Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 07-06-2012, 07:52   #41
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Эльфочка, спасибо огромное за ответ! Подписываюсь под каждым твоим словом.
"В разные дни может быть все по разному: в какой то день может хочется голодать, в другой день на 300 ккал всего, в другой - на 500, а в другой на 1500 - зачем тело внедрять в какие то рамки ежедневного одного и того же калоража я не понимаю, это от ума все, а надо чтобы по интуиции." Вот и я тоже думаю, что надо чтобы по интуиции. Чтобы не забывать получать от жизни удовольствие.

Последний раз редактировалось Паша; 07-06-2012 в 07:54.. Причина: Вставил слово
Паша вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (07-06-2012), Дон@ Кихот (08-06-2012), Истина (07-06-2012), сонца (27-07-2012), Татика (19-09-2020), Эльфочка (07-06-2012)
Старый 07-06-2012, 07:59   #42
 
Аватар для новаяЭльфочка
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: USA
Сообщений: 1,839 Поблагодарил: 690
Поблагодарили 2,337 раз(а) в 483 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Цитата:
Сообщение от Паша Посмотреть сообщение
Чтобы не забывать получать от жизни удовольствие.
Да да! то только аккуратно и помнить, что удовольствие пропадает, если увеличивать дозы еды... или если смешивать разную еду.
__________________
"На всяк день и час, на всякую минуту ходи около себя и смотри за собой, чтобы образ твой был благолепен."
новаяЭльфочка вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали новаяЭльфочка спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (07-06-2012), Истина (07-06-2012), Паша (07-06-2012), Татика (19-09-2020)
Старый 07-06-2012, 08:03   #43
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Это точно!
Паша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (07-06-2012), Истина (07-06-2012)
Старый 07-06-2012, 13:14   #44
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

7 июня. Утром вес 74 кг. Гулял 1 час 45 минут.

Чай с изюмом 100 гр 264.10 ккал. и черносливом 30 гр 69.33 ккал.
капуста 150 гр 38.55 ккал. оливковое масло 2.25 гр 20.20 ккал. сельдь 80 гр. 197.04 ккал.
Всего 589.22 ккал.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (07-06-2012), Maksenek (07-06-2012), Истина (07-06-2012), Эльфочка (08-06-2012)
Старый 08-06-2012, 12:20   #45
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

8 июня. Утром вес 73,5 кг. Прошёл пешком 1 час 45 минут. 30 минут занятий со штангой.

Капуста 150 гр. 38.55 ккал. оливковое масло 2.25 гр. 20.20 ккал.
сельдь 80 гр. 197.04 ккал.
Чай с изюмом 60 гр. 158.46 ккал. и черносливом 70 гр. 161.77 ккал.
Всего 576.02 ккал.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (08-06-2012), Maksenek (09-06-2012), Дон@ Кихот (08-06-2012), Истина (08-06-2012)
Старый 08-06-2012, 12:51   #46
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Сейчас 15-й день подсчёта калорий, думал, что надоест считать, но сейчас стало самому интересно, у меня произошли приятные изменения с организмом, постройнел, да и вес потихоньку ползёт вниз. Хочу поиграть с калориями и весом, по ощущениям почувствовать, какой вес для меня будет более комфортным, но чтобы и сила не терялась. А как почувствую, что дальнейшее снижение веса будет нежелательно, начну экспериментировать с калориями, буду выяснять, сколько прибавить ( если потребуется ) суточной калорийности, чтобы вес стабилизировался, но при этом и не полз вверх. Вот такие намечаются эксперименты.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), ButterflyKA (08-06-2012), Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (08-06-2012), Maksenek (09-06-2012), Истина (08-06-2012), Татика (31-10-2021)
Старый 09-06-2012, 11:51   #47
Заблокирован
 
Аватар для Ищущий
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Цитата:
Сообщение от Эльфочка Посмотреть сообщение
...Если на 500 ккал тебе хорошо и слабости нет, то зачем увеличивать? а бывает, что и слабости физической нет, но есть какая то грусть-тоска от недостатка еды, то лучше увеличить калоражку если грустно становится...
А если - 400, и в цирк?
Ищущий вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Ищущий спасибо за это полезное сообщение:
Dema 11 (09-06-2012), Gaprik (09-05-2014), Истина (09-06-2012)
Старый 09-06-2012, 11:55   #48
Заблокирован
 
Аватар для Ищущий
 
Регистрация: Jan 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 592 Поблагодарил: 26
Поблагодарили 1,972 раз(а) в 514 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

Цитата:
Сообщение от Паша Посмотреть сообщение
Вот я и думаю, может стоит калорийность немножко приподнять, или нет? ... Честно говоря, не знаю, как лучше сориентироваться с цифрами? Буду очень благодарен за советы и любые соображения по этому поводу.
График зависимости - не линейный, а как морской прибой. На некоторых участках: чем меньше - тем больше.
С цифрами лучше поступить так - плюнуть на них, и слушать себя (считать только по факту... для паталогоанатома )
Ищущий вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ищущий спасибо за это полезное сообщение:
Brisa (29-11-2013), Gaprik (09-05-2014), Паша (10-06-2012), Татика (19-09-2020)
Старый 10-06-2012, 14:39   #49
 
Аватар для Паша
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Москва
Сообщений: 337 Поблагодарил: 905
Поблагодарили 1,340 раз(а) в 326 сообщениях
Файловый архив: 20
Закачек: 0
Re: Дневник Паши

9 июня. Утром вес 73 кг. Прошёл 2 часа 10 минут.

Куриная грудка 150 гр. 361.50 ккал. салат из помидоров, огурцов, лука и зелени. 30 ккал. подсолнечное масло 2.25 гр. 20.22 ккал. вприкуску с чаем чернослив 150 гр. 346.65 ккал. Всего 758.37 ккал.



10 июня. Утром вес 73,5 кг. Прошёл 2 часа 10 минут.

Куриная грудка 150 гр. 361.50 ккал. салат из помидоров, огурцов, лука и зелени. 30 ккал. подсолнечное масло 2.25 гр. 20.22 ккал.
Чашка чая с 3-мя ч.л. сахара 18 гр. 67.35 ккал. 100 гр. клубники 30 ккал. с 1 ч.л. сахара 6 гр. 22.45 ккал. вприкуску с чаем чернослив 100 гр. 231.10 ккал. Всего 762.62 ккал.

Пошёл на повышение калорийности, посмотрим, как отреагирует вес.
Паша вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Паша спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (10-06-2012), Maksenek (10-06-2012)
Старый 10-06-2012, 15:09   #50
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник Паши

Цитата:
Сообщение от Паша Посмотреть сообщение
Пошёл на повышение калорийности
Сознательно?
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Gaprik (09-05-2014), Gold-orhi (10-06-2012), Паша (10-06-2012)
Ответ

Метки
малоедение


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник Паши (10 дней) Паша Примеры успешно проведенных голоданий 23 24-06-2010 17:11


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 11:39. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter