Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 28-12-2018, 11:25   #11
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 7
Вес 68,4
Спорт так и не включила пока, кожа не такая упругая, как прежде, но правда есть еще лишние кг.
Жкт работает самостоятельно,в питание включаю уже все, но 90% полезной пищи ( преимущественно овощи, фрукты, творог, рыба, яйца, отруби, суп)

Сегодня 1430 ккал 67/42/187

Последний раз редактировалось ТЖС; 28-12-2018 в 19:16..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-12-2018), marimosk (31-12-2018), Кремышев (03-01-2019)
Старый 29-12-2018, 10:48   #12
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 8
Вес 68,5
Жкт не очистился с утра, выпила ложку масла и 0,5 теплой воды с лимоном. Обычно помогает, но не сегодня.
Сьела днем много конфет, поэтому рацион придется урезать.
Сегодня 1492 ккал 70/59/166
Спорт с понедельника включу, так как сейчас много суеты.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (29-12-2018), marimosk (31-12-2018)
Старый 29-12-2018, 18:12   #13
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Вечером наела еще 622 ккал 9,7/26/88
Итого: 2114 ккал 79/86/254

Не хочется расстраиваться и опускать руки, завтра надо сократить ккал и активно подвигаться.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-12-2018), marimosk (31-12-2018)
Старый 30-12-2018, 08:23   #14
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 9
Вес 68,2
Приятный сюрприз меня ждал утром, я уже ждала привес.
Сегодня 1620 ккал 51/68/201

Вечером был срыв, вечером сьела шоколадные конфеты. Завтра же все свои сладости отдам.
Итого: 2667 ккал 70/135/296
Это зависимость, при этом мне нельзя сладкое. Как можно себя избавить от нее?!

Последний раз редактировалось ТЖС; 30-12-2018 в 18:32..
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-12-2018), marimosk (31-12-2018), Кремышев (03-01-2019)
Старый 31-12-2018, 07:27   #15
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 10
Вес 69 кг
Как и ожидалось..
Жкт утром не очистился, я чуствую себя отекшей и тяжелой и с последними двумя днями моя тема и в этом разделе считается лишней.
Все свои конфеты я собрала и отдала, так как нет силы воли есть по штучке в день или безразлично проходить мимо
Нужно отучать себя.
Начинаются праздники и веселые застолья, то есть еще одно испытание.
Сегодня увидела, что моя тема просмотрена более 300 раз, если есть возможность пообщаться, пишите, пожалуйста.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-01-2019), marimosk (31-12-2018), Millinarose (02-01-2019), Ratlana (31-12-2018), Кремышев (03-01-2019), Репа (31-12-2018)
Старый 31-12-2018, 17:06   #16
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

На сегодня мой прием пищи закончен.
Чуствую себя раздутой и отекшей, так как жкт со вчерашнего дня "отдыхает".
Сегодня 1690 ккал 70/70/200
Сделала тренировку ног, забились конкретно.
С Наступающим Новым годом!
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-01-2019), marimosk (31-12-2018), Millinarose (02-01-2019), Ratlana (01-01-2019)
Старый 01-01-2019, 03:53   #17
 
Аватар для Ratlana
 
Регистрация: May 2012
Адрес: Москва
Сообщений: 736 Поблагодарил: 7,930
Поблагодарили 5,047 раз(а) в 753 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

__________________
В жизни нет ничего лучше собственного опыта
Ratlana вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Ratlana спасибо за это полезное сообщение:
galla (01-01-2019), marimosk (01-01-2019), Millinarose (02-01-2019), Кремышев (03-01-2019), ТЖС (01-01-2019)
Старый 01-01-2019, 18:44   #18
 
Аватар для ТЖС
 
Регистрация: Dec 2018
Адрес: Chisinau
Сообщений: 50 Поблагодарил: 21
Поблагодарили 190 раз(а) в 50 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

День 11
Вес 69,5
Вес увеличивается от того, что жкт не работал 2 дня.
Сегодня калорийность высокая, думаю более 2500 ккал, так как смешанный рацион, записать не могу.
Жкт вечером +
С завтрешнего дня рацион повседневный, не праздничный.
ТЖС вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ТЖС спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-01-2019), marimosk (02-01-2019), Millinarose (02-01-2019), Кремышев (03-01-2019)
Старый 02-01-2019, 01:27   #19
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Здравствуйте! С наступившим вас! Удачи в новом году! ������
У нас с вами практически одинаковый вес сейчас и цели тоже. А какой у вас рост?
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-01-2019), marimosk (02-01-2019), Кремышев (03-01-2019), ТЖС (02-01-2019)
Старый 02-01-2019, 01:29   #20
 
Аватар для Millinarose
 
Регистрация: Jan 2016
Адрес: Швейцария
Сообщений: 481 Поблагодарил: 1,144
Поблагодарили 2,117 раз(а) в 468 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Путь к разумному телу

Только заглянула в личную страничку. Удивительно, рост тоже одинаковый!!!
__________________
Чтобы дойти до цели, нужно только одно- идти!
Millinarose вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Millinarose спасибо за это полезное сообщение:
galla (03-01-2019), marimosk (02-01-2019), Кремышев (03-01-2019), ТЖС (02-01-2019)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
На пути к здоровому телу! Алексюша Архив 2 30-01-2017 20:09
Ближе к телу Азмъ Есмъ Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 16-04-2016 21:30
Путь к стройному и телу с помощью каскадного голодания и лактовегетарианства!!! Marrie1990 Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 0 09-11-2014 21:35
КАК ВЕРНУТЬ ТЕЛУ УПРУГОСТЬ? РЕАЛЬНО ЛИ БЕЗ МЯСА? Vin Вопросы 3 19-07-2014 23:25
Путь к новому "Я" и к новому телу Гольперия Архив 8 27-02-2014 15:37


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 15:16. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter