Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 27-01-2011, 13:40   #1
 
Аватар для silfyda
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Moscow-Krym
Сообщений: 165 Поблагодарил: 368
Поблагодарили 576 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Надеюсь, здесь есть лыжники? Давайте пообщаемся!

Как вы думаете, могут ли лыжные «пробежки» полноценно заменить бег трусцой? Или, лучше всё-таки иногда выбегать без лыж?


В этом году я первый раз в жизни стала на лыжи. Учусь кататься коньковым ходом, и вроде уже что-то получается
Несмотря на сияющую зимнюю красоту, в мороз есть свои неудобства, и собственно – это сам МОРОЗ

Вопрос к более опытным лыжникам – как защищаете лицо и какие носки надеваете на ноги? У меня иногда мерзнут не только нос и щёки, но и зубы! )) – а кататься хочется.
__________________
Цитатник:
"Каждый сам выбирает счастье".

Полезная информация форума: ссылка, ссылка, ссылка
silfyda вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали silfyda спасибо за это полезное сообщение:
Happie (29-01-2011), ИгорьЗ (29-01-2011)
Старый 27-01-2011, 16:28   #2
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
Re:

Цитата:
Сообщение от silfyda Посмотреть сообщение
"..Как вы думаете, могут ли лыжные «пробежки» полноценно заменить бег трусцой? Или, лучше всё-таки иногда выбегать без лыж?.."
Думаю, лыжные прогулки зимой дополняют бег трусцой, не следует их противопоставлять.
Недавно убедился, что даже очень быстрая ходьба в обуви с одними только лыжными палками может быть ничуть не медленнее среднего лыжника, нагрузка при этом становится достаточно высокой и пульс поднимается до 125 уд./мин. и выше.
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Яга спасибо за это полезное сообщение:
Happie (29-01-2011), ROM (28-01-2011), silfyda (27-01-2011)
Старый 28-01-2011, 22:18   #3
 
Аватар для silfyda
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Moscow-Krym
Сообщений: 165 Поблагодарил: 368
Поблагодарили 576 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
Re: Re:

Цитата:
Сообщение от Яга Посмотреть сообщение
Думаю, лыжные прогулки зимой дополняют бег трусцой, не следует их противопоставлять.
Ходьба бег точно не заменяет, но коньковый ход - нагрузка серьёзнее. Просто больше хочется кататься, и на пробежки не остаётся желания

Зачистили вчера лыжи холодным парафином, а тут потепление на выходных. интересно, как катиться будут? тёплый парафин на морозе "тормозит".

Да, спасибо Вам, Яга, за присутствие на форуме, много полезного пишете

А вот наша трасса
__________________
Цитатник:
"Каждый сам выбирает счастье".

Полезная информация форума: ссылка, ссылка, ссылка
silfyda вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали silfyda спасибо за это полезное сообщение:
Happie (29-01-2011), Дончик (20-12-2012), Яга (29-01-2011)
Старый 29-01-2011, 17:12   #4
 
Аватар для ИгорьЗ
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Липецк
Сообщений: 11 Поблагодарил: 60
Поблагодарили 74 раз(а) в 11 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Цитата:
Сообщение от silfyda Посмотреть сообщение
Зачистили вчера лыжи холодным парафином, а тут потепление на выходных. интересно, как катиться будут? тёплый парафин на морозе "тормозит".
Только что вернулся из леса, температура -6, погода отличная, катался 3,5 часа не спеша, и по лыжне и коньком. Лыжи ничем никогда не мажу, мазал в детстве специальными мазями, но тогда лыжи были деревянные, а сейчас ФИШЕР - пластик, ничего не прилипало. Но я всегда, когда лыжи достаю из машины, сразу их не одеваю, а достаю из чехла и жду минут 10, когда лыжи охладятся и не будет большой разницы температур, как правило после этого к лыжам не липнет снег и они отменно скользят!!!

С нового года голодаю каждую субботу по 36 часов (с пятницы до воскресенья), и каждый раз хожу на лыжах. Заметил что в этом году я не мерзну так как раньше, и мне это очень стало нравиться! Раньше одевался обязательно на двое штанов + теплая куртка. Сейчас одни штаны и весенняя куртка, и не мерзну - такие вот дела!!! Правда добавлю, начал обливаться холодной водой с прошлого лета!!!

Последний раз редактировалось ИгорьЗ; 29-01-2011 в 18:35..
ИгорьЗ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали ИгорьЗ спасибо за это полезное сообщение:
Happie (29-01-2011), silfyda (29-01-2011), Дончик (20-12-2012), Марика (16-02-2011)
Старый 29-01-2011, 18:57   #5
 
Аватар для silfyda
 
Регистрация: Nov 2010
Адрес: Moscow-Krym
Сообщений: 165 Поблагодарил: 368
Поблагодарили 576 раз(а) в 162 сообщениях
Файловый архив: 13
Закачек: 1
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Цитата:
Сообщение от ИгорьЗ Посмотреть сообщение
Только что вернулся из леса, температура -6, погода отличная, катался 3,5 часа не спеша, и по лыжне и коньком. Лыжи ничем никогда не мажу, мазал в детстве специальными мазями, но тогда лыжи были деревянные, а сейчас ФИШЕР - пластик, ничего не прилипало. Но я всегда, когда лыжи достаю из машины, сразу их не одеваю, а достаю из чехла и жду минут 10, когда лыжи охладятся и не будет большой разницы температур, как правило после этого к лыжам не липнет снег и они отменно скользят!!!
Мы тоже с мужем сегодня здорово прокатились, чуть больше 5 км. Офигенный вид спорта, я заразилась Уже меньше устаю, быстрее еду.
В самые первые раза три мы тоже на непарафиненных лыжах ездили, нормально, но потом, когда напарафинили - процентов на 20 скользят лучше.
Но сегодня я точно поняла - ни холодный парафин на тёплую погоду, ни наоборот - лучше не смазывать, скользит хуже.
__________________
Цитатник:
"Каждый сам выбирает счастье".

Полезная информация форума: ссылка, ссылка, ссылка
silfyda вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали silfyda спасибо за это полезное сообщение:
Happie (11-02-2011), ИгорьЗ (29-01-2011)
Старый 10-02-2011, 18:41   #6
 
Аватар для Александра Вовк
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 173 Поблагодарил: 616
Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Привет лыжникам!
В каком парке катаетесь?

Я тоже щас коньком учусь, балдею просто, когда получается!
Александра Вовк вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Александра Вовк спасибо за это полезное сообщение:
Happie (11-02-2011), silfyda (11-02-2011), Яга (11-02-2011)
Старый 11-02-2011, 07:28   #7
 
Аватар для Яга
 
Регистрация: Nov 2009
Адрес: Москва
Сообщений: 705 Поблагодарил: 422
Поблагодарили 2,073 раз(а) в 585 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Получено наград:
ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Цитата:
Сообщение от Александра Вовк Посмотреть сообщение
"...Я тоже щас коньком учусь.."
Фото в студию, плиз...
__________________
Первое счастье - это крепкое здоровье.
Яга вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Яга спасибо за это полезное сообщение:
Happie (11-02-2011)
Старый 11-02-2011, 07:38   #8
Гость
 
Аватар для Happie
 
Сообщений: n/a
Файловый архив:
Закачек:
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

А у меня в этом году как-то не очень здорово. Снег идет практически каждый день, а людей очень мало, и поэтому лыжня - никакая: редкие лыжники, никто не хочет, видимо, сделать отдельную лыжню, и катаются по тропинке, которую делают собачники. Иногда кто-нибудь сделает лыжню, но ее засыпает тут же снегом. Бесполезно. Прям хоть в московские парки езжай ради накатанной лыжни...

Первый раз такое, чтоб снег каждый день в таком количестве шел. На участке почти метр глубина, там, где не чищу.
  Ответить с цитированием
2 пользователей сказали спасибо за это полезное сообщение:
silfyda (11-02-2011), Яга (11-02-2011)
Старый 11-02-2011, 07:53   #9
 
Аватар для _as_
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: С-Петербург
Сообщений: 5,735 Поблагодарил: 5,461
Поблагодарили 16,627 раз(а) в 5,753 сообщениях
Файловый архив: 6
Закачек: 0
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

Цитата:
Сообщение от silfyda Посмотреть сообщение
полноценно заменить бег трусцой?
не только может, но и для некоторых категорий граждан намного лучше! Почему? Да потому что бег на лыжах не травматичен для суставов!!!
__________________
Философ - это человек, который может смотреть на пустой стакан с улыбкой.
Томас Дюар
_as_ вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали _as_ спасибо за это полезное сообщение:
Happie (11-02-2011), silfyda (11-02-2011), Stojjar (13-02-2011), Александра Вовк (11-02-2011)
Старый 11-02-2011, 10:28   #10
 
Аватар для Александра Вовк
 
Регистрация: Apr 2008
Адрес: Москва
Сообщений: 173 Поблагодарил: 616
Поблагодарили 329 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 15
Закачек: 0
Re: ЛЫЖИ как альтернатива бегу зимой

да, насчет суставов, подтверждаю. Плюс еще плечевой пояс и руки работают.

Вот вам фотка, тут я правда в дачном обмундировании. Собак не мой.



вот еще для прикола


Последний раз редактировалось Александра Вовк; 11-02-2011 в 10:55.. Причина: фотка
Александра Вовк вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Александра Вовк спасибо за это полезное сообщение:
Happie (11-02-2011), silfyda (11-02-2011), Яга (11-02-2011), _as_ (11-02-2011)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Выход зимой в горде НА чем без нитратов обсудим? Roland Теория и практика голодания, вопросы и советы 3 10-02-2013 16:16
БЕГУ ВПЕРЕД :) Oriental Wind Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 83 25-12-2012 19:03
Питание зимой Бамбука Пандовая Питание 32 24-11-2006 12:05


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 17:24. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter