|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы". |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
25-11-2017, 11:30 | #31 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 19
Вес 60,9 кг Отвес 0,9 кг Общая потеря 12,1 кг Утро началось с зарядки. Следом прогулка на 5.5 км. Сегодня мороз - 5, гулялось прекрасно. Вчера купил мультиварку и опять смотрел рецепты, в том числе и овощи на пару. Самочувствие нормальное. Наблюдения: - Под вечер пару раз штормило.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 25-11-2017 в 14:05.. |
5 пользователей сказали Северный спасибо за это полезное сообщение: |
Ermolova (26-11-2017),
marimosk (26-11-2017),
piumina (25-11-2017),
МИЛУСЯ (28-11-2017),
Чудоелочка (25-11-2017)
|
25-11-2017, 12:05 | #32 |
Регистрация: Mar 2016
Адрес: Zemlya
Сообщений: 506
Поблагодарил: 2,816
Поблагодарили 2,476 раз(а) в 509 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Северный, отличный дневник, читать интересно.
Николаев своим пациентам на ночь ставил грелки, чтобы не мерзли. Думаю, актуально для севера. И рекомендую спать с открытой форточкой, но тепло укутываться, чтобы ядовитым своим же дыханием к утру не отравляться. Токсины и через дыхание выводятся. Лучше на голодании рецептами не интересоваться и не готовить, это прямой путь к срыву на голодании или на выходе. Вы либо раньше выйдете из голодания, либо выход сорвете. Но если уже появляется медитация на еду и рецепты, надо потихоньку планировать выход. Это тонкое наслаждение едой настраивает организм не на выведение мусора, а на поглощение пищи. Так что не мешайте ему работать на голодании. Успехов! |
25-11-2017, 14:05 | #33 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Rumia
Благодарю за теплые слова. Мне приятно) Вы счас подсказали мне очень правильную мысль, что организм не о том думает, когда его посещают мысли о еде. Я исключил, любой контакт с едой, но время от времени захожу в магазин, чтобы понюхать фрукты. К сожалению они все практически без запахов. Форточку стараюсь держать открытой постоянно, чтобы комната проветривалась. Учтя ошибки пошлых голоданий, по квартире хожу в шерстяных носках, теплых штанах и свитере, так же ложусь спать под одеяло.При необходимости одеваю меховые перчатки, ну и совсем, когда промерзаю греюсь под горячим душем - очень хорошо помогает. Воду пью теплую.Набираю в 1.5 литровую бутылку родниковой воды и кладу ее на батарею. Все эти приемы помогают мне забыть, что голодаю Я в условиях крайнего Севера.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
26-11-2017, 21:11 | #34 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 20
Вес 60,4 кг Отвес 0,5 кг Общая потеря 12,6 кг Утро как обычно с зарядки, и приседания, и отжимания, и планка все идет хорошо, единственное делаю перерыв между упражнениями - сердечко начинает сильно стучать. Следом прогулка на 5 км.Сегодня нулевая температура, гулялось прекрасно, прошел маршрут быстрым шагом, уложился в час. Под вечер сделал клизму, вышло не много кала, слизи практически не было, жидкость намного светлее, чем в начале голодания. Сразу горячий и контрастный душ. Самочувствие хорошее. Наблюдения: - Идет неприятный запах изо рта.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 26-11-2017 в 21:38.. |
27-11-2017, 19:47 | #35 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
День 21
Вес 60,0 кг Отвес 0,4 кг Общая потеря 13,0 кг Днем висцеральный массаж.Живот нормальный, ни чего не болело.Массажист осталась довольна. Потом на др к товарищу. Начали с квест-рума "Инквизиция" - было забавно разгадывать загадки, выбираться из камер без чьей либо помощи и убегать от палача.Несмотря на все это эмоций отхватил малова-то. Потом поехали отмечать в сауну. Беседа так-же мало добавила эмоций, не смотря на то, что были пару моментов, когда все смеялись до слез. Говорить по прежнему не хотелось. Мысли вращались о завтрашнем выходе. К еде на столе был равнодушен. Самочувствие хорошее. Наблюдения: - С утра сплевываю кровавую слюну. - Идет не приятный запах изо рта.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
27-11-2017, 20:47 | #36 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Вот и закончилось мое 21-дневное голодание!
Голодание длилось с 6 по 26 ноября 2017. Статистика: Бег 5 км - 5 раз Зарядка - 15 раз Пешие прогулки 5 км - 18 раз Банно-оздоровительный комплекс - 6 раз Кружка Эхсмарха - 8 раз Висцеральный массаж - 7 раз Обычный массаж. - 1 раз Теплая солевая ванная - 4 раза Выпито родниковой воды - каждый день примерно по 2,5-3 литра. Сон - спал от 8 часов и выше, без будильников и т.д., просыпался, сам. Потери за время голодания: В весе 13 кг Грудь 10 см Талия 10 см Нога 6 см Бицепс 3,5 см Итоги и выводы: Считаю, что голодание провел успешно. Выделил под это событие время и получилось, что устроил себе на дому маленькую клинику по лечебному голоданию. Помимо оздоровительных процедур, старался себя радовать какими-то интересными мероприятиями, йога, выставка, кино, др друга и т.д. Если начинались головокружения и т.д. сразу же делал клизму и вся тяжесть мигом уходила. Все время проветривал комнату. Ходил по квартире тепло одетый в шерстяные носки, плотные хбшные штаны и свитер, так же ложился спать. Если замерзал, спасался по горячим душем.Воду пил теплой. Наливал в 1,5 л бутылку и грел на батарее. До криза из меня вышло большое количество слизи и грязи, в сам криз, этого нечто было так много, что организм сам, без моей помощи все это вывел. После криза, жидкость, постепенно приобретала более осветленный оттенок. Сам криз прошел безболезненно и практически не заметно. Исхудал конкретно - появились ребра. По висцеральным массажам, было заметно, как все меньше и меньше в животе болевых моментов. На последнем массаже не болело вообще ни чего. Уверен, что организм хорошо потрудился. Самочувствие всегда было отличным и только под конец голодания, уже перестал реагировать на позитивные события. Ни каких волшебных мыслей во время голодания в мою голову не приходило, озарений тоже не было. А вот мыслей о еде хватало с избытком. После выхода нужно сделать УЗИ, чтобы посмотреть, что и как улучшилось. Сейчас готовлюсь к выходу из голодания. Выход планирую 14 дней. 11 из них на соках, далее пюрешки и постепенно вводить все более жесткую пищу. Закупил много яблок и цитрусовых, лимоны, апельсины, грейпфрукты - около 50 кг.
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 28-11-2017 в 09:04.. |
27-11-2017, 21:07 | #37 | |
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,352
Поблагодарил: 70,813
Поблагодарили 12,000 раз(а) в 2,302 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Северный,
Цитата:
а в общем, дневник хороший. удачи и здоровья. привет Мурманску.
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай. здесь мой дневник;- http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192 |
|
28-11-2017, 00:25 | #38 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
piumina
Лимонный сок собираюсь смешивать с соком других цитрусовых. Благодарю за поддержку
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
28-11-2017, 00:26 | #39 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Выход из голодания.
День 1 Вес 59,6 кг Отвес 0,4 кг Общая потеря 13,4 кг Проснулся радостный, от того что сегодня будет выход. Так хотелось уже приступить, что возникло желание пропустить клизму, которую в день выхода рекомендуют все. Все же собрался и сделал. Жидкость по цвету была почти такая же какую и залил. Ни чего интересного в ней не обнаружил. Сразу же контрастный душ и приступил к соку. Зарядку пропустил. В соковыжималке нажал сезонных яблок и развел 1:1 с родниковой водой. Прежде чем смешивать сок с водой, откинул пену и процедил сок через марлю. Первая партия получилась из светло-зеленых яблок 1,5 л. На вкус очень приятный сладковато-кисловатый напиток. Да что там говорить - это был сказочный и кайфовый напиток. Пил с наслаждением, смакуя вкус, буквально рассасывая каждый глоток. Организм ни как на сок не отреагировал. Ни тепла, ни чувства голода не появилось.Раз в час пил по кружке. В обед отправился на 5 км прогулку. И вот уже на прогулке появилось легкое чувство голода и стала появляться слюна. После обеда сделал 1,5 литра напитка из сезонный красных яблок. По моему получилось даже вкуснее.За день выпил 3 литра смеси. Вечером был обычный массаж. Приятно помяли спинку, после массажа чувствовал на спине тепловой круг. Самочувствие замечательное. __________________
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. Последний раз редактировалось Северный; 28-11-2017 в 16:25.. |
Следущий пользователь сказал Северный спасибо за это полезное сообщение: |
МИЛУСЯ (28-11-2017)
|
28-11-2017, 00:29 | #40 |
Регистрация: Nov 2017
Адрес: Мурманск
Сообщений: 152
Поблагодарил: 43
Поблагодарили 631 раз(а) в 149 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: Дневник мурманчанина (14-21 день)
Друзья, прочитал, что лучше выходить фруктовыми соками по сезону.
Сейчас в ноябре - это цитрусовые и хурма. Что скажите насчет яблок, помело? Стоит ли делать сок из хурмы или лучше начать есть ее с пюрешек? На какой день стоит начинать пить овощные соки? Соки из каких овощей лучше делать?
__________________
Мой дневник: 21 ВГ + 33 дня выхода. Сокращенная версия. 2017: 4 * 3 дня + 7 дней + 21 день = 40 ВГ. 2018: 10 * 3 дня + 11 дней = 41 ВГ 2019: 3 * 11 дня + 10 дней = 43 ВГ 2020: 3 * 6 = 18 ВГ. |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Дневник мурманчанина (21 день) | Северный | Примеры длительных голоданий | 59 | 11-03-2018 12:42 |
Дневник - Может и 21 день, а может чуть побольше (21 день) | Vladimir Lisa | Примеры длительных голоданий | 66 | 02-04-2013 17:18 |
Дневник vip-nsk (31 день) | vip-nsk | Примеры длительных голоданий | 91 | 24-11-2011 18:48 |
Мой дневник - 21 день | ne3lakomka | Примеры длительных голоданий | 49 | 19-07-2010 10:27 |
Юленькин ДНЕВНИК (21 День ЛГ+21 День ВЫХОД по Столешникову) | Юленьк@ | Примеры длительных голоданий | 1152 | 04-01-2010 17:00 |
Спонсорские ссылки: | |
|