Самое удачное похудание Розочки.

[mdnadin]

Очень рада за тебя. просто слов нет. вес уйдет. Я не зря писала про диетолога уотерхаус - очень многое играют женские гормоны, особенно около 50, они очень мешают худеть, почти не дают. Они как эстрогены работают (жиры в смысле). Даже у Ковалькова спросила, в книжке его почитала. И у Доброва спросила. Он сказал, что медленно пойдет похудение.

а ты препараты по Ковалькову не использовала? я вконтакте сейчас его читаю и можно спрашивать. препараты я думала не обязательно, но нет - они на очень важные моменты влияют, улучшают состояние при ацидозе при похудении.
я пока не там... даже приостановила все. сын заболел, в больнице, бегаю к нему , нервы и устаю
Тебе суставную гимнастику видео надо?

[Розочка]

Сообщение от mdnadin

Тебе суставную гимнастику видео надо?

Спасибо. Я Норбекова наизусть знаю. Есть и видио и книги. Делала больше года каждое утро час, когда спина болела да и ноги тоже.

Препораты не принимала. В аптеке купила таблетки Л-карнитин - 80 табл за 40 грн, а там доза 0,1 мг. Чтоб 1500 мг набрать нужно 15 таблеток выпить.

Посмотрела в инете, а там цены за 20 доз - тристо грн. Протеин тоже дорогой.
Короче, не заказывала.

В пост хочу хоть недельку голоднуть, типа вес сдвинуть, а потом опять на питание по Ковалькову.
Праздники мои прошли, а Новый год мне не впервой встречать с бокалом сухого вина и кусочком сыра.

[solnisko]

Розочка, я догоню твой вес и будем вместе дальше худеть

[solnisko]

Розочка, это хорошо что тебя отпустило...значит по правильному пути идешь...

[Subul]

Розочка, solnisko, молодцы девчонки! Красотки, всё получится!

[mdnadin]

Розочка, просто цены офигеть. Я нашла другой сайт посмотри, может надо. Это даже дешевле чем у нас.
http://www.ironsport.com.ua/sportivn...nie-pi553.html
http://www.atletmarket.com.ua/products/l_karnitin.html

[LadyTA]

Сообщение от solnisko

Розочка, это хорошо что тебя отпустило...значит по правильному пути идешь...

Вот бы этот правильный путь да в новый дневник.

Туда много полезного сразу со всех сторон пойдет.

Там и точный диагноз можно будет по косточкам разобрать.

[mdnadin]

мне нравится суставная гимнастика с Ольгой Янчук. (это клуб ЖИВИ). она по 15 минут. но очень много занятий. менять можно
еще хорошая есть в центре Бубновского.
Еще есть классная йога для полных с Татьяной Мыскиной
Она сама весила 142 когда начинала преподавать эту Йогу (!!). Молодец женщина.
вот про нее почитать. Сплошной позитив.
а вот ее занятия на ютьбе http://www.youtube.com/watch?v=34JWa_t0yYs
Может кому из худеющих это будет интересно. Я думаю с хорошим тренером, который понимает все проблемы большого веса лучше начинать.
Татьяна знает, о чем говорит: около 10 лет назад она начала заниматься йогой при весе 142 кг. Тогда, оказавшись в группе, где «занимался только 42-й размер», Татьяне едва удавались элементарные движения. «Вначале я даже наклоняться толком не могла и в первое время пропускала позы стоя, потому что очень уставали ноги. Все изменилось, когда я нашла толкового преподавателя, знающего, как работать с людьми крупного телосложения. Она сделала невозможное — поставила меня на голову. Я тогда весила 125 кг, и для меня это было, как в космос полететь».

[ПЁТР48]

Сообщение от Розочка

Это чудо! Ещё три недели назад я мечтать о таком не могла!

Мои запоздалые поздравления,с Вашей семейной радостью:-15летием дочурки!! Дай БОГ ей здоровья! Очень рад за Вас! Такие мучительные начальные подвиги в хождении
дали всё-таки результаты,правда минимальные,но при таком упорстве,не смотря ни на какие боли,я думаю в скором времени,ВЫ и забудете что во время ходьбы нужно следить,за тем как и куда ножку поставить! Вы себе цены не знаете!! Успехов Вам
и терпения! Всё у Вас будет как Вы хотите!!!.....

[LadyTA]

Как много я умею и могу:
Готовить, конкурируя со "Смаком" -
Мои борщи, шарлотки и рагу
Приравнивают к афродизиакам!


Это я у Нэлли скопировала, не удержалась...