Рак и альтернатива альтернативе

[Позитрон]

.....

[Позитрон]

Сообщение от Позитрон

1. Суточная калорийность при питании мясом у меня ниже нормы поддержки организма примерно на 500 кал. Это много, поэтому, худею. И как следствие -хочу есть через 3 часа после приема пищи. Вводить третий прием пищи -утренний -думаю не нужно. У вас нет такой проблемы -голода?

В общем, вопрос актуален и он ко всем знающим.
Я пару лет назад экспериментально в своей жизни примерно в течение 2-х недель записывал общую калорийность пищи за сутки и наутро мерял вес. Таким путем, если вес наутро снижался -я на след. день добавлял 100 калорий в питание. Таким методом я выяснил, что моя поддержка веса, т.е. оптимальная калорийность пищи когда на утро я не худею и не толстею составила около 2400 ккал.
Сырым мясом я такое кол-во ккал не набираю. Кушать его много тоже физиологически не хочется, тем более по 1-2 кг..... Поэтому теряется вес каждый день. Обращаюсь к знающим -как повысить калорийность.......
Автор ветки писАл ранее, что Никакие фрукты, зерновые, каши НЕЛЬЗЯ, Овощи, в принципе можно но... в сочетании с этой диетой, могут вызывать запоры
Предлагал пить сырые желтки с медом и сливками, но это всё должно быть живое и натуральное, даже яйца не с птицефабрики, где кур кормят гормонами. Мне такие продукты не достать. А пить в дополнение к мясу даже просто желтки (белки не усваиваются организмом вообще ни у кого) -это очень много яиц и каждый день и через 5 дней они надоедят и я закудахтаю.

Это первый подводный камень, который, пока не решается, но решать нужно срочно. Ложусь сегодня спать съев за сутки всего 1700 ккал. УжОс!! И так уже почти неделю подряд...
Кто что посоветует?

[E_Lena]

Позитрон, а что означает предпоследний пост?

[Позитрон]

Написал сообщение, потом передумал, стёр,но при стирании надо чтоб осталось не менеее 5 символов, иначе форум стирать отказался. Поставил 5 точек.

[E_Lena]

Сообщение от Позитрон

Обращаюсь к знающим -как повысить калорийность.......

Кто что посоветует?

Добавить животные жиры, в виде сала, бекона, сливочного масла, сливок.

[Позитрон]

От сала уже рвотный рефлекс. Я его в сутки съедаю около 130 г.
Живые сливки не найти.

[E_Lena]

Позитрон, а вы прочитали мой пост о кризах при сыромясо? Оставляйте хоть какие-то обозначения, в виде спасибо или ответов, чтобы был диалог.

Вы пишите, что мясо много есть не можете, яйца вас достали, а от сала у вас рвотный рефлекс. И это всего лишь за одну неделю!

Вы раньше пробовали сыроедить, или голодать и как долго?

[Позитрон]

E_Lena,
Я читаю все сообщения.
Я в своей жизни делал всё, и голодал просто так на воде 29 суток и без воды 7 суток, и вегетарианил ровно 1 год, и изучил всех корифеев так называемого "здорового образа жизни" типа Малахова, Брэга, Шелтона.
Меня не кризисы беспокоят, меня сейчас беспокоит то, что питаясь ровно 7 дней одним мясом и салом у меня моча почти бесцветная, а должна быть от кетонов тёмная. И второе, что мучает -как добирать ежедневно хотя бы 2200 ккал.

[Позитрон]

E_Lena,
Вот о кризисах с первоисточника -автора ветки:

Сообщение от voldav

Думаю, что могу.
Вы меняете внутренюю среду. Организм пытается , как всегда, приспособится, и делает это он с помощью "кризов"
При любой смене диеты - организм проходит через "приспособительный" криз. Обычно, это длится от одного до трех дней. Так, что пока все нормально.
Если хотите уменьшить силу "криза" -первое время не употребляйте смеси. Хотя бы недельку, две -побудьте на монотрофном питании.
Один вид продукта в день. Пока криз не прошел.

[E_Lena]

Позитрон, во всём перечисленном я не увидела опыта сыроедения, для сравнения хотя бы вегасыроедения.

По тем признакам, что вы описали у вас сейчас уклон больше не на сыромясоедение, а на оздоровительное интервальное голодание.

Переходный период в кетоз может длиться около месяца, минимум 14 дней, после чего появится здоровый аппетит и естественная потребность в увеличении количества белков и жиров. И вот тут вам придётся приспосабливаться, или есть от 1 кг и больше мяса, или добавлять морепродукты, или молочку. Выбор есть и это только начало пути!