Как войти в голод? С чего начинать?

[Аданель]

Сообщение от Proximus

У людей пропала всякая самостоятельность. Во всём нужна помощь. Мы привыкли к разделению труда, привыкли к тому, что за нас думают.

Меня конечно вполне можно назвать биологической массой, в этом даже будет доля истины. Только, как же весьма мудрое замечание относительно того, что учиться нужно на чужих ошибках. Зачем ходить по граблям толпой. Если вам говорят, что нефиг засовывать пальцы в разетку вы же слушаете совет, а не изучаете свой организм. Книги кстати тоже пишут доктора, и чем книга лучше совета практикующего врача. Глупость ведь можно не только сказать, но и написать. Что касается меня, то я задаю вопросы и слушаю советы не потому что собираюсь слепо выполнять все мне сказанное, а потому что мне дорого свое здоровье - тело это не поле для экспериментов и хочется пользоваться хоть мало мальски подтвержденными способами его оздоровить.

Сообщение от Илья

читайте форум,есть множество советов на всякий вкус.Выбирайте по себе.

Спасибо! Этим и занимаюсь, только тут столько информации, что я уже запуталась.

Сообщение от _vr_

На мой взгляд, слабость - не повод непременно заканчивать голод.

Так мне и не понятно - слабость это нормальная реакция, которую просто нужно пережить или это сообщение организма о том, что что-то не так сделала и надо остановиться?

[_vr_]

Мне кажется - нормальная реакция. И седативный эффект при голодании - тоже более общий случай. Организм стремится не растрачивать энергию, нервная деятельность тормозится. С другой стороны, реакция на голодание как на стресс может быть и обратной, но все же случаи супербодрости на голоде значительно реже встречаются. Хотя факторов, влияющих на самочувствие, масса. Например, у вас гипертония, и вас в обычной жизни это мучает, а на первых днях голода давление падает, и самочувствие улучшается.

[anyk99]

Сообщение от _vr_

случаи супербодрости на голоде значительно реже встречаются. Хотя факторов, влияющих на самочувствие, масса.

_vr_, возьмусь всё-таки "нагло" заявить, что "супербодрости" легко добиться в большинстве случаев голодания.
Только для этого необходимы несколько составляющих. И самым главным из них является знание, что "супербодрость" - норма на голоде, а не чудо.

Лично мне повезло с детства наблюдать массу различных примеров голодания и понять причины седатива на голоде. И главной из них - были страх и неуверенность вообще в нормальности такого метода.

Бесспорно важную роль на голоде играет понимание, что вялость и заторможенность приходится "разминать". Начать с прогулки через силу и массы свежего воздуха. И сразу вялость начинает отступать. И чем больше гуляешь, тем выше бодрость.
С опытом голоданий приходит и убеждённость в том, что седатив на голоде легко убирается тем, что в спорте называется разминкой.
Подчинение-же вялости, увеличивает её всё больше и больше.

Некоторую роль в борьбе с седативом и получении "супербодрости" играют и очистительные процедуры. Как слабительное при входе, так и умение очищать кишечник на голоде.
Очевидно существенную роль играет и качество и количество воды, выпиваемой на голоде.

Однако, я уверен, самую важную роль играет именно уверенность - знание - опыт того, что "супербодрость" на голоде - норма!

[Proximus]

Аданель,
Я вовсе не вас хотел назвать био массой, только хотел подчеркнуть остроту проблемы.
Вам тут дали уже не только ответ на Ваш вопрос, но и даже советы.
От себя лишь могу добавить, что буду искренне рад, если в мире появится ещё один человек понявший, что еда это не главное, и доктор это не волшебник, и вообще, вы примкнёте к здоровому образу жизни.

[_vr_]

Сообщение от anyk99

возьмусь всё-таки "нагло" заявить, что "супербодрости" легко добиться в большинстве случаев голодания.

У меня пока так не получается, и совершенно точно могу сказать, что очистительные процедуры для меня ситуацию с бодростью сильно не улучшают. Я рад за тех, кого слабость на голоде не мучает, но чтение отчетов голодающих склоняет меня к мысли, что активность на голоде значительно падает, и что это, скорее, норма. Опять же, считаю что страшного ничего в этом нет, но рассматривать голод как праздник жизни не вижу оснований, иначе все вокруг только и голодали бы.

[anyk99]

Сообщение от Proximus

У Аника, наверное Энерджаизер

Ага! Энерджайзер...
Как щас помню - сидим на голоде дома. (вдвоём с одноклассником голодали классе в 8-м) Вялость, слабость, лень и тупость не одолевают, а одолели полностью.
Я друга уговариваю в парк двинуться. Мол разойдётся постепеноо. Он говорит "Щас" и сидим дальше. Минут через пять опять вякаю: "Миха, пошли, совсем заплесневеем! Потом вообще сил двинуться не будет." Он опять своё "Щас".
Потом маман моя пришла с работы - на пинках нас за дверь вынесла, сказав, что раньше чем через 4 часа домой не пустит...

Понятно, что разгулявшись мы ожили полностью. В парке даже какого-то алкаша (точнее вдрызг пьяного интилегента) взялись до дому отвести. В общем, вернулись заполночь.

Всяко бывало.

А потом научился. Правда-правда. Именно научился. Вычитал, что Мухаммед Али на голоде бои проводил. И задумался... а как это он?!!!
И начал не только читать, но и пробовать по-разному.
Вот и поймал тот режим, когда вялости не дожидаешься. Весь голод как на разминке. А при малейшем позыве на вялость или грусть - вообще усиливал нагрузки аж до спортивных и даже до злости. И спать пришлось даже зимой с открытым балконом!!! Настолько свежий воздух важен оказался!

Вот и весь энерджайзер.

[anyk99]

Сообщение от _vr_

Это он сам так представился?

Да нормальный был мужик. Просто пьяненький. Сказался даму проводившим и заблудившимся.
ИМХО - правильно он к нам с Михой пристал. Рисковал заснуть и замёрзнуть нафиг. Тогда за минус 20 было вроде. А ему из наших Кузьминок в Малаховку добираться надо было. Так что правильно он сообразил остатками соображалки.

Раньше, при "совдепии" народ ещё помогал порой друг-другу...

Он прилично одет был... Паспорт нам показал, чтоб адрес сообразили. На ходу засыпал, пока мы его довели до дома.

[Аданель]

Сообщение от Proximus

буду искренне рад, если в мире появится ещё один человек понявший, что еда это не главное, и доктор это не волшебник, и вообще, вы примкнёте к здоровому образу жизни.

Спасибо! Что докторов слушать не надо - это я уяснила с детства. У меня вся семья врачей, очень весело наблюдать за "профессиональными" спорами на тему того как именно тебя будут лечить. Что голодание - это здорово я уже поняла. Осталось ввести это в систему собственной жизни. Решила начать с каскадного голодания - день через день в течении месяца. Единственно ч в чем не определилась - так это в том сухими или мокрыми будут эти дни...

[Илья]

anyk99,
_vr_,Вывод:тренировать надо тело и волю всегда,тогда и на голоде будет проще.Банальность Простите.
Легко сказать....

[Аданель]

Самое сложное в голодании для меня - это вход в него, точнее магнезия, аж воротит....скажите, а можно так же эффективно почиститься менее противным способом?