Голод в пост. Цель - похудеть.

[BezNik]

Я использовал яблочный уксус. Без проблем.

[Вода]

Сообщение от BezNik

Я использовал яблочный уксус. Без проблем.

походила по магазинам, натурального яблочного не нашла. значит буду сама его делать.

[Хочу и буду!!!]

Сообщение от Вода

люди, скажите свое мнение по поводу соевого соуса. продукт, так сказать, натуральный, но соленый. есть возможность его использовать для салатов или лучше не надо?

Качественный соевый соус стоит достаточно дорого, и в его составе нет глутамата натрия, как например в более дешевых вариантах. Кроме того, вы правильно заметили, что в нем содержиться достаточно много соли, а соль как мы знаем задерживает воду в организме и не дает снижаться весу. Поэтому есть два варианта: 1 - использовать дорогой и качественный соевый соус, в ограниченных колич-вах и редко; 2- не использовать его вообще, разве что один-два раза в год, по праздникам

[Вода]

Сообщение от Хочу и буду!!!

Качественный соевый соус стоит достаточно дорого, и в его составе нет глутамата натрия, как например в более дешевых вариантах. Кроме того, вы правильно заметили, что в нем содержиться достаточно много соли, а соль как мы знаем задерживает воду в организме и не дает снижаться весу. Поэтому есть два варианта: 1 - использовать дорогой и качественный соевый соус, в ограниченных колич-вах и редко; 2- не использовать его вообще, разве что один-два раза в год, по праздникам

я тут уже начиталась и насмотрелась))) везде соус с глутаматом натрия и с чего то там калия. хотя пишут, что натуральный и изготовлен с помощью ферментации. плюс белок должен быть 6-8, а в них или 5, или 11)))
короче, у нас все как всегда! ни уксуса, ни сосуса, ни-че-го нет нормального)))) печалька

[Вода]

10 день выхода
вес 81.8
отвес 0.4 (всего 13.200)

питание - салат Щетка: 800гр на день по 200гр 4 раза. состав 500гр. капусты, 2 морковки, 2 маленьких бурячка, пучек петрушки, сок половины лимона. есть буду методом лечебного жевания.

[Заноза]

"2 маленьких бурячка" это что? Я уже хочу это!)))))

[Вода]

Сообщение от Заноза

"2 маленьких бурячка" это что? Я уже хочу это!)))))

это 2 маленькие свеклы)))))


да, народ, салат, конечно, ароматный, но гадость редкая)) целый лимон выдавила и воды добавила, иначе совсем сухой. но все равно вкус не улучшился. соль - то фигня, а вот без масла - напряжно))))) кстати, 200 гр. салата - это очень много. не съела даже половину.
сегодня конечно буду только на этом салате, т.к. сделала на целый день, но завтра буду переходить на вареные овощи.

[Вода]

11 день выхода и, собственно, завершение выхода

вес 82

самочуствие отличное.
меню на сегодня (а также на последющие дни до следующего голода, дней через 10):
9.00 завтрак гречневая каша (не обжаренная, т.е. зеленая) 100гр, компот из абрикос, малины, смородины 100гр.
12.00 обед борщ постный с фасолью 200гр
15.00 полудник сок из морковки и яблок 200гр
18.00 ужин борщ постный с фасолью 100гр, салат из капусты и моркови с лимонным соком 100гр.

вся еда без соли, масла и сахара.
указанное меню имеет в общей сложности 550 каллорий.
когда посчитала, сама удивилась, вроде столько еды, а каллорий совсем мало)))

на сегодняшний день за раз свободно могу съесть 150гр. любой еды, но 200гр иногда многовато. ем медленно, чтобы успеть понять достаточно или нет. после завтрака голода не чувствую.

хочу выразить огромную благодарность единомышленникам за поддержку в голоде и на выходе! ребята, без вас было бы на много тяжелее!

[Вода]

и снова здравствуйте)
вчера была на детском дне рождения. в 6 часов. а после 6ти я не ем. и вот передо мной поставили тарелочку с мидиями с овощами. не смогла удержаться! съела грамм 200! а может и больше! а они жирные такие! вкусные до потери сознания! совесть мучила пол ночи) с каллориями перебор произошел жуткий!
сегодня вес, слава Богу, такой же, но надо тренировать выдержку, поэтому сегодня я опять на голоде. пытаюсь на сухом, но сушит страшно! в общем как пойдет)))) совсем сухой у меня не выйдет, т.к. малому надо то лицо помыть, то руки. плюс приготовление еды. да и купать его вечером. так что наружно вода будет по любому.

день 1 СГ
вес 81.700

удачи мне и легкого голода)

уже вечер: немного нарушила СГ. была на встрече и пришлось выпить маленькую чашечку эспрессо без сахара. но, думаю, это не страшно. (это я себя убеждаю так, потому, что совсем не могла отказаться).

[Pani Valevska]

Здравствуйте,Вода!Знаете,я в кафе и барах,когда выпадает оказия сейчас прошу ромашковый,мятный или липовый чай.Раньше мне даже на ум не приходило,а теперь-все ок;раньше носила с собой стевию в таблетках(лежала в 2-3 сумочках),а сейчас даже без нее.Это я к тому,что раньше мне даже на ум не приходило просить что-либо кроме кофе или зеленого чая.Удачного дня!