Голодание для похудения. Похудеть со 117

[Серега82]

Третий день голодания. Среда
Вес 105.6 кг. Отвес -1.3 кг. С начала голодания (-3.4 кг.)

Вчера в бассейне уже чувствовалась небольшая усталасть, дистанцию 1300 метров с трудом успел проплыть за 45 минут. Сон крепкий, головных болей нет. Самочувствие отличное. Тяги к еде физически уже такой нет как была во второй день (в первый день вечером было сложнее всего). К вечеру появился запах ацетона. Стул нормальный. Повидимому сказалось то что я утром в первый день голодания поел салат метелка. Какая причина отличного самочувствия - перед входом больше салатов и меньше мяса или то что это не первое голодание???

[Серега82]

Четвертый день голодания. Четверг
Вес 104.4 кг. Отвес -1.2 кг. С начала голодания (-4.6 кг.)

Вечер прошел обыденно. Утром принял холодный душ. Ощущения просто непередаваемые, чувствуется огромный прилив сил, про еду вообще даже не вспоминал. Внешне не видно что язык покрыт белым налетом, но утром язык начал чистить, то на чистилки для языка налет белый есть. День пролетел незаметно. Дома чувствуется психологическая тяга к еде, представляю вкусы во рту. Вечером в бассейн (быстрее бы что бы дома не сидеть).

[Серега82]

Пятый день голодания. Пятница
Вес 103.6 кг. Отвес -0,8 кг. С начала голодания (-5.4 кг.)
Вчера вечером в бассейне установил очередной рекорд для себя 1450 метров за 45 минут. Под конец чувствовалась большая усталость, и домой я еле приполз. На следующей неделе рекорды ставить уже не буду, так как чувствуется нехватка энергии (буду плавать в удовольствие).
После бассейна уснуть до 2 ночи не мог, встал утром сам в 7 утра, голова болит, усталость. Принял холодный душ, прошла голова и усталость. Тяга к еде психологическая, часто представляю вкусы вкусных блюд

[Серега82]

Шестой день голодания. Суббота
Вес 102.6 кг. Отвес -1 кг. С начала голодания (-6.4 кг.)

Вечером чувствовалась общая слабость, были мысли выйти из голодовки, в качестве подтверждения с кухни доносился вкусный запах еды. Сон плохой 6 часов, не крепкий. Пытался заснуть, не получается. Утром голова побаливала, запах со рта не сильный. Холодный душ несколько улучшил самочувствие. В целом слабость.

[Серега82]

Седьмой день голодания. Воскресенье
Вес 101.9 кг. Отвес -0.7 кг. С начала голодания (-7.1 кг.)
К вечеру сил ни на что не хватало после работы. К тому же обещал погулять с детьми, пришлось идти. 2 часа прогулки вытащили из меня все силы. Замерз на улице. Мы с женой полная противоположность, я закаляюсь, люблю холод, она наоборот любит жару и быстро замерзает. Даже за кондиционер в машине мы постоянно спорим так как мне жарко ей холодно. Вечером хотелось все бросить и нажраться. Останавливал мозг и говорил без болей в животе нажраться не получиться. Утром проснулся, жена сказала что у меня ноги такие холодные как у мертвого. Запах со рта ужасный. На форуме вычитал что можно уменьшить - почистить зубы без пасты и прополоскать рот раствором (стакан воды на 4 капли перекиси). Утром запах был не сильный. Почистил зубы без пасты, принял холодный душ, появился небольшой прилив сил.

[Серега82]

Восьмой день голодания. Понедельник
Вес 101.2 кг. Отвес -0.7 кг. С начала голодания (-7.8 кг.)
Вчера вечером крышу сносило при виде еды дома. Хотелось нажраться всего и вся, но мозг говорил что уже 7 дней продержался, осталось половина, не бросай на пол пути. Утром встал, запах со рта сильный, принял холодный душ, почистил зубы (без пасты), прополоскал перекисью рот, запах уменьшился. Сон улучшился, но все равно не очень. Усталость очень сильная

[Серега82]

Девятый день голодания. Вторник
Вес 100.5 кг. Отвес -0.7 кг. С начала голодания (-8.5 кг.)
Вечер был вчера ужасный, крышу срывало от психологической тяге к еде. Если бы не срок, то точно бы сорвался. Уже были мысли начать выход и т.д. Днем даже нет мыслей о еде особых, дома вечером просто ужас, как соблазнительно выглядела жаренная картошечка с рыбкой жареной.
В организме слабость, сил намного меньше
Сон стал лучше. Заметил что вечером мой вес перед сном обычно немного больше чем тот который будет утром. Например вечером вес перед сном 101,4, утром 100, 5. Это получается что за ночь с меня испарилось 0.9 кг воды? И заметил это не первый раз. Утром запах со рта снова ужасный, чистка языка и полоскание рта перекисью уменьшило его.

[Серега82]

Десятый день голодания. Среда
Вес 99.7 кг. Отвес -0.8 кг. С начала голодания (-9.3 кг.)
Мне кажется у меня криз был. Вчера слабости такой сильной не было как в предыдущие дни. В бассейне правда сил особо не было плавать. Сон стал лучше. Утром как обычно холодный душ, полоскание с перекисью. Если я не дома, то даже мыслей о еде нет. А вот дома запахи искушают.

[Серега82]

Одиннадцатый день голодания. Четверг
Вес 98.7 кг. Отвес -1 кг. С начала голодания (-10.3 кг.)
Удивило резкое падение веса за сутки 1 кг.
Вечер дома дается не легко, холодильник искушает. Забыл написать, в предыдущих постах писал о проблеме у меня - резкие боли в груди. По дороге из бассейна вспомнил об этом и подумал что не беспокоят меня они больше чем пол года, может вылечил? И как назло спустя 5 минут началось. Придя домой не знал что делать, есть нельзя совсем. Вода не помогала, в итоге решил воды столько, сколько физически влезет, и к удивлению помогло, хотя раньше не получалось. В воскресенье пасха католическая, но благо я работаю, поэтому есть повод ее ни с кем не отмечать (семья наполовину католическая), но к православной придется выйти. Решил в субботу вечером выпью кружку зеленого чая, в воскресенье будет весь день чай с лимонным соком. В понедельник пущу апельсин через мясорубку, разбавлю 2-3 литрами воды и буду пить целый день. Пока такие планы, может еще что то придумаю

[Серега82]

Двенадцатый день голодания. Пятница
Вес 98.1 кг. Отвес -0,6 кг. С начала голодания (-10.9 кг.)

Дома по прежнему не комфортно находится с пищей. На улице частно мерзну.Вечером в бассейне проплыл больше нежели во вторник притом что не напрягался совсем. Я думаю причина в пройденном кризе. Запах со рта присутствует. Утром принял холодный душ, почистил слегка зубы (без пасты), прополоскал рот перекисью, почистил язык, запах уменьшился. Завтра в обед начинаю выход, хочу выйти более правильно нежели в прошлые разы и успеть выйти к пасхе. Устаю больше от физ. нагрузок