Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-11-2017, 10:19   #1
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Каскадное водное голодание на 14 дней

Завожу дневник чтобы точно продержаться эти 14 дней.
Желаемый результат похудеть,немного очистить организм,перейти к более здоровой пищи и образу жизни.

День 1 -голод пью только воду
Начальный вес 59 кг

Самочувствие замечательное,позанималась фитнесом 20 мин.

Талия 76
ОпГ 81
Об 99

Последний раз редактировалось ОльгаН; 13-11-2017 в 11:43..
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (13-11-2017), piumina (14-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 14-11-2017, 17:58   #2
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

2 день
Вес 58,5 (-0,5)
Еда
Завтрак свекла отварная с соком лимона и раст маслом
Обед салат сельдь под шубой (не удержалась
Перекус фрукты виноград,яблоко
Ужин кефир с сухофруктами,геркулесом и орехами.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-11-2017), piumina (14-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 15-11-2017, 18:48   #3
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

3 день- голод, вода
Вес 58,7 (+0,2 всего минус 0,3)

Сегодня день прошел очень легко. 1,5 часа гуляла с детьми,20 мин фитнесом.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-11-2017), piumina (15-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 16-11-2017, 19:01   #4
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 4- еда
Вес 58 (-0,7 всего -1 кг)

Завтрак 2 ст.л. геркулесовых хлопьев,2 ст.л. орехи+сухофрукты залила 150 мл кефира с вечера
Обед рагу с мясом
Перекус 2 яблока
Ужин плов

. Стала наедаться меньшими порциями. Упражнения для рук 20 мин.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-11-2017), piumina (17-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 17-11-2017, 17:43   #5
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

5 день - голод,вода
Вес 58,2 ( + 0.2 всего минус 0,8)

Сегодня хотелось немного есть,но смогла вытерпеть. Упражнения на пресс 20 мин.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-11-2017), piumina (17-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 18-11-2017, 16:35   #6
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 6 -еда
Вес 57 (- 1,2 кг всего - 2 кг)
Завтрак мюсли с кефиром
Обед картофельное пюре
Перекус половина апельсина,половина грейпфрута
Ужин плов

Упражнения на ноги,ягодицы 20 мин. В следующий день еды надо будет начинать есть более легкую еду,больше овощей свежих.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (19-11-2017), piumina (18-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 19-11-2017, 17:49   #7
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 7 -голод ,вода
Вес 57,4 (+0.4 всего - 1,6 кг)
Талия 74 см
Опг 78см
Об 97 см

20 мин упражнения для рук. Настроение грустное,безумно хочется шоколада или тортика Но буду держаться,половина уже пути пройдено
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 20-11-2017, 18:11   #8
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 8 еда
Вес 56,6 ( -0,8 всего - 2,4 кг)
Завтрак геркулес на воде с изюмом(без соли и сахара)
Обед суп овощной
Перекус 2 апельсина
Ужин салат свежая капуста,морковь с соком лимона и растительным маслом.

15 мин упражнения для пресса.
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
piumina (20-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 21-11-2017, 16:58   #9
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 9 голод,вода
Вес 56,4 (-0,2 всего -2,6 кг)

20 мин упражнения на ягодицы,2 часа пешой прогулки
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-11-2017), Юлия 77 (22-11-2017)
Старый 22-11-2017, 18:35   #10
 
Аватар для ОльгаН
 
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Нижний Новгород
Сообщений: 11 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 25 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Каскадное водное голодание на 14 дней

День 10 еда
Вес 56,2 (-0,2 всего -2,8)

Завтрак геркулес на воде с изюмом(без соли и сахара)
Обед салат свежая капуста,яйцо с растительным маслом и соком лимона
Перекус 4 мандарина
Ужин салат свежая капуста с яйцом с растительным маслом и соком лимона

Упражнения для рук с гантелями 15 мин
ОльгаН вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал ОльгаН спасибо за это полезное сообщение:
piumina (22-11-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Изабель: водное голодание(10-14 дней) AnaSue Архив 0 15-09-2016 13:26
Водное голодание на 21-28 дней *Юленька* Архив 8 11-03-2015 20:48
Водное голодание (5 дней). naste4ka Архив 2 17-06-2013 19:19
Сезонное водное голодание 5 дней Aladdin Примеры успешно проведенных голоданий 17 12-04-2010 03:44
Водное голодание 10 дней Izzgoy Примеры успешно проведенных голоданий 10 07-03-2009 14:19


Текущее время: 06:10. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2017, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????