Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 24-11-2021, 07:46   #2731
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,949 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Зачем она вообще нужна талия как у осы, что она даёт?


Это точно! Главное, что была меньше метра.

Ларчик вообще сказала, что главное соотношение талии и кормы... 1/3!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (26-11-2021), piumina (24-11-2021), Лара-М (24-11-2021), Сергеев (24-11-2021), Тави (25-11-2021)
Старый 25-11-2021, 06:18   #2732
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
оптимального не существует. Все зависит от рода деятельности., но лучше углеводы все-равно попридержать.
Это касается в первую очередь быстрых углеводов. Но есть еще медленные, например те же пектины, резистивный крахмал... И оптимльным считается, чтобы углеводов было чуть больше белков. Избыток белков в краткосрочной перспективе - очень хорошо, но в долгосрочной чреват отложением камней в почках и мочевом.


Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Надо попробовать зверский аппетит сбивать двумя дополнительными приемами пищи: 2й завтрак и полдник.
Именно так и делаю. Иногда ем даже чаще, через 2 часа.


Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Зачем она вообще нужна талия как у осы, что она даёт?
Отсутствие талии в перспективе ВСЕГДА приводит к опущению внутренних органов.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=9530
Алексаша это хорошо описал в теме
Прямохождение VS Здоровье
и это подтверждается из других источников.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Ларчик вообще сказала, что главное соотношение талии и кормы... 1/3!
Если корма это обхват пятой точки, то 1/3 вообше недостижимо :)


Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
С мышечной массой вместе всегда прирастает жир. От этого никуда не деться.
Ладно бы на щеках, ну пусть и на пятой точке, но висцеральный жир - это плохо. Лучше живот не разжирать, чем потом его сгонять.
Сейчас возникла мысль попробовать углеводную загрузку/разгрузку. То есть не совсем углеводную, а быстрыми углеводами.
Т.е. перед пиковой нагрузкой (например если предстоит часик поплавать в бассейне или прочесть лекцию студентам) делаю углеводную загрузку медом (ем столовыми ложками - все равно сгорит), а в остальное время только медленные углеводы + БЖ (например охлажденная гречка).
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (25-11-2021), Кремышев (25-11-2021), Лара-М (25-11-2021), Сергеев (25-11-2021), Тави (25-11-2021)
Старый 25-11-2021, 07:10   #2733
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Это касается в первую очередь быстрых углеводов. Но есть еще медленные, например те же пектины, резистивный крахмал... И оптимльным считается, чтобы углеводов было чуть больше белков. Избыток белков в краткосрочной перспективе - очень хорошо, но в долгосрочной чреват отложением камней в почках и мочевом.
Рекомендации по БЖУ составлены для ЗДОРОВЫХ МОЛОДЫХ людей с работоспособной гормональной системой. У здоровых молодых людей по умолчанию подразумевается активный образ жизни. Так что эти рекомендации надо рекомендовать подрастающему поколению.
Зверский аппетит говорит о начале (наконец-то) активизации общего метаболизма. И вы его активно утоляете. Но, так как гормональная система еще не приспособилась воспроизводить энергию из жиров ( а пока что только из углеводов), будет продолжаться жор. Поэтому, первое время все таки придется выходить относительно голодным на тренировки. Со временем, прирост мышечной массы запустит общую активизацию обмена веществ и при регулярной офп-нагрузке потребление будет преимущественно мышцами. Опять же силовые тренировки повышают тестостероновый фон, а он как правило сдерживает отложение жировой ткани. Но, все это быстро нивелируется если прекратить тренировки ибо возраст...
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
Iosif (26-11-2021), Кремышев (25-11-2021), Лара-М (25-11-2021), Сергеев (25-11-2021), Тави (25-11-2021)
Старый 26-11-2021, 08:32   #2734
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Поиск путей увеличения адаптационного резерва организма с помощью ЛГ и не только

Спасибо, все более чем понятно.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
Кремышев (26-11-2021), Лара-М (26-11-2021), Сергеев (26-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Чистка печени и желчевыводящих путей Admin Альтернативные методы оздоровления и лечения, обсуждение литературы. 1104 01-01-2020 19:03
Голодание для увеличения роста Константин11 Болезни и симптомы 8 18-02-2013 04:18
голодание при дискинезии желчевыводящих путей Oribe Болезни и симптомы 2 05-08-2012 20:13
Внимание! Удобный поиск на форуме! Vovec Новости, предложения, замечания 15 27-01-2012 06:34


Текущее время: 06:58. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????