Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 09-08-2017, 05:27   #511
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Доброе утро, дорогие мои!
Настроение отличное, лето вроде не заканчивается, что радует) Ухо все еще заложено, хоть и не сильно. Сегодня к дохтуру.
Вчера на тренировке все прошло хорошо. Правда нагрузку держим на уровне до отдыха, пока не увеличиваем. Но вчера в голове не шумело, в глазах не темнело.
Пот течет как с коняшки. Ручейками. Прихожу - реально вся одежда насквозь и голова тоже.
Я чувствую, меня затягивает это дело. Все больше нравится. Хочется тренироваться и тренироваться.
С середины сентября договорились с тренером перейти на три занятия в неделю. У него все девчонки так ходят. А я летом не имею возможности. То на реке, то с самоварами уеду.
И даже муж перестал ворчать по этому поводу. Я ему на отдыхе все женщин 35+ показывала. Какие фигуры в основном не лицеприятные. Даже если и не толстые, то все равно обвисшие все какие то... а у меня может вес то и не резво падает, но и руки подтянулись, и живот...
Вот так как-то)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-08-2017), Ermolova (10-08-2017), E_Lena (09-08-2017), Marianna (09-08-2017), marimosk (19-08-2017), piumina (10-08-2017), YuliaRomzez (10-08-2017), Кремышев (09-08-2017), Мария11 (09-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (09-08-2017)
Старый 10-08-2017, 05:25   #512
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Приветы!!!
Женщина-грач вчера в ухе у меня ничего патологического не обнаружила и вероятно решила, что я симулянт.
Продолжаю "наслаждаться" заложенностью уже без причин. Но она все меньше. Или я привыкла.
В общем я решила на это дело забить.

Сама я что то последние два дня расслабилась, никакого режима питания, ни в чем себя не ограничиваю и вообще... отпуск продолжается)
Ну и как итог - вес на утро 77.6
Пора подкручивать гаечки

Решила купить для собаки поводок и бегать с ним по утрам. Он у меня огромный такой кобёл, мохнатый-волосатый. Думаю весело будет. А то он на цепи всегда. Двойная польза.
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-08-2017), E_Lena (10-08-2017), Marianna (10-08-2017), piumina (10-08-2017), YuliaRomzez (10-08-2017), ЕЛЕНАМАС (10-08-2017), Ирокеза (23-09-2017), Кремышев (10-08-2017), Мария11 (11-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (10-08-2017)
Старый 10-08-2017, 11:55   #513
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Сегодня на тренировке надо надо запомнить все упражнения, количество повторений и вес. Чтобы прогресс свой могла и я оценить, а не только тренер в своей волшебной тетрадочке, куда он все фиксирует.
Сегодня вот вес у меня на уровне прошлой недели. Уже представляю как головой будет качать - плохо, Марина, плохо((
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
Agasha (10-08-2017), E_Lena (10-08-2017), piumina (10-08-2017), ЕЛЕНАМАС (10-08-2017), Кремышев (10-08-2017), Мария11 (11-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 10-08-2017, 12:56   #514
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение

Решила купить для собаки поводок и бегать с ним по утрам.
Только с поводком будете бегать? Без собаки?
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Владомир (10-08-2017), Маринка Солнечная (11-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 10-08-2017, 13:00   #515
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Сегодня на тренировке надо надо запомнить все упражнения, количество повторений и вес. Чтобы прогресс свой могла и я оценить, а не только тренер в своей волшебной тетрадочке, куда он все фиксирует.
Сегодня вот вес у меня на уровне прошлой недели. Уже представляю как головой будет качать - плохо, Марина, плохо((
Лучше записывать все упражнения в дневник периодически, все быстро забывается.
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Мария11 (14-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 11-08-2017, 06:01   #516
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Только с поводком будете бегать? Без собаки?
рассмеялась от души) очень живо представила себе такую картину))))

Вчера поняла, что я дура дурацкая. Как я могу записывать что-то, не зная ни названий упражнений, ни названий тренажеров. Сначала надо изучить матчасть.
А так да, записывать надо.

Вчера провела полноценную тренировку. Отдельно сосредоточилась на дыхании, следила за ним. В итоге никаких головокружений или еще чего не было. Я часто начну делать подход, вдохну и дыхание задержу. И не дышу почти весь подход. То ли от напряжения, то ли от чего. Вот и получается...
После тренировки сходила с девчонками в бассейн. Их в детский, сама в большой. Все 45 минут плавала без передыху.
У меня прогресс. Я люблю нырять. И раньше бассейн переплывала под водой весь, еще и запас оставался. Придя в этом году, переплыла только половину. Задохлась вся. Да и не в бассейне не получалось надолго задержать дыхание. А вчера переплыла!!! Легко) По секундомеру 40 секунд. Я молодец)
Вес на утро 76,9.
Несмотря на то, что вчера на ужин я соблазнилась свежевыкопанной молодой картошечкой. Со смятанкою)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (11-08-2017), Marianna (12-08-2017), piumina (13-08-2017), Кремышев (11-08-2017), Мария11 (14-08-2017), МИЛУСЯ (11-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 14-08-2017, 05:50   #517
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Выходные пролетели....хотела взять несколько дней отпуска, уж очень хороша погода... системный администратор с гнойным аппендицитом загремел в больницу. Раз он не работает - работаю я(
Выходные провели на Керженце, купались, загорали, играли в футбол.
Сегодня с утра встала с солнышком, взяла собаку с поводком и пошла бегать. В общем отметила увеличение выносливости. Собака устала быстрее меня. Остаток пути шли пешком. Пес у меня в годах, да еще и толстый. Еле отдышался))))
Сегодня придется денек отказаться от питания, ибо ела все выходные немеряно..ну вот почему на природе аппетит такой)))
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-08-2017), Marianna (14-08-2017), piumina (19-08-2017), Кремышев (14-08-2017), Мария11 (14-08-2017), МИЛУСЯ (14-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 14-08-2017, 05:54   #518
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Вот псина. Молодой еще тут.
Изображения
Тип файла: jpg Пес.jpg (254.2 Кб, 21 просмотров)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (14-08-2017), Marianna (14-08-2017), Olga A (18-08-2017), Tamara (14-08-2017), Кремышев (14-08-2017), Мария11 (14-08-2017), МИЛУСЯ (14-08-2017), Чудоелочка (14-08-2017)
Старый 17-08-2017, 05:47   #519
 
Аватар для Маринка Солнечная
 
Регистрация: Feb 2011
Адрес: Город
Сообщений: 1,009 Поблагодарил: 7,974
Поблагодарили 6,830 раз(а) в 1,028 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Всем добрейшего утра!
Докладываю. Бегаю с собакой ежедневно по утрам. В пять выбегаем. Где то минут на сорок. Собака заметно улучшила свои физические показатели)))) Сегодня даже к концу прогулки смогла вместе со мной ускорится. Так что впереди у нас я думаю хорошие перспективы.
Сама просто радуюсь от своего бега. Так легко получается. Ветер в лицо, кровь по жилам! Радости!!! Удовольствия!!!!
Вечером на тренировку. Еще один повод почувствовать свое тело живым и энергичным. Бесподобно!
После бега работаю час в огороде. Потом в душ и на работу.
Вот на работе ближе к обеду конечно хочется спать.
Вес пока остановился на 77 килах. Все таки жрать надо меньше.
А как не жрать, когда молодая свежевыкопаная картошечка с укропчиком...ну так вкусно...
В выходные едем на Керженец с ночевкой. Будем петь песни под гитару)
Эх, жизнь)
__________________
Счастье не зависит от того, кто вы и что вы имеете; оно зависит исключительно от того, что вы думаете....
Маринка Солнечная вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Маринка Солнечная спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (17-08-2017), Кремышев (17-08-2017), Мария11 (19-08-2017), МИЛУСЯ (17-08-2017), Чудоелочка (17-08-2017)
Старый 17-08-2017, 19:43   #520
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Очень соскучилась!

Цитата:
Сообщение от Маринка Солнечная Посмотреть сообщение
Всем добрейшего утра!
Докладываю. Бегаю с собакой ежедневно по утрам. В пять выбегаем. Где то минут на сорок. Собака заметно улучшила свои физические показатели)))) Сегодня даже к концу прогулки смогла вместе со мной ускорится. Так что впереди у нас я думаю хорошие перспективы.
)
Не удивлюсь, что она под Вашим чутким руководством скоро подтягиваться и отжиматься научится.

А здорово вставать в 5 утра! Прошлым летом у меня это получалось. Идешь по тихим улочкам в парк на пробежку, город еще спит. А на улице прохладно, Солнце еще не жарит. Как пробежишься, как зарядишься на весь день! Красота!
А этим летом в лучшем случае в 6 утра глаза продираю, разленился. Буду брать себя в руки!
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (18-08-2017), Marianna (18-08-2017), Olga A (18-08-2017), Маринка Солнечная (18-08-2017), Мария11 (19-08-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
очень хочу измениться katya arden Архив 4 04-07-2012 20:40
Очень хочу похудеть ярослав^7^ Архив 2 25-06-2012 06:29
Очень низкое давление BoundForGlory Вопросы 12 19-05-2010 19:58


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:23. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter