Скоро 50 а здоровье не радует.

[владбриг]

Спасибо за поддержку.Да с куревом ещё та проблема,пока не могу с этим ничего поделать,единственное что сократил в двое.С прогулками вроде всё нормально - гуляю минимум по часу когда работа позволяет.
Голодом мои действия пока не назавеш,все таки -травы,морковка иногда как приспичит позволяю себе яблоки или мандарины,а хочется чего то с чесночком.
Какие травки считаеш надо сократить а каких может добавить.

[владбриг]

С утра встал поздно в10 часов - сон крепкий,чуствую боль в ногах выше колен,не знаю даже с чем сравнить,суставы вроде не болят,мышцы тоже в норме -ломит ноги выше колен с переди - не на шутку меня беспокоят мои ноги последнее время.Позавтракал глазуньей из двух яиц с луком и чесноком - на сегодня наверно хватит,день хочу провести на травах,ну может немного мандаринов.

[владбриг]

Надо бросать курить - это первостепенная задача,ну и вес уменьшать.
На работе много грызу семечек - как это сказывается,у кого какие соображения

[irinaki]

Болиголов - ядовитое растение, принимается по диагнозу и по схеме.
Ромашка,репешок,ну и там шиповник,боярышник,черно -плодка - витаминные чайки, силу дают.
Чистотел,зверобой,пустырник,тысячелистник,полевой хвощ, корень лопуха, чага - добавляй по одному в витаминный чаек, не больше чем на неделю, а лучше в интернете поищи по своим заболеваниям и пей соответственно.
А травки все хорошие.
В семечках много не помню каких кислот (мочевина?) - от них суставы хрустят. Много есть не надо. Может поэтому ноги болят? Попей лавровый лист, он чистит воспаления в суставах. Рецепты есть в интернете.

[владбриг]

иринаки- спасибо за совет.Болиголов добавляю по не многу ,где то читал что он входит в чай курильщиков,помогает бросить.
Ноги болят не в суставах,даже не знаю как эту боль описать,как будто иголкой мышцы проткнули -переживаю по этому поводу.Но это всё сутра ,потом расходишся и вроде не замечаешь.

[владбриг]

Доброе утро всем.Встал рано , вместо зарядки - чистка снега,завтрак - глазунья с луком,на день заварил термос трав.Самочувствие нормальное - не думал что на такой пище смогу продержатся хоть день ,но прошло три - полет нормальный.
Надо купить магнезии,грелку,лимонов - масло не знаю какое брать,по мне всё оно одинаковое только этикетки разные.Позвоню другу в Краснодар может найдет домашнее,ну или хотя бы что то понатуральней чем в наших магазинах.

[irinaki]

владбриг, извини, что опять встреваю. Посмотрела в интернете - в семечках много мочевой кислоты. Я еще в молодости, когда спортом занималась, после перерывов в тренировках всегда мышцы болели, именно так, как иголками кололо и ныли бедра и икры. Тренер говорил, что это мочевая кислота скопилась, пара тренировок и разгонится. Еще массаж и сауна для мышц хорошо.
А курильщикам (сама такая) лучше много зелени и зеленый перец. Тут народ болиголов от рака принимает.

[владбриг]

иринаки по семечкам понял ,поменяю на тыквенные.Активных тренировок себе позволить не могу ,вес ещё не тот -утром гантели ,вечером часовая прогулка,хотелось бы в бассейн но псориаз не даёт.
Болиголов отношу к пряным травам - как и мята,ложу его щепотку уж больно привкус его нравится.
Насчет массажа подумаю.
Спасибо за мнение.

[владбриг]

Да на голодание мой режим мало похож - позволяю себе глазунью по утрам,хотя чувствую мог бы обойтись,сегодня вечером поел гречки на воде с луком и чесноком -не знаю почему но всё время хочу чеснока,остальное время отвар трав и яблоки с мандаринами - но вес падает,вижу это по одежде,интересно на сколько - ну нет у меня пока весов.
Назовем это подготовкой к УГ.
Все необходимое уже куплено,кроме масла - сомневаюсь в натуральности любого магазинного - какое посоветуете.

[irinaki]

Топленое масло и сало, в салаты - оливковое, в рот - сливочное (но лучше топленое), остальное хлам.