Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-10-2021, 10:50   #41
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

Цитата:
Сообщение от Венкиан Посмотреть сообщение
Можно прикалыватся, но если кушать и пить меньше двух литров воды, то да, вес уходит медленнее. Если кушать и не пить воду,а запивать чаем, кофе, компотом, то тоже, да вес ни хрена не уходит, а может, наоборот, упорно набираться. Я после бросания курить, как только не мучилась, чтобы вес сбросить, пока не продержалась два месяца на диете с 6-разовым питанием и водным режимом 2 литра.
По счастью я тоже бросал курить в 50 лет и без всяких проблем похудел с 88 кг до 68 кг и потом года 3-4 удерживал вес 72-73 также без труда. Сбрасывал как это делает winema, а удерживал наоборот 2х разовым питанием. Водные проблемы меня вообще не заморачивали, потому что главное потерять жир, а вода может добавить иной раз вес даже во время самого голодания и это без разницы, это липа, а не вес. Вот жир больше 300 гр за сутки не сжечь. Теперь это чай, кофе, компот, вода - это все разные вещи. Компот это какие ни какие калории, вода -нет ничего, а чай это таже самая вода(нет калорий), Но т.к. чай и кофе - допинги то они усиливают переход на жировую энергетику и помогают худеть. Если конечно пить чай без сахара. А если с сахаром, то это уже компот а не чай. А мистика мала поможет процессу похудения.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-12-2021), galla (30-10-2021), winema (29-10-2021), Венкиан (29-10-2021), Кремышев (29-10-2021)
Старый 29-10-2021, 20:27   #42
 
Аватар для Венкиан
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 558 Поблагодарил: 2,152
Поблагодарили 3,115 раз(а) в 559 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
По счастью я тоже бросал курить в 50 лет и без всяких проблем похудел с 88 кг до 68 кг и потом года 3-4 удерживал вес 72-73 также без труда. Сбрасывал как это делает winema, а удерживал наоборот 2х разовым питанием. Водные проблемы меня вообще не заморачивали, потому что главное потерять жир, а вода может добавить иной раз вес даже во время самого голодания и это без разницы, это липа, а не вес. Вот жир больше 300 гр за сутки не сжечь. Теперь это чай, кофе, компот, вода - это все разные вещи. Компот это какие ни какие калории, вода -нет ничего, а чай это таже самая вода(нет калорий), Но т.к. чай и кофе - допинги то они усиливают переход на жировую энергетику и помогают худеть. Если конечно пить чай без сахара. А если с сахаром, то это уже компот а не чай. А мистика мала поможет процессу похудения.
Не знаю, по этой логике на черном чае без сахара люди должны худеть.Но обычно, когда женщина пьет чай без сахара, то там еще печенье или конфетка вприкуску.Если бы все пустым черным чаем ограничивалось, то может и да.Но еще чай и кофе выводят воду из организма, там опять застой в печени и кишечнике, запор, замедленный обмен веществ и привет, набор веса.А то, что вы без труда сбросили вес, у вас не было , возможно, букета хронических заболеваний из-за которых вы не могли заниматься спортом. Одно дело,когда человек практически здоров и может и зарядку и побегать или покачаться, а другое, когда ты еле ходишь и любые физические нагрузки вызывают обострения болезни или противопоказаны или ты не в состоянии их выполнять.Я только гулять могла медленным шагом, кроме того, у женщин в этом возрасте пик гормонов, после бросания курить в сорок лет гормоны прыгали, как сумашедшие, мастопатии, момы, все эти прелести нерожавшей женщины 50 летнему мужчине незнакомы, поэтомы, н е нужно забывать мы все разные, и сравнивать себя стоит с мужчинами своего возраста и состояния здоровья.
__________________
Мой дневник обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22526
Венкиан вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Венкиан спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-10-2021), piumina (24-11-2021), winema (29-10-2021), Кремышев (30-10-2021), Сергеев (30-10-2021)
Старый 29-10-2021, 20:28   #43
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,106 Поблагодарил: 5,869
Поблагодарили 4,820 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

2-й день выхода, вес - 73,1 кг. Как и ожидалось, немного есть отеки из-за соли. Кроме того, вчера вечером к сокам добавила свежие овощи и фрукты. Вечером живот начал болеть из-за газов, так что пришлось сделать клизму. Сегодня утром ничего не ела, а в обед начала есть вареные овощи и суп мисо.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-10-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (23-11-2021), Венкиан (29-10-2021), Кремышев (30-10-2021), Сергеев (30-10-2021), Тави (31-10-2021)
Старый 29-10-2021, 20:40   #44
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,106 Поблагодарил: 5,869
Поблагодарили 4,820 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

Насчет воды могу сказать, что лет 10 назад, ещё до голоданий, я пробовала похудеть выпивая 2 литра воды в день, в дополнение к нормальной еде. Честно сказать, мне не помогло, даже наоборот, разбавляя еду жидкостями, я не чувствовала насыщения и растягивала желудок. Хотя может быть это потому что я пила не чистую воду, а всякие сладкие чаи, кофе, колу, и соки. Сейчас я пью по жажде, но тоже пришла к выводу, что чистая вода полезнее всяких чаев и соков, поэтому стараюсь чаще запивать еду только чистой водой, а не другими напитками.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-10-2021), Imalin (30-10-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (23-11-2021), Ropotan (01-11-2021), Венкиан (29-10-2021), Кремышев (30-10-2021), Сергеев (30-10-2021)
Старый 29-10-2021, 21:16   #45
 
Аватар для Венкиан
 
Регистрация: Jul 2018
Адрес: Беларусь
Сообщений: 558 Поблагодарил: 2,152
Поблагодарили 3,115 раз(а) в 559 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

winema, там воду нельзя пить сразу после еды, запивая еду, ее для похудения нужно пить через час после еды. И кушать через полчаса после воды. Между едой и водой должен быть перерыв, тогда работает.
__________________
Мой дневник обсуждения
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=22526
Венкиан вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Венкиан спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-10-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (08-11-2021), Ropotan (01-11-2021), winema (30-10-2021), Кремышев (30-10-2021), Сергеев (30-10-2021), Тави (31-10-2021)
Старый 31-10-2021, 22:18   #46
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,106 Поблагодарил: 5,869
Поблагодарили 4,820 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

4-й день выхода, вес - 74,6 кг. Все-таки напал на меня вчера жорик, захотелось перепробовать всего по чуть-чуть, так что выход получается немного быстрее чем хотелось бы. Вчера я уже начала есть кисломолочное, а сегодня даже мясо по-немногу. Вообще, я заметила, что лично у меня быстрый переход на кисломолочное и мясное особых проблем с желудком не вызывает, а если и начинаются боли и газы, то я делаю клизмы - и все проходит. Зато я быстрее насыщаюсь на таком питании, и мне не приходится заедать жорик тазиками салатов. Вес, конечно, набирается быстрее, но ЖКТ все равно рано или поздно заполнится, соль и гликоген восстановятся, и я наберу свои 4-5кг на всем этом, как ни крути.

Моя главная задача сейчас - вернуться на нормальное питание через неделю после выхода. Я думаю что в таком режиме жорик должен полностью пройти где-то через неделю, и тогда я начну соблюдать диету. Ещё не совсем представляю себе, что это будет за диета, если у кого-то есть идеи - то напишите, но мне хотелось бы ограничится 1600 ккал в день. Я думаю воспользовался советом Jelenka и начать расписывать себе меню вперёд на 1-2 дня, чтобы заранее ограничивать калории, потому что остановить себя в процессе приёма пищи - у меня не получается.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (03-12-2021), galla (01-11-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (23-11-2021), Ropotan (01-11-2021), Кремышев (01-11-2021)
Старый 01-11-2021, 11:08   #47
 
Аватар для komich
 
Регистрация: Nov 2020
Адрес: Белоруссия
Сообщений: 60 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 318 раз(а) в 62 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

winema, ограничивать калории бессмысленно. Только баланс потребления - расхода калорий работает.
Установлено, что даже если снизить потребление калорий в 4 раза, в четыре раза!!!,
через некоторое время организм приспособится и начнёт накапливать жир. Вот такая физиология.
komich вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали komich спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-11-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (23-11-2021), Ropotan (01-11-2021), winema (01-11-2021), Кремышев (01-11-2021)
Старый 01-11-2021, 20:11   #48
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,106 Поблагодарил: 5,869
Поблагодарили 4,820 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

5-й день выхода, вес - 75,2 кг. Вчера вечером у нас был праздник - Хеллоуин, дети шли толпами за конфетами, не взирая на ковид. Я вчера вечером поужинала только салатом, но зато в большом объеме. Сегодня утром не завтракала, в обед съела рыбу, салат, и немного сыра. В общем, можно считать мой выход почти законченным. Подумываю о том чтобы сделать один разгрузочный день, поскольку появилась неприятная тяжесть в желудке.
Цитата:
Сообщение от komich Посмотреть сообщение
winema, ограничивать калории бессмысленно. Только баланс потребления - расхода калорий работает.
Интересно, а как установить «баланс потребления-расхода каллорий», не ограничивая эти самые калории?
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
freshman (13-11-2021), galla (02-11-2021), piumina (24-11-2021), RainyDay (23-11-2021), Кремышев (21-11-2021)
Старый 01-11-2021, 22:54   #49
 
Аватар для komich
 
Регистрация: Nov 2020
Адрес: Белоруссия
Сообщений: 60 Поблагодарил: 17
Поблагодарили 318 раз(а) в 62 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

Цитата:
а как установить «баланс потребления-расхода каллорий», не ограничивая эти самые калории?
Только физическая нагрузка. Тратить калорий столько, сколько потребил.
И не обязательно спорт. Та же уборка дома или участка даёт нагрузку, например

komich вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали komich спасибо за это полезное сообщение:
galla (02-11-2021), piumina (24-11-2021), Ropotan (02-11-2021), winema (02-11-2021), Кремышев (21-11-2021)
Старый 20-11-2021, 21:43   #50
 
Аватар для Irrra
 
Регистрация: Jul 2014
Адрес: Florida
Сообщений: 869 Поблагодарил: 1,432
Поблагодарили 3,446 раз(а) в 839 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Периодические голодания для поддержки веса на одном уровне

Я купила за $40 самые простые часы Гармин, они считают калории. Даже прогулку с собакой подсчитываю
Irrra вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Irrra спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-11-2021), piumina (24-11-2021), Кремышев (21-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Два в одном плавно и осторожно - зачатие и минус 15 кг до конца года Джетай Архив 8 17-05-2018 17:17
Первый опыт голодания...прошу поддержки Настас Обсуждение дневников голодания 9 02-06-2017 07:13
Красивая но Толстая! Мой дневник голодания!Требую поддержки и советов!!!! Marina ZM Обсуждение дневников голодания 12 06-05-2017 19:35
2-а вопроса в одном. Горькая соль (магнезия) и имплантанты KKL Теория и практика голодания, вопросы и советы 4 28-06-2009 15:14
Поль Брегг - три в одном. maxfire Библиотека 2 26-07-2006 16:29


Текущее время: 05:31. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????