Взяться что ли за ум???

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

3 ночи не делал йогу. воду не выпивал...
Наконец вчера вечером я начал делать. Хотел раз и все готово. но в итоге затянул до ночи. щ спать а как встану обязательно сделаю...

Имелось в виду, что сделаю еще раз. Ночью я сделал таки.
Как встал сразу не мог, но к вечеру сбацал. Потом были гости, два раза за вечер. сначала к сестре как обычно, а потом еще на день рождения. там было два торта. раньше, для больших компаний именинник этот брал большие дорогие и хорошие торты. А нонче было два, из Светофора похоже. Один вроде туда сюда. а второй прям на вкус "ядовитый", "ненатуральность" прям через край. я не имею в виду, что есть полезные торты, но...
потом мы немного потанцевали в клубе, а как вернулся не смог сделать асаны, уснул. Сегодня выспался вроде, но голова гундела весь день. Ни прогулка, ни выход через 23 часа после начала не помогли. Так что. не стал я делать асаны. попробую поспать сейчас.
РРРР....
Воду не пью. вообще все как то неправильно. голодал сразу грязновато, после двух гостей как то было все пофиг? потом когда осознал что голова достает специально меду пробовал и не удерживался на уровне "полложечки"
(да, я не имею в виду что я переел в гостях, нет, вполне средне. Живот не протестовал, дыхание тоже...)
простуда так и не начавшись нормально вроде отступает. Первый год без зимних простуд на моей памяти, может когда пораньше и было, но последние годы нет.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

голова гундела весь день. Ни прогулка, ни выход через 23 часа после начала не помогли. Так что. не стал я делать асаны. попробую поспать сейчас.

Помог в результате... поход в туалет. Ничего не предвещало. Я попил воды. Поднапрягся и... Бонусом случилось прекращение головного бубнежа... я даже чуть не сделал асаны, даже начал было... но захотелось спать и я так и сделал...
С 5 утра начал второй этап. Спал, вроде долго и нормально. Нет, организьм выделывался немного. через 2 часа проснулся и некоторое время лежал...
Какое то время туловище пыталось запустить онемение ног, чтоб не дать мне спать, но ничего не вышло. Я поспал. Встал, туда сюда, спать не хочется. провел онлайн урок, на подъеме эмоциональном оделся и пошел по магазинам... и вдруг головка опять стала слегка ныть. Вот слегка, но...
По возвращению домой начал грязнить, в общем опять та же история. Выходить можно было только часов в 5... Ну или в 00 00, но не настолько было неприятно...
Час назад где то начал делать асаны, и голова было прошла. Нет, все таки не совсем. Щ допишу и закончу, базой. Все остальное сделал, включая лотос и растяжко...

на той неделе
16511,4 ккал
451,2г. белка

Воду не пью...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

на той неделе
16511,4 ккал
451,2 г. белка

Вспомнил про йогурт , теперь
16794ккал
468,7 г. белка

Воду не пью...

/Все, с 00 00 12 апреля буду считать!!!

Голодаю с 7 утра. Голова скорее не беспокоит чем беспокоит. Тьфу тьфу...
Вчера сделал асаны, без моста лотоса и растяжек.
Зачем то к чаю сожрал одну конфету мультзлак и 6, 6, Карл, рафаэллок! (ну у этих хоть скоро срок иссякнет, а товарный вид коробка, специально подарочная, с красной лентой, потеряла )
А вообще, за время двух ауз меж голоданий умудрился схомячить весь мед и все открытые финики...
Щ опять пойдку делать асаны. УУУххх
Вчера кпил виноградику с 0,5 кг и много мандарин. Воооттт))) Все по 50 рубликов)

Нажмите тут для просмотра всего текста

Немного меня

Нажмите тут для просмотра всего текста

https://www.youtube.com/watch?v=WwowXpSD9Ic

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

..
Щ опять пойду делать асаны. УУУххх

сделал по минимуму, до головы даже руки не дошли, лег спать. Хотелось потому что. тут же расхотелось, но я крепился и ни ни)
Уже вечером голову сделал. С 19 00 вышел. Ночью сходил тусанул, щ йогу и спать...

именно феттику, про которую я обещал я ни разу не съедал когда не надо. но вот даже замороженную брынзу 400 гр

РРР. а той неделе я не то чтобы съел без салата ранее начатое. я просто 200 гр. брынзы с нуля, вскрыл и схавал просто так.
На этой неделе уже чистое нарушение, классическое безобразие, то самое, что обещал не делать. Даже название ТО!! Половину из 400, грамм просто так. половину пачки!!

Сообщение от pavlo77

Воду не пью...

Сообщение от pavlo77

Все, с 00 00 12 апреля буду считать!!!

Первые сутки выпил. вторые - уже под вопросом

[Сергеев]

Сообщение от pavlo77

Да нет же, психиатрия это у нас Николева епархия, Кокосов и ленинградская школа, к которой принадлежит наш доктор - по астме, емнип. А сам он и вовсе по спортсменам специализируется.

Теперь по сути вопроса.......

Не знаю, не знаю на чем они специализируются. Пока я эту команду тренировал, то был хоть какой то спортивный результат: и в гирях, и в ПЛ и в марафоне, а сейчас результата нет нигде и не ожидается. В марафоне и бодибилдинге можно хотя бы обратиться за он-лайн помощью к ROM-y, а вот гиревой спорт и ПЛ - безнадёга.

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вспомнил про йогурт , теперь
16794ккал
468,7 г. белка

по йогурт он вспомнил
А про торт, который тут упоминал, забыл. про два торта. новое значение
итого
17574,9ккал
483,7г белка
а последняя неделя и того хуже
19509,6ккал
564г белка
Много меда и фиников, много молока, брынза...
Вес 14го 67,9 кг 16го 68,8 кг сегодня, 17го, до сна еще - 68,7кг

Йогу делал, кроме пн. в пн был в поликлинике. С 4 раза получил направление на анализы по случаю моей бесплатной диспансеризации. Каждый раз назначают все меньше и меньше. нонче это кровь, кал на кровь. положенная Экг куда то делась. Надо куда то пожаловаться...

окончательно простыл разболелось горло. но как то опять временами. то болит то нет. при чем уже иногда и кашляется, причем нехорошо так. странно все это как то выглядит. такое ощущение что где то в организме, в горле, какой то кашель какое то воспаление присутствует. но не беспокоит в основном. но если специально кашлянуть - симптомы охотно демонстрируются... Жаль косить не надо от чего-нибудь...
темпы не было
в связи с анализом на скрытую кровь, из за которого я прошлый раз так и н прошел диспансеризацию, решил нонче разбить голод на 3 части. чтоб было что нести и все такое... Щ идет второй период.
воду раз выпил, кажется, а остальные нет.

получил кг укропа и кг петрушки сушеных. укроп оказался соленым!! петрушка - вообще какая то солома. Листьев нет вообще, соломка, частично очень сухая и жесткая. Такое вообще в себя принимать нельзя. мне кажется. РРРРР, мошенники.

[pavlo77]

Вчера йогу сделал, все кроме моста и растяжки. воду 3 л выпил второй день подряд. Сон опять сдвигается куда то на день и там все равно не спится норм. На это раз надо будет решительно пресечь эту тенденцию и побыстрее...
В связи с этой темой с анализом обратил внимание, что за первые трое почти суток, на которые пришлось правда 2суток и 8 часов голода, я не ходил в комнату отдохновения... Вечером среды наконец добыл нужное для лаборатории))
До утра не буду все нравно нарушать, вдруг более свежий продукт получится. Хотя... я вообще то и есть не планировал. Во всяком случае, если удастся уснуть. Пока не удалось. Хотя днем спал недостаточно, во время прогулки меня усиленно клонило в сон и потом я еще съел много супа. встал, сходил в клуб, вернулся. Щ будет вторая попытка...

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

Вчера йогу сделал, все кроме моста и растяжки.

и на этот раз так же.

воду 3 л выпил второй день подряд

уже третий

. Сон опять сдвигается куда то на день и там все равно не спится норм. На это раз надо будет решительно пресечь эту тенденцию и побыстрее...

надо будет.
\Пока спал с 10 до 17 00, встал по будильнику, теперь гудит голова... Спать больше не выходит...

До утра не буду все нравно нарушать, вдруг более свежий продукт получится.

Так и случилось, отнёс

Хотя... я вообще то и есть не планировал

.Да, с 00 30 на голоде на 28 часов

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

а последняя неделя и того хуже
19509,6ккал
564г белка

19341ккал
560,5 г белка

Вчера йогу сделал, все кроме моста и растяжки.

и на этот раз так же.

а вот после этих 2 раз я две ночи не делал йогу. я собирался исправиться каждый следующий подходящий раз... днем... сделал только в ночь между 20 и 21... потом опять тишина. Сегодня ночью, сделал асаны... точнее осталась еще голова. мост пресс и лотос с растяжкой не делал, уже не буду, спать надо. Вчера я еще в 5 00 лег, два дня подряд таким образом ложился заметно раньше предыдущего.
Воду пью.
18656 ккал
360,7 г. белка

[pavlo77]

Сообщение от pavlo77

1 Сегодня ночью, сделал асаны... точнее осталась еще голова. мост пресс и лотос с растяжкой не делал, уже не буду, спать надо.

голову только вечером сделал, даже ночью, следующей. Щ опробую поспать, тогда днем уже новую порцию асан.
воду кажется не выпил...
вес
18 4 24_____19 4 24 ______20 4 24_____21 4 24______22 4 24

68кг__________68,3кг_____68,6кг _______68,3кг_______67,5кг