Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-02-2010, 07:40   #1
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 238 Поблагодарил: 250
Поблагодарили 784 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Радость Сила воли или Леськин дневник

С чего бы начать свой дневник...
Вела я обычный дневник, но толку от него вообще никакого почему-то. Силу воли вырабатывать не помогает
Решила завести электронный, а вдруг сработает))

Итак, вкратце о себе: зовут меня Лена, мне 23 года. рост 155 см, вес стабильно держится в пределах 45-47 кг. ПРоблем с лишним весом не было никогда. Спортом к сожалению не занимаюсь уже больше года. Зато присутствуют ежедневные длительные и не очень длительные прогулки с собаками.

Что касается здоровья - с детства у меня аллергия на рыбу, но как-то не сильно меня это беспокоило, так как легко избегала контакта с оной. Прошлой осенью начался насморк, сильный, он то появлялся, то пропадал, так я и прожила больше года. Ничем не пользовалась, никакими каплями. этой осенью и зимой нос стало закладывать так, что даже глотать было неприятно, прямо вакуум какой-то. Да еще и добавилась мокрота из бронхов и приступы удушья. Пошла на прием к аллергологу и лору. Снимок показал острый двусторонний гайморит. Сделали прокол, назначили антибиотики и промывания кукушку. Но... не особо все это дело мне помогло, слизь так и образуется в гайморовых пазухах. После промывания становится хорошо, но ненадолго.

О голодании собираю информацию давно. Все началось конечно с книжки Брэгга. потом попала на этот форум, изучила Столешникова, изучаю постоянно дневники на форуме. НО!! мне ни разу так и не удалось провести ни одного суточного голодания. мой предел - 22 часа. Глупо не правда ли.... понимая всю полезность данной процедуры головой, не могу собрать силу воли в кулак и сделать это. ПРобовала голодать и в рабочий день и в выходной...НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ!!! даже не могу объяснить нормально почему. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!

Итак цели: 1. начать суточные еженедельные голодания
2. перейти на более правильное питание
3. начать снова регулярно заниматься спортом.

основная задача: избавиться от насморка и заложенности носа, а также избавиться от кашля, мокроты из бронхов и прекратить приступы удушья.

первое суточное голодание планирую провести в субботу, все таки в выходные думаю будет полегче. а пока что спорт и правильное питание.
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
alagor (08-02-2010), ealeks (21-02-2010), infinity (04-04-2019), kama561 (08-02-2010), Lesya 777 (26-03-2019), monoed (21-03-2015), piumina (21-03-2015), Зебра (17-04-2019), Кремышев (11-12-2018), Саламандра (10-02-2010)
Старый 08-02-2010, 07:51   #2
 
Аватар для alagor
 
Регистрация: Apr 2009
Адрес: Россия
Сообщений: 5,655 Поблагодарил: 6,638
Поблагодарили 1,954 раз(а) в 4,059 сообщениях
Файловый архив: 14
Закачек: 4
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
НО!! мне ни разу так и не удалось провести ни одного суточного голодания. мой предел - 22 часа. Глупо не правда ли....
нет, не глупо...
ИМХО, проблемы в голове...

если честно - я тоже с этого начинал года полтора назад...
говорил себе "сутки", а вечером уже начинал что-нибудь лопать...
но здесь, наверное важен не сам факт что вышел раньше планируемого, а то, как отнесешься к этому...
если относится к этому "слабак - ничего не можешь" - скорее всего так и будет...
но в один прекрасный момент я понял, что раз выдержал всего 16-18 часов - значит так и нужно было...
и успокоился...
с тех пор никогда не загадываю сроки - моральный настрой в начале ЛЮБОГО (даже последнего 21- дневного) был такой: выйду в ЛЮБОЙ момент - когда ЗАХОЧУ...
и сразу стало легче...
когда нет "обязаловки" в сроках - ничто не давит как груз и выход в любой момент не воспринимается как срыв, а просто выход...

если кому-то это поможет - буду только рад...

удачи вам...
__________________
ВАРИАНТЫ ВЫХОДА ИЗ ГОЛОДАНИЯ
SOS! СРОЧНЫЕ ВОПРОСЫ НАХОДЯЩИХСЯ НА ГОЛОДАНИИ ИЛИ НА ВЫХОДЕ
Мой ДНЕВНИК (Букет ЖКТ)
alagor вне форума   Ответить с цитированием
21 пользователей сказали alagor спасибо за это полезное сообщение:
ayu (21-07-2010), ealeks (21-02-2010), infinity (04-04-2019), Jelenka (25-02-2016), Lej (09-03-2011), Lesya 777 (26-03-2019), ljufit (12-12-2013), monoed (21-03-2015), NeznaYka (08-02-2010), piumina (21-03-2015), Yvaine (22-04-2016), Беспечный ангел (11-01-2014), Дон@ Кихот (09-03-2012), Кремышев (11-12-2018), Ленчик1988 (11-08-2014), Лилюсик (10-02-2010), Марика (21-03-2010), Мария11 (15-03-2016), Нау (10-12-2018), Саламандра (10-02-2010), Шаман (18-08-2015)
Старый 08-02-2010, 08:10   #3
 
Аватар для kama561
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 261 Поблагодарил: 384
Поблагодарили 637 раз(а) в 320 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Что то у вас вес даже для астенического телосложения меньше необходимого (49 кг.).
А снимки бронхов вы делали ? А то пишите что удушье, а про диагностику ничего не написали.
У меня тоже был вирусный гайморит (точнее острый риносинусит). И заложенность носа была несколько месяцев и соплей море выходило, так что быстро это дело не пройдёт. Промывайте нос из чайничка или груши подсоленой водой (на политра чайную ложку соли) утром и вечером, это ускорит процесс очищения.
kama561 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали kama561 спасибо за это полезное сообщение:
ealeks (21-02-2010), NeznaYka (08-02-2010), piumina (21-03-2015), Кремышев (11-12-2018)
Старый 08-02-2010, 08:31   #4
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 238 Поблагодарил: 250
Поблагодарили 784 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

alagor, спасибо вам за отклик. Наверное вы правы в моем случае. Действительно просижу всего часов 20 на голоде и считаю себя тряпкой! Может действительно не нужно загадывать про сроки...в субботу поэкспериментирую пожалуй!

kama561 про вес.... я очень миниатюрна, у меня тонкая кость, вес считаю вполне нормальным...по крайней мере никто из окружающих ни разу не сказал, что я худая. снимки бронхов не делала. врач послушала и сказала, что у меня бронхоспазмы или как-то так. но все симптомы смахивают на что-то вроде обструктивного бронхита (если правильно написала) или на начало астмы. для меня сейчас важно не допустить развитие всего этого дела и попытаться задушить на корню всю бяку!
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-02-2016), Lesya 777 (26-03-2019), piumina (21-03-2015), Кремышев (11-12-2018)
Старый 10-02-2010, 07:12   #5
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 238 Поблагодарил: 250
Поблагодарили 784 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

вчера после обеда ничего не ела! считаю начало мини-голодания с 16 часов вчерашнего дня. Пока терплю) взяла на работу фрукты на случай если захочется есть. 18 часов уже позади. СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-02-2016), Lesya 777 (26-03-2019), piumina (21-03-2015), Yvaine (22-04-2016), Кремышев (11-12-2018)
Старый 10-02-2010, 07:26   #6
 
Аватар для kama561
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 261 Поблагодарил: 384
Поблагодарили 637 раз(а) в 320 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
взяла на работу фрукты на случай если захочется есть.
Извините конечно, но фраза забавная (нелогичная для голодания).
По моему она должна выглядеть так : "взяла на работу скотч(рот заклеить) на случай если захочется есть."
У вас вообще организм каким образом просит еды ?
kama561 вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали kama561 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015), Беспечный ангел (31-03-2015), Нау (10-12-2018)
Старый 10-02-2010, 07:31   #7
 
Аватар для Саламандра
 
Регистрация: May 2009
Адрес: Калининградская область
Сообщений: 4,658 Поблагодарил: 13,340
Поблагодарили 11,217 раз(а) в 3,928 сообщениях
Файловый архив: 12
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Цитата:
Сообщение от NeznaYka Посмотреть сообщение
... СИЛА ВОЛИ!!! ТЫ НУЖНА МНЕ!!!!
Может не в силе и не в воле дело? А в том, что нет мотивации?
При чем тут сила воли, если речь идет о здоровье? Человек я или тварь дрожащая , это здесь не приемлемо, это всего лишь спор с самим собой. А нужна мотивация - здоровье, красота.....и т.д.
__________________
не ем тех, кто двигается, дышит и может взглянуть мне в глаза


Саламандра Путь к себе 7,14,21,7 дней

Симбиоз души и тела

То, что мы готовим дома

ПРАВИЛА ФОРУМА
Саламандра вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Саламандра спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 10-02-2010, 07:39   #8
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 238 Поблагодарил: 250
Поблагодарили 784 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

kama561, не знаю даже...по-моему фраза нормальная и логичная.... просто если я не смогу сдержаться до вечера, то единственное что я смогу купить рядом с работой - это шоколадки и вафельки, а так фрукты лежат себе спокойненько и если что будут употреблены по назначению.


Саламандра, мотивация есть, а силы воли не хватает.
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
Jelenka (25-02-2016), Lesya 777 (26-03-2019), piumina (21-03-2015), Yvaine (22-04-2016), Кремышев (11-12-2018)
Старый 10-02-2010, 08:08   #9
 
Аватар для kama561
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: Дак это ПермЪ
Сообщений: 261 Поблагодарил: 384
Поблагодарили 637 раз(а) в 320 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сила воли или Леськин дневник

Ага, сила есть, воля есть, а силы воли нет
Логика такова что эти фрукты будут вам давать лишний повод их съесть когда мозг начнёт требовать питания.
А до вафлей ещё дойти надо, а за это время может и есть расхочется.
Вы лучше подумайте о том что в будущем у вас может развиться из вашего насморка и бронхита, так как например развившуюся астму голоданием лечат, но исключительно под присмотром врача так как на голодании происходит обострение заболевания, причём врач должен разбираться в тонкостях процессов происходящих при голодании.
kama561 вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал kama561 спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Старый 10-02-2010, 08:20   #10
 
Аватар для NeznaYka
 
Регистрация: Jan 2010
Адрес: СПб
Сообщений: 238 Поблагодарил: 250
Поблагодарили 784 раз(а) в 229 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Сила воли или Леськин дневник

Цитата:
Сообщение от kama561 Посмотреть сообщение
Вы лучше подумайте о том что в будущем у вас может развиться из вашего насморка и бронхита, так как например развившуюся астму голоданием лечат, но исключительно под присмотром врача
спасибо!!!
NeznaYka вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал NeznaYka спасибо за это полезное сообщение:
piumina (21-03-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Есть сила и воля...туго с силой воли Маринка Солнечная Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 76 21-06-2011 09:55
Сила воли, или -10кг меня))))))))) Ярая)))) Архив 33 14-03-2011 19:38
А сила воли есть оказывается (7 дней) katrenok Архив 31 14-04-2010 17:30
Красота - это сила воли!!!! Princessa Jasmin Архив 187 24-06-2009 07:50
Сила воли Albert Теория и практика голодания, вопросы и советы 343 08-09-2007 12:29


Текущее время: 12:47. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2019, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????