Dana стремится к ЗОЖ

[Dana]

Отлично прогулялись часок с супругом по вечернему парку! Надеюсь, растрясла мацу и вообще весь свой ужин. Вот сократила количество употребляемой пищи - тут же начала ложиться и вставать раньше. А там глядишь - и вес пойдёт как миленький вниз. И ещё, мне конечно не хватает двигательной активности. Раньше постоянно чем-то занималась - то йогой, то бегом и растяжками, то чем-то вроде цигун, даже в качалку ходила, потом на эллипсоиде занималась...А теперь максимум на что меня хватает - недлинные и неспешные прогулки по парку...Совсем разленилась что-то А ведь в более юные годы была такой непоседой и егозой...куда всё подевалось?

Как же это классно выходить по вечерам - у нас здесь такой свежий воздух!! Несмотря на то, что буквально в получасе езды самый центр Нью-Йорка, совсем другая, сумасшедшая жизнь...А здесь у нас вокруг леса, птички поют, а по вечерам иногда скунсы пускают свой знаменитый запашок, так что этот "аромат" держится в воздухе по 12 часов! И деваться просто некуда

Я постоянно откашливаю и сплёвываю, буквально на каждом шагу.
Бифидобактерии свои решила пока не принимать. Дождусь кефира и квашеной капусты, буду восстанавливать микрофлору натуральным способом.

Замочила на ночь красную фасоль, завтра сварю вкусный супчик. Муж будет доволен, надеюсь, и мой желудок тоже :) Может быть даже измельчу его в блендере, сделаю суп-пюре.
И ещё, у меня уже неделю томится в холодильнике целый ананас, никак до него не доберусь! Вероятно завтра "вскрою", пока не пропал.

Вот такие новостЯ. У нас уже ночер.
Кто куда, а я в люлю.

Отличного времени суток, Мир!

[eno_one]

Сообщение от Dana

Ага, зато они любители гамбургеров, пиццы и жутко пережаренной курицы с колой. Чем не изыски?

все-все?

Сообщение от Dana

Отлично прогулялись часок с супругом по вечернему парку! Надеюсь, растрясла мацу и вообще весь свой ужин.

это класс! Мы тоже любим погулять! Тем более места мне очень нравятся - центр, низкие старые зданьица, тишина!

Сообщение от Dana

А здесь у нас вокруг леса, птички поют

эээх какая благодать... не то что тут

Сообщение от Dana

уже неделю томится в холодильнике целый ананас, никак до него не доберусь!

а у меня киви..))) 3 штуки купила и что-то никак не съем :)

[Орхи]

Dana, доброе утро!
Постоянно читаю твой дневник. Интересно. Много узнаю о быте американцев.
Спасибо за красивые фото различных кулинарных изысков. Заглянув в твой дневничок, можно вообще не есть. Посмотрел - и сыт!

[eno_one]

Сообщение от Gold-orhi

Посмотрел - и сыт!

а мне кажется, посмотрел и захотел есть тут же :)) так аппетитненько :))

[eno_one]

Даночка, я теперь тоже здесь, с Вами :)) в подписи ссылка на мой дневник :)

[Fleur de sel]

Сообщение от Dana

Капустку люблю в любом виде, а кефир просто обожаю! Единственное хотелось уточнить (не про стул, а про восстановление микрофлоры) - сколько нужно на это времени? Ну хотя бы примерно? Ведь за 1-2 дня точно не восстановится...

Я кадый день ела первую еду дня - свежие овощи и запивала кефиром.
Морковка или капуста. Иногда огурцы или зеленые яблоки. Позже кефиром заполировать. Микрофлора, конечно, не восстановится за день-два, но перистальтика кишечника точно улучшится. У меня, в любом случае, так было. Я восстанавливалась после жестокого несварения, полученного в поездке на юг, тогда работа ЖКТ была ужасной, но за несколько недель измененного питания все пришло в норму, т-т-т)))
Сейчас в отпуске ем все, но стараюсь не делать мешанины в питании.
Если ем мясо, то с сырыми или паровыми овощами. Если картошку - то без мяса, а просто запеченую с маслом и зеленью.
Я бы посоветовала не делать клизмы, когда не голодаете. Естественные процессы очищения кишечника должны быть естественными)) Клизмы же вымывают микрофлору, которую стараетесь вырастить, не так ли :hz

Я бы посоветовала Вам на досуге читать большую и крайне познавательную тему Вопросы к Аник99, я за полгода осилила полтемы))

[Fleur de sel]

Сообщение от eno_one

все-все?

Я приезжаю в США каждый год и каждый год удивляюсь количеству сверхполных людей. Мне кажется, их становится всё больше(((
Даже в нашем штате Вашингтон, котрый считается одним из наиболее "здоровых" так заметно ожирение нации((
У нас прекрасные природные условия, умеренный климат, горы и океан, парки в черте города выглядят как лес с ручьями и озерами. В выходные половина народа - спортивные и подтянутые, с утра на прогулке-пробежке и вторая половина с утра в кафетерии "Таргета" свежие ванильные плюшки поджидает, попивая страшный кофе

[Dana]

Сообщение от eno_one

все-все?

Ну не все конечно, но очень многие. Америка - очень многослойная и мультикультурная страна, как и Россия. Чего только тут нет И веганов тоже хватает, и всего-всего-всего. Но всё равно индустрия и реклама не дремлют - зачем им рынок терять? Основная масса населения (так называемые обыватели) потребляют всё что им предлагает богатая пищевая промышленность, а это, как известно, чаще всего неполезные продукты. Недаром американцы считаются самой толстой нацией на Земле... Хотя и худющих, и спортивных я здесь тоже вижу немало.
Но уж если американка толстая, то это зрелище никогда не забудешь!! Такие попадаются экземпляры, что (мама дорогая!! Это как же нужно было себя распустить, чтобы стать такой!)

Ещё приходит мне мысль в голову, вернее, вспоминаются слова одного человека....в фашистских концлагерях не было ни одного, страдавшего ожирением...(конечно другое дело, что люди пачками умирали от голода) НО: Ожирение - вполне преодолимо!! Это просто распущенность людская, и дурная привычка! И никаких других оправданий и объяснений этому нет!! (опять же, вспомним про концлагеря)...
Вывод: Чтобы похудеть, надо есть на полведра меньше ( © Фаина Раневская)

[Dana]

Сообщение от Gold-orhi

Dana, доброе утро!
Постоянно читаю твой дневник. Интересно. Много узнаю о быте американцев.
Спасибо за красивые фото различных кулинарных изысков. Заглянув в твой дневничок, можно вообще не есть. Посмотрел - и сыт!

Доброе Спасибо за добрые слова, и за то что заходишь в гости. Добро пожаловать!

Сообщение от eno_one

а мне кажется, посмотрел и захотел есть тут же :)) так аппетитненько :))

Ахахаха))))) Кому чего, а лысому расчёска!

[Dana]

Сообщение от Fleur de sel

Я кадый день ела первую еду дня - свежие овощи и запивала кефиром.
Морковка или капуста. Иногда огурцы или зеленые яблоки. Позже кефиром заполировать.

Ой! Кефирчик - любовь моя! Как я страдала здесь без него, несколько месяцев...
Жду-не дождусь, когда мой грибок разрастётся настолько, чтобы количество кефира в день вернулось на прежний уровень. В Москве я ежедневно выпивала по бутылке этого божественного напитка в день! То есть взяла себе за правило в течение года с утра есть всякие кашки, овощи-фрукты, мясо итд., а всю вторую половину дня пила кефирчик и чистую воду. Чувствовала себя великолепно, и держалась в достигнутом за 5 месяцев весе! (за 5 месяцев похудела с 96 кг. до 73-75). И держалась, считаю, только засчёт кефира! А вот в Америке опять разнесло...

Сообщение от Fleur de sel

Я бы посоветовала Вам на досуге читать большую и крайне познавательную тему Вопросы к Аник99, я за полгода осилила полтемы))

Спасибо, да, я заглядывала туда пару-тройку раз..Интересно конечно, но не всегда есть время читать....многа букаф
Но буду стараться! Человек действительно знающий.