно. Проголодала я два дня как и планировала, на 3 начала выход.

День 8 101,1 (-2,7)

Выходила как всегда кефир, салат, арбуз, томатный сок. Масса по не в плюс не в минус, стула не было 2 дня, это то же влияет, не пустой кишечник. Сижу и думаю, что делать сегодня, по идеи по схеме надо кушать, но так страшно выйти опять в ещё больший плюс! Ещё как назло вчера, сегодня дни сидячей работы, так что утром сел и вышел только поздно вечером в кровать.

Подводя итоги я вернулась на массу которая была перед 2х дневным голоданием!!!

[Июль_в_комоде]

День 9 102.2 (-1,6)

Вчера считала калории за день - 1000 ккал за весь день, после 6 не ела на утро + 1.1 кг, что я дела не так?!

Да, в эти дни у меня меньше нагрузки, разве что педали крутила вчера. Но после второго круга вес на место вернулся, что за засада!!!