Дневник моих сухих голоданий

[Serg]

Сегодня пятый день после 5СГ.
Самочувствие хорошее.
Просыпаюсь рано. Язык очистился полностью. Вкусовые ощущения на высоте, ясность мышления тоже. Постепенно уменьшаю свои рационы питания и перекусы, но это не просто. Дают знать старые привычки.
Кстати стал раздражать вкус зубной пасты. Я пользуюсь "жемчугом" и "лесной", но благодаря усилению вкусовых рецепторов, чувствую резкий вкус. Наверное надо переходить на порошок.
Силовые упражнения пошли в гору и появилось желание и энергия их делать.
Текущую систему питания планирую налдолго, т.к. интересно получить стабильный результат и уйти от "качель".

Чуствительность к холоду опять вернулась. Вспоминаю внутренний жар на 5-х сутках СГ при выходе из реки. Это был кайф! Я плавал и нырял как утка ))) и выходить совсем не хотелось.
Сегодня тоже плавал и погулял немного по снегу, но такого жара нет.
На голоде плавал в реке каждый день и было не холодно, наоборот тянуло. Сейчас такой тяги нет.

[Serg]

Решил сюда добавлять и водные голодания. Они пока у меня не основные, так что новую тему заводить не буду.
Выполнил 1 сутки разгрузочного водного голодания.

[Serg]

Почти месяц прошёл на растительной диете. Хлебных изделий почти не ел, в основном отрубные хлебцы.
Вес держится на уровне 78-79 кг,вообще не падает, это для меня данном случае хорошо. Т.к. раньше с переключением диеты вес снижался.
С другой стороны заметил, что неаккуратное обращение с продуктами теперь будет вести к прибавлению веса.
Вначале приходилось часто перекусывать. Не наедался. И даже переедал. Позже начал привыкать и есть как обычно.
Молочки конечно не хватает.
Без хлебных и молочных продуктов кишечник стал работать лучше. Что повлияло больше - не знаю.

[Serg]

13.02.2020 +1ВГ
21.02.2020 +1СГ

Пока изменений нет, настраиваюсь на 5 СГ, жду пока организм подскажет.
Питание вегитарианское 99.9%. Иногда, очень редко блины или выпечка нарушают режим, спасибо жене))).

Вкусовая чувствительность высокая. Компот из сухофруктов без сахара чувствую очень сладким.
Надо же, пропала тяга к молочке. Я как то про неё и не вспоминаю. Появились ещё продукты компании сады придонья с маркой Ne Moloko. Полностью на растительном сырье, на вкус от молочных коктейлей не отличишь.

[Serg]

27.02.2020
29.02.2020

Опять повторяю СГ сутки через сутки. На следующий день после голода организм возбуждается как после энергетиков. Потом постепенно на спад.
Получается, что голод - норма жизни, чтобы поднять тонус.

[Serg]

Январь - 5 суток СГ
Февраль
ВГ 2
СГ 3

ИТОГО январь и февраль 2020: 8 СГ 2 ВГ

[Serg]

Кажись одно заполнение дневника пропустил. Суета с этой пандемией. ))) Ну и ладно, это не особо существенно.

На днях пошёл небольшой насморк и чих. Это вывело меня из мирских забот и подвигло опять на небольшие голодания. Сегодня к вечеру уже всё в порядке.

+1 CГ

Когда уже пятидневку применять. Жду снятия карантина. Т.к. слишком много суеты.

[Serg]

26.03.2020
+1 СГ
Запоздалое заполнение

[Serg]

Решил зайти на несколько суток СГ, планирую до 5 СГ, а там как пойдёт. Перед этим сутки ВГ. Сегодня начало.
в 10-00 приём сульфата магния.
Целый день пью дождевую воду.

[Serg]

Целый день трудился в саду.
К вечеру начала побаливать голова.
в 22-00 воду пить прекратил, пошли 1-е сутки сухого голодания.
Сухое голодание будет с контактом с водой. Планирую умываться, купаться и чистить зубы мокрой щёткой.