Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-12-2023, 15:49   #1
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
дневник боба

Я веду новый дневник, чтобы исправить название и предпосылку. В моем последнем дневнике говорилась о желании вылечить астму. Но чистая правда в том, что я не думаю, что астма — это проблема моего тела. Я думаю, это проблема с качеством воздуха в тех местах, где я болею астмой, и мое тело правильно не хочет находиться рядом с токсичным воздухом. Мне нравится, как работает мое тело. Мне нужно начать поддерживать потребность моего организма в свежем воздухе, а не пытаться задерживаться на плохом воздухе. Сухое голодание может продвинуть меня вперед, а не назад.

Мои настоящие цели в отношении здоровья:
  1. продолжать придерживаться диеты, которая помогает мне избежать усталости (что является кето/плотоядная диета).
  2. чаще заниматься спортом, потому что в противном случае я становлюсь слишком психически беспокойным.
  3. проводить сухое голодание несколько раз в год, чтобы помочь моему телу исцелиться от прошлых повреждений.
  4. заводить больше друзей и проводить время с друзьями, эмоциональное здоровье.
  5. научитесь ходить в походы, чтобы чаще удовлетворять мою потребность в чистом воздухе.

Последний раз редактировалось bean; 30-12-2023 в 16:38..
bean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (31-12-2023), piumina (03-01-2024), Дося (31-12-2023), Кремышев (30-12-2023), Лара-М (30-12-2023), Чудоелочка (30-12-2023)
Старый 30-12-2023, 23:04   #2
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

Два дня назад я закончилa 6-дневное сухое голодание. (разновидность сухого голодания без попадания воды на кожу — как оно называется? По-английски мы называем это «жесткое сухое голодание»)

Сегодня вечером я приняла первую ванну после сухого голодания. Я считаю, что нет смысла делать это слишком рано, потому что организм поглощает слишком много, пока он обезвожен. Моя водопроводная вода – это не то, что я хочу прикасаться так скоро. В любом случае, после 2 дней попыток регидратации я почувствовалa, что достаточно увлажнен, чтобы принимать ванну, не впитывая слишком много воды из-под крана в кожу. Вместо этого я выпустилa в воду токсины и омертвевшую кожу. Он стал серым от всех оторвавшихся токсинов и омертвевшей кожи – фу. На этот раз я очистилa лицо, как древние римляне: наложилa на лицо толстый слой говяжьего жира, выдержалa его в течение часа, а затем ножом для масла соскреб его. Говяжий жир, который я соскоблилa, был зеленым от мертвой кожи и токсинов, которые он впитал. Но моя кожа выглядит такой новой. Теперь я чувствую себя таким физически чистым. Эмоционально я в беспорядке по разным причинам, но физически чувствую себя очень хорошо.
bean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (31-12-2023), piumina (03-01-2024), Дося (31-12-2023), Кремышев (31-12-2023), Лара-М (31-12-2023), Чудоелочка (31-12-2023)
Старый 01-01-2024, 19:22   #3
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

Выход из этого сухого голодания очень интересен, потому что у меня такие чистые носовые пазухи, несмотря на многократное воздействие аллергенов в машине Артура, в магазине, и в моем доме. Не знаю, вылечила ли я астму в последнее голодание. Я думала, это неизлечимо. Я постараюсь не думать об этом. У меня очень хорошая энергия. Сегодня первый день моего нового хобби — бега.
bean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (03-01-2024), piumina (03-01-2024), Дося (02-01-2024), Кремышев (02-01-2024), Лара-М (02-01-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 02-01-2024, 01:11   #4
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

Сегодня я пошла на пробежку. Я надеюсь, что когда-нибудь это станет хорошим выходом для избыточной энергии. Но сейчас я ограничена, потому что я давно не бегала. Всего я пробежала 2 мили и около 1 мили шел.

В Америке одна из текущих тенденций в области здравоохранения - есть меньше растительных масел, чтобы уменьшить усталость. (В частности, сведение к минимуму количества линолевой кислоты и полиненасыщенных жиров в рационе - увеличение количества насыщенных жиров.) Я делаю это с июня 2023 года вместе с сухим голоданием, чтобы ускорить удаление накопленной линолевой кислоты из моего тела. Недавние анализы крови показали, что мои усилия сработали - процент линолевой кислоты в мембранах моих красных кровяных телец снизился с 15% прошлым летом до 12% несколько недель назад. У американцев есть много разных стратегий, чтобы как можно быстрее истощить линолевую кислоту - некоторые ограничивают углеводы и едят много жиров, некоторые ограничивают жир и едят много углеводов, некоторые ограничивают белок - все с одной и той же конечной целью - быстрее истощать линолевую кислоту. Но сухое голодание, похоже, истощает его быстрее, чем любой другой вариант. При сухом голодании он истощается за месяцы, а не за годы. Я думаю, это интересно.
bean вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (02-01-2024), piumina (03-01-2024), Yustas57 (02-01-2024), Дося (02-01-2024), Кремышев (02-01-2024), Лара-М (02-01-2024), Татика (01-02-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 02-01-2024, 01:24   #5
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

PS: я только немного говорю по-русски — Google Translate помогает мне вести здесь свой дневник. Заранее извините за грамматические ошибки.
bean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
piumina (03-01-2024), Дося (02-01-2024), Кремышев (02-01-2024), Лара-М (02-01-2024), ЛЮДМИЛА 24 (08-01-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 02-01-2024, 16:22   #6
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: дневник боба

Добрый день !

Bean спасибо за Ваши интересные сообщения и информацию

Я тоже на питании Животными продуктами уже почти 4 года .

Благодаря этому я живу , мне 73 года .

Питание моё строго по методике Paleomedezina com .

У вас о этой клинике много информации , но я не знаю английского

Прочитав о Линолиевой кислоте и о жирах я написала у себя .

Заходите Гостям я рада !

Желаю успехов !

Здесь :

Цитата:
Сообщение от Чудоелочка Посмотреть сообщение
ДОБРЫЙ ДЕНЬ !!!

Я много писала о жирах .....
Почему я ем жир только НАСЫЩЕННЫЙ говяжий или бараний а также РЫБИЙ ???

Почему я ем ЖИР ТРАВОЯДНЫХ ЖИВОТНЫХ в основном БАРАНИЙ .

ПОЧЕМУ ТРАВОЯДНЫХ ???

Животные на свободном выпасе поедают различные травы и с ними разных насекомых , при сложном переваривании этого образуется огромное количество уникальных ВЕЩЕСТВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА .
Такое мясо имеет лучшее соотношение жирных кислот ОМЕГА 3 и ОМЕГА 6 , где преобладает больше омега 3 .
Рыба имеет намного больше ОМЕГА 3 жирных кислот .

Свиное , мясо птицы , вскармливается кукурузой, соей и прочими злаками имеет мясо почти полностью ОМЕГА 6 , а еще и если в питании растительные жиры с омегой 6 , то организм РАЗРУШАЕТСЯ .....

ПОЭТОМУ В МОЕМ РАЦИОНЕ В ОСНОВНОМ МЯСО БАРАНИНЫ , ТАК - КАК БАРАНЫ ЕЩЕ В ОСНОВНОМ ВЫРАЩИВАЮТ НА ВЫПАСЕ !!!

О соотношении жиров Омега 3 и Омега 6 информации ОЧЕНЬ МНОГО !!!

Только на работе легких можно видеть как важно для увелечения КИСЛОРОДА в крови , которое влияет на наше состояние и выносливость .

Я уже помещала это видео в сообщении , но не нашла это сообщение , поэтому помещаю его снова .

Как повысить уровень кислорода в крови и в клетках?

https://m.youtube.com/watch?v=ogbNzr...0L7QtNC-0Lw%3D

А написать это сообщение меня сподвигла очень милая Американка BEAN
Там уже давно это поняли и переходят с растительных жиров на животные .
С ненасыщенных на насыщенные .
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
bean (02-01-2024), piumina (03-01-2024)
Старый 02-01-2024, 20:19   #7
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 893 Поблагодарил: 8,169
Поблагодарили 6,021 раз(а) в 894 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: дневник боба

Цитата:
Сообщение от bean Посмотреть сообщение
В Америке одна из текущих тенденций в области здравоохранения - есть меньше растительных масел, чтобы уменьшить усталость. (В частности, сведение к минимуму количества линолевой кислоты и полиненасыщенных жиров в рационе - увеличение количества насыщенных жиров.) Я делаю это с июня 2023 года вместе с сухим голоданием, чтобы ускорить удаление накопленной линолевой кислоты из моего тела. Недавние анализы крови показали, что мои усилия сработали - процент линолевой кислоты в мембранах моих красных кровяных телец снизился с 15% прошлым летом до 12% несколько недель назад.
Спасибо за то, что делитесь с нами своими результатами. Bean, подскажите пожалуйста, делали ли Вы анализ на расширенный липидный профиль летом и сейчас?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
bean (02-01-2024), piumina (03-01-2024), Кремышев (03-01-2024), Лара-М (03-01-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 02-01-2024, 20:55   #8
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

Спасибо за добрые ответы. Мне определенно нравятся результаты от минимизации жирных кислот омега-6 в моем рационе (плюс сухое голодание для ускорения изменений в организме). Это заставляет меня снова чувствовать себя молодой - меньше усталости, меньше размытости мозга, более чистая кожа, меньше воспалений. Мне 42 года, но я возвращаю ту энергию, которая была у меня, когда мне было 20. Мои анализы крови показывают, что теперь в моем организме меньше жирных кислот омега-6 по сравнению с прошлым летом. тест OmegaQuant «полный омега-3», который измеряет все жирные кислоты в мембранах красных кровяных телец. Я ем говядину, молочные продукты, фрукты, овощи, рис и зеленый чай. Уровень жирных кислот омега-6 значительно снизился, и мое здоровье поднялась! Я люблю есть мясо жвачных животных, такое как говядина и бизон. Когда-нибудь мой метаболизм станет достаточно быстрым, чтобы справляться с углеводами и жирами в одном и том же рационе. На данный момент мне нужно ограничить углеводы, если я устану (что произойдет, если мой последний сухое голодание было больше, чем несколько недель назад).
bean вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (03-01-2024), piumina (03-01-2024), Кремышев (04-01-2024), Лара-М (03-01-2024), ЛЮДМИЛА 24 (08-01-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 02-01-2024, 21:51   #9
 
Аватар для bean
 
Регистрация: Dec 2023
Адрес: США
Сообщений: 139 Поблагодарил: 140
Поблагодарили 524 раз(а) в 138 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: дневник боба

Я пытаюсь загрузить фото результатов своего теста. Эта работа еще продолжается.
Изображения
Тип файла: gif Screenshot 2024-01-02 162628 (2).gif (51.6 Кб, 16 просмотров)
bean вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали bean спасибо за это полезное сообщение:
piumina (03-01-2024), Кремышев (04-01-2024), Лара-М (03-01-2024), ЛЮДМИЛА 24 (08-01-2024), Чудоелочка (02-01-2024)
Старый 03-01-2024, 12:42   #10
 
Аватар для Чудоелочка
 
Регистрация: Feb 2016
Адрес: На земле
Сообщений: 2,412 Поблагодарил: 33,420
Поблагодарили 24,150 раз(а) в 2,506 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: дневник боба

bean,

Поздравляю !

Хороший результат продолжайте дальше

Успехов
__________________
ПКД ПАЛЕОКЕТОГЕННОЕ ПИТАНИЕ С 0 УГЛЕВОДОВ + ХВОЯ ЁЛОК , ДИКИЕ ТРАВЫ .
ПОЧЕМУ ? с 240стр. ЗДЕСЬ.!

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=240

СТРАНИЦА 292 ПОСВЯЩЕНА ЧУДОДЕЙСТВЕННОЙ ХВОЕ . :

https://golodanie.su/forum/showthrea...20019&page=292
Чудоелочка вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Чудоелочка спасибо за это полезное сообщение:
bean (03-01-2024), piumina (03-01-2024), Кремышев (04-01-2024), Лара-М (14-01-2024)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 03:57. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter