Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-11-2021, 16:13   #221
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

Цитата:
Сообщение от Deya_rus Посмотреть сообщение
Сергеев..
Прикажете расценить это как вашу капитуляцию...
Возможно и правда я выглядел там серьезным? Но к сожалению я не разделяю духовные находки не только гугл-церкви, но и большинства современно популярных учений, которые владеют большинством умов в данное время. Я не сразу пришел к нигилизму, сперва некоторое время читал: индуизм и библию, учение живой этики, коран, теософов, Л.Толстого ну и другие. Даже мимо Блаватской не прошел. И кое что понял. Кстати многие из этих книг очень трудно читаются, поэтому я сомневаюсь что их кто либо из верующих читал. Проще посмотреть сериалы на эту тему или комментарии по быстрому, но там к сожалению огромные расхождения с первоисточником и до верного замысла, сути не добраться.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-11-2021), Irony (23-11-2021), Инфинити (25-11-2021), Кремышев (22-11-2021), Лара-М (22-11-2021)
Старый 22-11-2021, 17:42   #222
 
Аватар для Deya_rus
 
Регистрация: Oct 2021
Адрес: Россия
Сообщений: 29 Поблагодарил: 55
Поблагодарили 157 раз(а) в 29 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Возможно и правда я выглядел там серьезным?


Серьёзность этого дела закрыта для нашего времени..
Скорби и болезни - духовность 21 века..

Нигилист, агностик, атеист, религиовед, материалист, идеалист и далее по списку всё мониторят зож..))

Но нет правил без исключения.
Десятина..

Все попытки и не_попытки нашей духовности более конечно говорят о нас самих, чем о духовности..

Но всегда чем сложнее, тем интереснее..

Последний раз редактировалось Deya_rus; 22-11-2021 в 22:21..
Deya_rus вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Deya_rus спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-11-2021), Irony (23-11-2021), piumina (24-11-2021), Кремышев (22-11-2021), Лара-М (22-11-2021), Сергеев (23-11-2021)
Старый 23-11-2021, 03:41   #223
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,128 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

Разгрузочные дни на кефире и картошке в воскресенье и понедельник сделали свое дело и теперь я довольна своим весом в 71.9 кг. Наконец достигла такого веса при котором я могу свободно и легко постричь ногти на правой ноге. Для меня это важнее всяких формул ИМТ. Тем более, что отсутствие лишнего веса - не гарантия здоровья и долголетия. В этом я убедилась, наблюдая за своим ближним окружением из родственников, соседей и просто знакомых. Поэтому я больше не буду заморачиваться на сбросе лишних кг. Сейчас важно не допускать их возврата. А это нелегко. У меня одна надежда на дневник питания. Я отметила в нем те дни, когда вес уменьшался, и теперь буду так же питаться. Вчера уже закупила почти все нужные для таких меню продукты.

Теперь, когда вес уже не будет требовать от меня столько внимания, то я буду больше его направлять на физактивность.
__________________
Динамика веса:август 2021г - 84.1кг... 31.10.21 - 74.9...Сейчас 71.4
Irony вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-11-2021), Kreo (23-11-2021), pavlo77 (26-11-2021), Валерия57 (23-11-2021), Инфинити (25-11-2021), Кремышев (23-11-2021), Лара-М (23-11-2021), Сергеев (23-11-2021), Тави (25-11-2021)
Старый 30-11-2021, 01:31   #224
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,128 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

30 ноября

Я окончательно убедилась, что мне удалось справиться с хронической усталостью. Я-то обычно думала, что ходьба может отнимать у меня последние силы, поэтому старалась меньше двигаться. Но оказалось наоборот - ходьба укрепила меня. Теперь я хожу в среднем по 7000 шагов за день. На зимнее время хватит. Можно считать задачу с хронической усталостью выполненной и переходить к следующей.

Новая задача - улучшение зрения, вернее возвращение такого зрения, которое было у меня несколько лет назад. Оно было отличным на все сто процентов. Всю жизнь много читала и мне вокруг говорили, что я испорчу себе зрение. Но нет, этого не случилось. Зрение испортилось тогда, когда я перешла с бумажных книг на электронные. Достаточно было одного года, чтобы я уже могла читать только с очками.

Итак, с завтрашнего дня я опять начну читать бумажные книги. Буду пока читать в очках, пытаясь время от времени несколько строк разглядеть без очков.
__________________
Динамика веса:август 2021г - 84.1кг... 31.10.21 - 74.9...Сейчас 71.4

Последний раз редактировалось Irony; 30-11-2021 в 03:37..
Irony вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
NeznaYka (30-11-2021), Zazaza (05-12-2021), Валерия57 (30-11-2021), Инфинити (30-11-2021), Кремышев (30-11-2021), Лара-М (30-11-2021), Сергеев (30-11-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 02-12-2021, 00:33   #225
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,128 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Записки Irony

1 декабря

УЛУЧШЕНИЕ ЗРЕНИЯ:
Упражнения для глаз.
Чтение без очков текстов с крупным шрифтом.
Формула самовнушения перед сном.

ФИЗ-РА
Утренняя разминка-зарядка.
Упражнения на равновесие.
Ходьба в течение дня в среднем 7000 шагов.
Отжимание от стены.
Жим лежа с гантелями 1 кг.
Приседания.

Узнала, что продолжительные аэробные нагрузки сжигают не только жир, но и мышцы. Для меня это неожиданная новость. Поэтому решила вместо аэробики опять делать упражнения, которые делала в сентябре: отжимания и жимы лежа с гантелями. И еще добавила приседания. В дальнейшем добавлю еще упражнения с гантелями.
__________________
Динамика веса:август 2021г - 84.1кг... 31.10.21 - 74.9...Сейчас 71.4
Irony вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
Валерия57 (02-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Кремышев (02-12-2021), Лара-М (02-12-2021), Летящая (04-12-2021), Сергеев (02-12-2021), Тави (03-12-2021)
Старый 02-12-2021, 09:53   #226
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Записки Irony

Хорошее решение добавить силовые упражнения!
Но продолжительные аэробные нагрузки "сжигают мышцы", здесь имеется ввиду по 2-3 часа и больше в день и на достаточно высоком пульсе (120-140).
Я думаю, что Ваш объём аэробных нагрузок мышцам не угрожает.
Но силовые упражнения добавили - это хорошо.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (03-12-2021), Инфинити (05-12-2021), Лара-М (02-12-2021), Летящая (04-12-2021), Сергеев (02-12-2021), Тави (03-12-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Записки о том как... Маргаритта Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 66 04-07-2012 04:42
Записки на abc. Рапунцель Архив 33 03-04-2011 09:26
Записки шизофреника 1 :) Albert Архив 29 05-06-2006 18:01


Текущее время: 06:01. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????