На каком питании идеальный стул?

[фигушка]

Сообщение от Ranetka

Моим организмом, как я вижу по многим признакам, давно уже правят грибы. И хотя я исключила мед и сладкие фрукты, ежедневно в моем рационе сырая морковь , процесс брожения не останавливется..
Так что, скорее всего, дело в микрофлоре..

есть еще вариант салата, который чистит - морковь+свекла сырая на терке + растительное масло + что хотите еще (орехи, чернослив, сметана....)
уверена, стул будет после каждого приема пищи

[Елена Журавлева]

Сообщение от фигушка

есть еще вариант салата, который чистит - морковь+свекла сырая на терке + растительное масло + что хотите еще
уверена, стул будет после каждого приема пищи

Вот ничего подобного. Просто утром нормально кишечник сработает. Все индивидуально.

[фигушка]

Сообщение от Елена Журавлева

Вот ничего подобного. Просто утром нормально кишечник сработает. Все индивидуально.

тогда нужно перейти на одни салаты, не есть вареную пищу. здесь на форуме полно дневников сыроедов, почитайте

[фигушка]

для меня полную пракшалану обеспечивает полстакана сока квашеной капусты

если есть квашеную капусту один раз в день, стул бывает 3 раза

[alexZ8]

Из того, что я понял на своем опыте - если есть редко вареную пищу, (крахмалы + жив. белок), то вероятность запоров повышается. Это в той или иной мере можно компенсировать, если в каждый прием пищи включать сырые "метёлочные" овощи: морковь, капусту, свеклу, шпинат.

[monoed]

Сообщение от alexZ8

А по своей практике идеальный стул у меня был в трех вариантах питания:
- кетоз: животный жир + белок + сырые овощи (вариант без овощей описал Монастырский и назвал его "функциональное питание", признаком "функциональности" является высокий процент усвоения пищи и низкий процент отходов - объем каловых масс минимальный, они плотные, но не дают запора

Сейчас последние дни так и питаюсь. Решил отписаться здесь так как хочу, что бы все было в одном месте на эту тему. Стул не такой, очень неплотный, но не диарея - болей, вздутий и прочего нет. Все регулярно, просто вот он такой. Я думаю, мало овощей добавляю, из-за этого всьо. Но пока не могу больше - 150-200 гр. животной пищи, и 50-150 гр. сырых овощей, желудок больше не вмещает. Наверное проще есть не раз в день, а два. Сначала белок/жир, а второй раз овощи (с жиром или без), наверное мне это подойдет

[alexZ8]

А попробуй вот так: сначала сырые овощи (ну или там сылат из них), а потом - животинку. Овощи как-то быстро пролетают и ничему не мешают (если особенно перед этим долго не ел). Я на прикуску к животине оставляю ну совсем чут-чуть овощей из предшествующего салата, а чаще просто другие режу и посыпаю ими сверху, более мягкие и листовые (салай айсберг, например, или тот же укроп/петрушку, немного сырого красного лука).

[monoed]

Сообщение от alexZ8

Я на прикуску к животине оставляю ну совсем чут-чуть овощей из предшествующего салата, а чаще просто другие режу и посыпаю ими сверху, более мягкие и листовые

alexZ8, нарастил рубленные овощи с маслом, чуть снизил белок, увеличил животный жир. Со стулом всё изменилось и ровно так, как ты говорил. Спасибо.

[Мария11]

Меня терзает смутное сомнение...: Вот не могу понять, правильный "стул", он плавает или тонет? Подскажите...

[piumina]

Мария11,
без сомнений, "стулья" не тонут.