Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-04-2019, 14:14   #1
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Радость ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Доброго времени суток!
Мне 38 лет, вес 57,7.
Два года назад удалось корректировкой питания сбросить вес до 46 кг.
Но потом все вернулось, и следовать той диете снова у меня никак не получается, сила воли куда-то испарилась..
Форум читаю давно, очень все интересно и заманчиво.
Голод я переношу гораздо легче, чем диеты и ограничения себя в еде.

Хочу попробовать каскады 2\2 или 2\1 - как пойдет
Начну с завтрашнего утра.
Ни пуха мне.
И поддержите чем можете)

Цель - 50 кг.
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (15-04-2019), Katushka (15-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 15-04-2019, 15:04   #2
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 884 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,449 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Oksanometria, 7 кг вполне реально и даже быстро, но вес потом вернется и больше может стать, если не перестроить питание. Вы как планируете?
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (15-04-2019), Oksanometria (19-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 15-04-2019, 15:07   #3
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Katushka, да как раз планирую питание перестроить.
Два года вес 46 держала, потом постепенно набрала.
Но теперь-то я знаю цену этому весу, беречь буду, если получится)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (15-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 15-04-2019, 15:13   #4
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 884 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,449 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Oksanometria, я вот никак не могу перестроить нормально :) пристрастие к сладкому прошло. зато жажда хлеба, соли и прочего, чего нельзя проснулись. Еще количество еды после голода никак к норме не приведу, объедаюсь. Организм после голодной паники хочет запастись наперед, видимо.
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (15-04-2019), Oksanometria (19-04-2019), Sergeyb (16-04-2019), Венкиан (17-04-2019), ТДП69 (19-04-2019)
Старый 15-04-2019, 17:22   #5
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Katushka, я читала что для того чтобы удержать весужно в неделю к своему рациону прибавлять по 50 калорий. Вот хочу испробовать. Но для этого сначала нужно похудеть)
Тоже очень люблю мучное... но ведь могла же два года назад жить в день на одной мармеладенке))) (из сладкого, так то еда была)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (15-04-2019), Katushka (15-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 16-04-2019, 07:45   #6
 
Аватар для Lelka
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Северный Кавказ
Сообщений: 9 Поблагодарил: 4
Поблагодарили 34 раз(а) в 9 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Я по конституции склонна к лишнему весу.
После голодания сбросила вес 8 кг. Мне подсказали, что надо удержать этот вес полгода, чтобы организм не набрал его снова, а приспособился к новому весу и считал его своим. Я это выдержала с помощью ограничений в еде и голодания 1 день в неделю.
После этого этот вес держался в течение 5-ти лет. Причем, 6 дней в неделю я ни в чем себе не отказывала (очень люблю печеное, особенно сладкие булочки, ну и прочее), а 1 день (36 часов) в неделю - обязательно голод на воде.
Последний год перестала голодать, но не ограничивала себя в своих желаниях и опять набрала эти 8 кг.
В марте этого года опять голодала 5 дней, сбросила 7 кг. Вот теперь опять хочу вернуться к однодневному голоданию.
Lelka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Lelka спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-04-2019), Gulichka (16-04-2019), Katushka (16-04-2019), Oksanometria (19-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 16-04-2019, 09:26   #7
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

1 день
Вес 57,1

С Богом!

Последний прием пищи был накануне в 21:00.

Утром проснулась, разбудила дочь в школу и вместо того, чтобы готовить завтрак и, собственно, приготовленный есть - пошла досыпать. Еще час сна, как мне это нравится!)))

Пью воду. Наверное, как обычно - 2 литра в день, я уже привыкла так пить за 2 с лишним года.
Есть не хочется. Мне на голоде гораздо легче, чем на диетах.
Немножечко мерзну, но не знаю от чего - может это просто на работе прохладно)

Короче, полет нормальный)

Вот даже не знаю - каскадить, или попробовать поголодать сколько выдержу?
Я, честно говоря, раньше только 2 дня сидела на воде, больше не пробовала. А интересно же - каково оно?
В общем, решение еще не принято.
Пока планирую на ВГ 2 дня, дальше посмотрим.

Опытные голодатели, что посоветуете? Как лучше сделать чтобы эффективнее сбросить вес?
Как сохраните его будем думать в процессе)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
Katushka (16-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 16-04-2019, 10:23   #8
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Lelka,
Спасибо большое за совет!
А вес с помощью однодневных голоданий вы в каком возрасте так держали? Не сочтите вопрос за наглость) Мне просто до 35 так все легко удавалось, а теперь вот видимо метаболизм замедлился, и все очень тяжело..

Просто вариант однодневных голодовок и в остальное время есть что хочешь ну очень заманчивый!)))

И вес 7 кг. вы за 5 дней сбросили от какого веса?
Я сейчас наверное не сброшу 7 кг от 57 за 5 дней...
Вот и не могу решить как лучше все провернуть - каскадами? Длительными голоданиями?

Ладно, как Бог даст)

Спасибо за советы!!!
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
Katushka (16-04-2019), Sergeyb (17-04-2019)
Старый 16-04-2019, 11:10   #9
 
Аватар для Katushka
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Урал
Сообщений: 884 Поблагодарил: 1,362
Поблагодарили 4,449 раз(а) в 885 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Oksanometria, дольше и вернее каскадами, быстрее длительно, но тогда надо выходить растянутее и диетичнее :)
__________________
Мой основной дневник
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22701
Дневники обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22740
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22830
Напоминалка по ВЫХОДУ
(для меня) и ОПЫТ ПОДГОТОВКИ на четвертой и восьмой странице основного дневника.
Дыхательные упражнения
http://golodanie.su/forum/showpost.p...&postcount=189
Katushka вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Katushka спасибо за это полезное сообщение:
Oksanometria (19-04-2019), Sergeyb (17-04-2019)
Старый 16-04-2019, 11:14   #10
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 44 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 148 раз(а) в 44 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных)

Katushka, каскадами? Замечательно! Я хочу вернее)))

А как лучше? 2\2?
2\1?

У меня сейчас такой настрой серьезный, что надо срочно в бой)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
Sergeyb (17-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Первый опыт голодания. Голодаю для поддержания здоровья. НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!! Malika Архив 1 20-06-2018 15:50
Нужны советы опытных сыроедов! Герман С Вопросы 4 26-03-2018 22:40
Голодание ради здоровья. Мой первый опыт. Sabrina Примеры успешно проведенных голоданий 9 02-12-2016 10:19
Меланома, очень нужны советы опытных больных Наталья Володченкова Дневники борющихся с онкологией 14 05-04-2016 07:49
Опыт лечебного голодания, результаты и советы Peaceful Архив 9 15-04-2010 12:20


Текущее время: 06:49. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????