Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Основные дневники голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Основные дневники голодания Здесь открывают дневники голоданий. Законченные дневники модераторы перемещают в соответствующие разделы, незаконченные - в Архив. В дневниках могут писать только сами авторы дневника. Для общения и обсуждения создавайте темы в разделе "Обсуждение дневников голодания"

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-04-2019, 14:15   #1
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

Доброго времени суток!
Мне 38 лет, вес 57,7.
Два года назад удалось корректировкой питания сбросить вес до 46 кг.
Но потом все вернулось, и следовать той диете снова у меня никак не получается, сила воли куда-то испарилась..
Форум читаю давно, очень все интересно и заманчиво.
Голод я переношу гораздо легче, чем диеты и ограничения себя в еде.

Хочу попробовать каскады 2\2 или 2\1 - как пойдет
Начну с завтрашнего утра.
Ни пуха мне.
И поддержите чем можете)

Цель - 50 кг.
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (22-04-2019), Sergeyb (16-04-2019), Зебра (17-04-2019), Сергеев (15-04-2019)
Старый 16-04-2019, 09:26   #2
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

1 день
Вес 57,1

С Богом!

Последний прием пищи был накануне в 21:00.

Утром проснулась, разбудила дочь в школу и вместо того, чтобы готовить завтрак и, собственно, приготовленный есть - пошла досыпать. Еще час сна, как мне это нравится!)))

Пью воду. Наверное, как обычно - 2 литра в день, я уже привыкла так пить за 2 с лишним года.
Есть не хочется. Мне на голоде гораздо легче, чем на диетах.
Немножечко мерзну, но не знаю от чего - может это просто на работе прохладно)

Короче, полет нормальный)

Вот даже не знаю - каскадить, или попробовать поголодать сколько выдержу?
Я, честно говоря, раньше только 2 дня сидела на воде, больше не пробовала. А интересно же - каково оно?
В общем, решение еще не принято.
Пока планирую на ВГ 2 дня, дальше посмотрим.
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (22-04-2019), Sergeyb (16-04-2019)
Старый 17-04-2019, 07:43   #3
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

2 день
вес 55,7
(минус 1 кг 400 г.)

Снова спала утром на 40 минут дольше (вместо завтрака) - это счастье!)

Рассказывать особо нечего, все идет хорошо, запахи еды, конечно, дразнят, но я кремень!)
Самочувствие хорошее, только почему-то мерзнут руки, в обычной жизни такого нет у меня.
И коллеги ругаются, есть заставляют.
Сегодня банку борща мне привезли)))

Пока планирую 3 дня голода и 3 дня выхода.
В субботу буду в гостях и надо будет обязательно что-нибудь съесть. Но и я и хозяева постимся, так что никакого зажора не будет.

Очень помогают советы и поддержка бывалых форумчан!

Короче, день второй - полет нормальный)

Последний раз редактировалось Oksanometria; 17-04-2019 в 13:57..
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (22-04-2019), Sergeyb (17-04-2019), Зебра (17-04-2019)
Старый 18-04-2019, 06:51   #4
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

3 день
НЕОЖИДАННО ДЛЯ МЕНЯ - СГ!
Вес 54,8 (минус 900 г.)


Что-то у меня вчера перещелкнуло в голове, и я в 18:00 вечера решила что я денек посижу на СГ (если смогу, конечно). Так что я уже 18 часов на СГ))

С утра слабость, пить, конечно, хочется. Я водохлеб еще тот, мне без двух литров воды в день не жизнь. Так что тяжело, конечно.

Но очень интересный опыт, я такого над собой еще не проделывала

Есть не могу сказать что не хочется - я очень четко слышу что готовят в соседних квартирах))) И всего этого мне, конечно, очень хочется) Но я - кремень!)

Вес уходит с такой скоростью, что не хочется останавливаться. Но знаю (читала) что после голода он так же быстро возвращается. Бывалые форумчане советуют каскад для похудения и удержания.
А я пока так и не решила, как буду каскадить, сколько\через сколько. Знаю только что на 5 день мне надо будет немного поесть, так что, возможно, это будет либо 3\3, либо 4\4.

С Богом!

Пы.Сы. А прямо стройнею на глазах!

Последний раз редактировалось Oksanometria; 18-04-2019 в 13:22..
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (22-04-2019), Sergeyb (18-04-2019)
Старый 19-04-2019, 06:50   #5
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

4 день
ВГ
Вес 53,7 (минус 1 кг. 100 г.)


СГ длилось 38 часов.
Это жесть, конечно, товарищи!
Еле выдержала!
Даже не знаю на какой силе воли)
Вечером вчера была сильная слабость, в глазах темнело до звездочек. Самочувствие было отвратительное.

Сегодня проснулась дочь будить и сразу кинулась к воде))
Выпила за утро 0,5 литра. Не знаю, можно ли было так, но уж очень тяжко мне дались 38 часов СГ. Люди, держащие СГ больше одного дня - ГЕРОИ!!!

Сейчас пью водичку, чувствую себя хорошо, испытание тортиками прошла - на работе сабантуй, и, как на грех - мои любимые торты! Киевский, Бельгийский шоколад, Медовик..ммммм!!!
Ушла оттуда нафиг, сижу одна, как дура, в кабинете)

Собиралась на каскад 2\2 или 3\3, а, получается, что уже четвертые день голода. Но вес так хорошо пока уходит, что не хочется останавливаться.

Для себя решила - как только увижу на весах маленький отвес, сразу буду выходить. И решится интервал каскада.

На длительно голодание заходить не хочу, потому как моя цель скинуть и удержать вес, а посли длительных голодовок (насколько я перечитала кучу дневников на форуме) вес быстро возвращается. Так что каскады.

Хотя, я такая слабовольная, что совершенно не исключаю что после выхода снова зайти в голод не смогу...
Посмотрим...

Но стройнею прямо замечательно!
Наконец-то убрался этот живот, который меня так бесит!

Девочки на работе ругаются, чую, скоро пойдут в наступление...

Короче, с Богом!
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (22-04-2019), Sergeyb (19-04-2019)
Старый 22-04-2019, 07:02   #6
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

1 день выхода
Вес 53,4 (минус 300 г.)
С начала четырехдневного голода отвес 4 кг. 300 г.


Результат хороший, но на выходе же сейчас наберу наверняка, да?

Честно говоря, вчера плющило прямо очень сильно: слабость, и очень хотелось есть. Мечталось почему-то о рисе с соевым соусом).
Пить уже было тяжко, почти не пила.
И слабость сильная.
Ну, это вчера (4 день голода).

Сегодня проснулась будить дочь в школу в 7:20 и дрожащими руками выжала себе полстакана сока апельсинового , разбавила 1:1 водой (даже больше воды намного добавила, чем сока), пила через трубочку но не очень заметила как выпила
Было очень вкусно!
В 8:20 выпила уже стакан неразбавленного сока, и пошла спать.
Очень хотелось съесть пряник, он у меня уже неделю лежит, постный, вкусный, но сдержала себя.

Проснулась снова в 12:00, снова мечтала о прянике
Но нашла яблочное пюре с сахаром баночное и поела его с чаем.
Что-то и съелось его ну совсем немного...
Глазами бы ела и ела, а чувствую-уже и не нужно..

Вот планирую борщ постный в обед немного.
Вечером - что Бог даст у друзей, знаю только что будет простая постная еда.

Вот теперь ломаю голову сколько дней выхода держать перед следующим голодом.
Я бы в понедельник в голод бы снова ушла, но мне надо показать подружкам на работе что я ем, иначе меня девочки закопают.
Я их знаю: объявят дежурство и будут кормить насильно.

Самое смешное, что ни муж, ни тринадцатилетняя дочь не заметили, что мать 4 дня не ест

Думаю пока))

Вечером у друзей была икра, драники, салатик овощной и хлебушек.. Прорвало что-то. И не очень-то и есть хотелось, если честно, просто вкусно очень было. Привеси будет немаленький...
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (23-04-2019), Sergeyb (22-04-2019)
Старый 22-04-2019, 07:11   #7
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

2 день выхода
Вес 54,1 (плюс 700 грамм)



Все не так страшно, как я думала)
700 грамм, наверное, в пределах нормы.

Питание было прямо как в обычной жизни)
Друзья возили в лес, жарили карпа на решетке, было куча бутербродов с авокадо и хлебушком.
В общем, ни в чем себе не отказывала)

Вообще, конечно, если бы не эти мои любимые субботние друзья (у нас традиция многолетняя - встречаемся каждую субботу, и они меня вкусно кормят ), то есть-то после голода практически не хочется! Вот глазами бы съела все! А на деле - ста граммами постного борща объелась.

Собственно, этот эффект после голода мне очень нравится, потому что обычно я ем очень большие порции и не наедаюсь. А тут 100 грамм и порядок!))

В принципе, пока я довольна, конечно, если бы не одно маленькое но..

Но подожду пока, посмотрим..
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (23-04-2019), Sergeyb (22-04-2019)
Старый 22-04-2019, 07:17   #8
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

3 день выхода

54,5 кг. (плюс 500 грамм)


Привес небольшой, особенно после того обжорства что было на выходных.

Сегодня ничего глобального не планирую - пряничек утром был один (ну я должна же хоть немного себя радовать! ), на обед будет овощной супчик, на ужин ничего не планировала, ну, может, тоже овощной супчик. Еще с собой взяла яблочко и апельсинку. Так что с этим все хорошо.

Наверное, пора озвучить проблему..
Не знаю даже как и сказать, стесняюсь..

Короче, 7 дней я уже не хожу в туалет.
То есть в меня входит, а из меня не выходит((
Может, и привеса бы такого не было, если бы не это обстоятельство..

Надо что-то делать.
Только не клизмы, нет.

Завтра захожу еще на 4 дня, иначе к Пасхе не успею выйти.

Ну, как на 4 дня - ка пойдет. Три дня, четыре.. Не буду загадывать)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (23-04-2019), Sergeyb (22-04-2019)
Старый 23-04-2019, 08:19   #9
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

1 день ВГ (второй голод в этом каскаде)
вес 54,5 (вес на месте)


Дай Бог здоровья тем людям, которые открыли мне глаза на магния сульфат

Все хорошо, уже традиционно голод дал мне лишние 40 минут сна пока дочь в школу собирается.

Рассказывать особо нечего, самочувствие в норме - так это и первый день только.
В общем, полет нормальный)
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (24-04-2019), Sergeyb (24-04-2019)
Старый 24-04-2019, 13:05   #10
 
Аватар для Oksanometria
 
Регистрация: Jan 2017
Адрес: Россия
Сообщений: 53 Поблагодарил: 31
Поблагодарили 190 раз(а) в 53 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ!

2 день ВГ (вторая серия голода в каскаде)
вес 54 (минус 500 грамм)


Что-то я разбаловалась, и 500 грамм мне кажется мало ))
Но ещё скоро КД, так что, возможно, все лучше чем есть на самом деле.

Вчера очень хотелось есть. Точнее, ЖРАТЬ.
Но вы ж помните, да? Я-кремень!
Хотя так хотелось сказать «да гори оно все синим пламенем! ради чего я живу?!» и схомячить отбивную.
Но я ж кремень!

Сегодня легче.
Не знаю, хочется ли есть, но состояние спокойное.
Самочувствие тоже хорошее.

Раздирает любопытство: чем же закончится этот опыт с голоданием каскадами?
Достигну ли цели-похудеть?
Получится ли удержать достигнутое?

Ох, быстрее бы время шло)))
Oksanometria вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Oksanometria спасибо за это полезное сообщение:
akonev (25-04-2019), galla (24-04-2019), Sergeyb (25-04-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
ВГ ради похудения. ПЕРВЫЙ ОПЫТ! Требуются советы опытных) Oksanometria Обсуждение дневников голодания 66 30-04-2019 07:39
Голодание ради похудения со 110 кг до 70 кг НаталияШ Основные дневники голодания 12 11-07-2018 01:17
Первый опыт голодания. Голодаю для поддержания здоровья. НЕ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ!! Malika Архив 1 20-06-2018 15:50
Голодание ради здоровья. Мой первый опыт. Sabrina Примеры успешно проведенных голоданий 9 02-12-2016 10:19
Голодание ради похудения Елена13 Архив 16 10-04-2008 15:18


Текущее время: 05:05. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????