Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

[E_Lena]

Подумала, хорошо, что есть ЗОЖ.

Каждый для себя находит в нём свои развлечения. Кто-то голодает, сыроедит, малоедит, чиститься или даже увлекается чтением на эту тему.

У меня каждую весну одна забота - сбросить кг., набранные за зиму. Чистка, голод или хотя бы, малоедение, уж точно не для меня. Но, как-то ж, я худею, каждый раз, к лету.

Сейчас, при хорошем самочувствии, нет даже стимула бросать свою диету. Решила применить маленькую хитрость, постепенно, уменьшить потребление соли. И пока это сработало лучше, чем отказ от молока. За два дня сбросила 2кг. Без соли и еда не такая вкусная, меньше хочется.

[AMRITA]

Сообщение от DenginAA

смертельной болезнью. И вся куча умников будет просто чесать репу - почему так? Дапотомучто не знаем мы многого про свой организм.

Ну да, очень часто, одно лечим, другое калечим.

[E_Lena]

Приём с солью работает и это меня несказанно радует. Сегодня ещё минус 500г. За 3 дня, отвес 2.500.

Если сравнивать мои попытки похудеть на двух разовом питании до 16.00, то я не смогла добиться таких результатов за 10 дней, как смогла, на без солевой диете без режима питания, за 3 дня. И при этом я только уменьшила её потребление, т.к. по утрам пила чай и кофе с солью. Сегодня полностью отменю и посмотрю, что из этого выйдет. Вчера получилось малоедение.

Как мало надо для счастья, посмотреть на себя в зеркало и узнать прежнюю. Но, при этом быть спокойной в душе, т.к. я знаю секрет и у меня что всё получится.

[marasvictor]

Gift. Подскажите. При голодание вы писали у вас в ЖКТ выделяется желчь. Бывает ли при этом сильная отрыжка воздухом? У моего родственника иногда, он не понимает по какой причине, вдруг возникает длительная отрыжка воздуха. Вроде когда он пропускает еду, но не факт. Пытаюсь понять причину, откуда может взяться большой объем воздуха в некоторые промежутки времени. Он думает, что от взаимодействия желчи и желудочного сока. Может у кого есть идеи? Второй вариант причины - дрожжи в кишечнике, но тоже нет корреляции между пищей и накоплением воздуха.

[gift]

Сообщение от marasvictor

У моего родственника иногда, он не понимает по какой причине, вдруг возникает длительная отрыжка воздуха. Вроде когда он пропускает еду, но не факт.

Помню, что выделялась слюна в первые дни, и я ее глотал. Временами чувствовал, что со слюной проглатывался воздух. Это было не всегда, а как то периодами. И вот после таких заглаываний воздуха была отрыжка.

[E_Lena]

Сообщение от marasvictor

Gift. Подскажите. При голодание вы писали у вас в ЖКТ выделяется желчь. Бывает ли при этом сильная отрыжка воздухом? У моего родственника иногда, он не понимает по какой причине, вдруг возникает длительная отрыжка воздуха. Вроде когда он пропускает еду, но не факт. Пытаюсь понять причину, откуда может взяться большой объем воздуха в некоторые промежутки времени. Он думает, что от взаимодействия желчи и желудочного сока. Может у кого есть идеи? Второй вариант причины - дрожжи в кишечнике, но тоже нет корреляции между пищей и накоплением воздуха.

Виктор, я сталкивалась с этой проблемой 15 лет назад. Появлялась отрыжка воздухом и во время еды и без еды, никакой закономерности я не заметила. Ходила к врачу, делала УЗИ. Сказали, что мой жёлчный не функционирует. Выписали какие-то средства для печени и что-то из желчегонного. Но, и это не помогло. Закончилось всё перитонитом. Когда выписывали из больницы врач настаивал, чтобы я проверила печень, т.к. у меня были очень жёлтые белки глаз. Но, я ничего не делала, т.к. с операцией прошли и мои проблемы с "гыкалкой", так я называла эти приступы отрыжки воздухом.

2 года назад, я голодала 19 дней, у меня появилась, та же самая, отрыжка воздухом, под конец голода, что меня озадачило. Возможно, такая реакция из-за застоя желчи, т.к. я не делала клизм на голоде.

Но, есть такой нюанс, в тот период, когда были приступы отрыжки, я пила кофе. А кофе, как известно сильное желчегонное, но это мне не помогало. Наоборот, были случаи, когда после кофе, начинались приступы боли в животе. Я думала, это поджелудочная и пришлось отказаться от кофе, но и это не помогло. Только после операции, когда почистили, уже 15 лет, нет и намёка на такую напасть, как "гыкалка". На самом деле, это очень беспокойно, когда она появляется и с такой частотой, что не хватает воздуха дышать и дело тут не в заглатывании воздуха, а во внутренних органах, точнее их нездоровом функционировании.

[marasvictor]

Лена. Спасибо за информацию. Это точно не от кофе, он его не употребляет. У него с питанием невпорядке, но в чем не ясно. Не может без доз сахара в продуктах, срывается. То на шоколад, то на сок в пакетах.

[E_Lena]

Ну, а теперь о приятном.

Отвесы продолжают радовать. Ещё минус 400г.

Не верится, что ещё в четверг весы показывали 68.100, а сегодня 65.100.
За 4 дня сбросила 3кг. Вот это я называю, не просто, "разумное похудение", а профессиональное похудение.

Правда, мои лёгкие-быстрые успехи мотивировали меня на малоедение последние два дня.

Завтрак 2 сырых яйца.
Обед пластик козьего сыра.
Ужин кусок мяса, как пачка масла с козьим сыром, разогретым в микроволновке.

Возможно, в козьем сыре есть ещё немного соли,т.к. покупаю на рынке, домашний. Но, на вкус, я её не чувствую.

У меня уже был опыт отказа от соли при адаптации к мясоедению. И более того, я знала, что соль препятствует жиросжиганию. Но, мой первый опыт закончился слабостью и головной болью. Сейчас нет никаких признаков зависимости от соли, хотя возможно, большие запасы её в организме или организм хорошо адаптирован к мясоедению и получает натрий из продуктов. Как бы там ни было, я продолжаю худеть и воздерживаться от соли и дальше. Тем более сейчас, когда я так близка к цели.

[Мария11]

Сообщение от marasvictor

Подскажите. При голодание вы писали у вас в ЖКТ выделяется желчь. Бывает ли при этом сильная отрыжка воздухом?

Также была очень громкая отрыжка воздухом несколько лет... особенно на голодании. Связывала это с язвой ДПК. От операции отказалась. Постепенно, в результате голоданий и ограничении пищи, боли и громкие "выхлопы" ушли, но небольшая отрыжка, все-таки, еще осталась...

[marasvictor]

Мария. А вы много сахаров потребляли до возникновения отрыжки? Мне кажется, что в этом виноваты сахара, но с них слезть он никак не может.