Голодаю в похудательных целях

[Sonnchen]

Всем привет!
Голодаю в похудательных целях ибо ничего уже больше на мне не работает.
Сегодня первый день.
Присоединяйтесь, буду очень рада компании :)
С силой воли у меня так себе, в одиночку могу и сорваться.

Сегодня первый день.
Пока всё ок.

[Lizabel]

Привет! А можно подробнее описать, как самочувствие в первый день, какие планы (сколько планируете голодать). Желаю удачи)

[Bernash]

Первый день!
СГ или ВГ? Рост, вес, возраст и опыт голодания?
Сидишь дома или работаешь? Что интересного читала?

[Sonnchen]

Сообщение от Lizabel

Привет! А можно подробнее описать, как самочувствие в первый день, какие планы (сколько планируете голодать). Желаю удачи)

В первой половине дня состояние было хорошим. Дел было много, а времени заострять внимание на самочувствии, соответственно мало:))
К вечеру, конечно уже слабость и раздражительность накатили. ЖКТ бурчит, но голода нет - вот это очень радует! Голова болит. Но она у меня уже несколько дней болит. Я собственно ещё и по этому в голодание ударилась, ибо в последнее время что ем, что не ем - одна фигня, всё-равно чувствую себя ужасно. Т.ч., в этом отношении без особой разницы. Так хоть похудею наконец и самочувствие точно улучшится. В прошлом году перед 12-тидневкой также было.
Спасибо огромное за пожелания!!

Ко мне можно на ты🙂

[Sonnchen]

Сообщение от Bernash

Первый день!
СГ или ВГ?

ВГ ..полусухое:)) Я на голодании мало пью, не лезет. По глоточку буквально. Но совсем без воды тоже не рискнула бы.

Сообщение от Bernash

Рост, вес, возраст

Мне 38, рост 168, вес порядка 60-ти. Взвешиваться не хочу сейчас, потом может. Хорошие отвесы, конечно, вдохновляют, но их отсутствие провоцирует оставить всё это мучительное дело до лучших времён😂😂 В этот раз решила, каждое утро уговаривать себя, что за сутки случился ну просто огромнейший отвес, иначе и быть не может, я ж всё-таки голодаю:))Посмотрим, что зеркало по ходу дела покажет. Это только и важно.

Сообщение от Bernash

опыт голодания?

Опыт скромный: 12 дней прошлым летом и два раза 6 и 5 дней, тоже в прошлом году.

Сообщение от Bernash

Сидишь дома или работаешь?

Вообще работаю, но на данный момент в виду короны преимущественно дома сижу. А сейчас официально в отпуске, до 25-го. Посещаю также языковой курс, но пока мы в онлайн режиме занимаемся. В общем, на данный момент, условия идеальные для поголодать.

Сообщение от Bernash

Что интересного читала?

Ничего интереснее форума не читала. С Николаевым частично ознакомилась, но уже плохо помню детали. Мне кажется, здесь на форуме намного больше можно полезной информации найти. Спасибо, что он есть. Без него у меня бы никогда не получилось и 2-х дней отголодать. Но сейчас чувствую, только читать мне уже мало. Хочется общения с себе подобными:))

Вот такие вот дела:)

[Sonnchen]

День второй
Спала отлично, это радует. Больше всего боюсь не спать. Последние года пытаясь соблюдать диету глаз ночью не могла сомкнуть, потому и слетала уже на третий день. А вот на голоданиях сплю.
Состояние сегодня было (и есть несмотря на вечер) отличным. На сколько это возможно конечно на голодании. Единственное, что бесит, так это тоска по хлебу насущному и постоянные мысли не столько даже о еде, сколько о том, какая я де бедная несчастная, голодаю тут сижу. И как об этом не думать, как перестать себя жалеть, не знаю, хоть умом и понимаю, что еда не такое уж и большое удовольствие. Ну разве что первое время после голодания или каких-либо других строгих ограничений.
Предполагаемая дневная физическая активность на этом голоде: прогулки с собакой в лесу и только самые необходимые шевеления в сторону домашнего хозяйства и небольшого огородика. Постараюсь особо не перетруждаться, боюсь чувства голода, из-за которого слетела на 5-м дне с последнего голодания. Тогда я велотренажер ещё гоняла. Не, тише едешь, дальше будешь.

[Sonnchen]

День третий начался изумительно. После звона будильника я ещё какое-то время готовилась морально и физически сползать с кровати, но вместо этого встала и очень даже бодро. Во время принятия водных процедур, отметила, что так замечательно я себя даже не голодая редко чувствую. Ни какой слабости, настроение прекрасное. Всю первую половину дня ловила себя на мысли, что еда мне теперь вообще ни какая не нужна и если бы я всегда себя так чувствовала, то никогда бы больше не ела, всё и так супер! Весь день с 9-ти до 9-ти была в разъездах и конечно, ближе к вечеру, усталость накопилась. Но чувствовала себя тем не менее ок.
Также ближе к вечеру получила известия с работы - меня просят выйти раньше запланированного..что означает, накрылось моё 11-ти дневное голодание медным тазом. Ибо совмещать эти два «удовольствия» - работу и голод я не могу. Долго думала, что делать и решила попробовать каскады. День через день должно получиться и работая. Могла бы, конечно, проголодать и до первого рабочего дня и потом каскадить до достижения поставленной цели, но судя по предыдущему опыту ВГ, психологическая усталость мне этого не позволит, лучше не рисковать. Т.ч. решено: каскады 1/1.
Вечер вчерашний закончился ужином. Ну а сегодня - ВГ. Спала отлично. Первую половину дня огородничала, вторую - гуляли по лесам-полям-горам. Вернулись уже почти в 9 домой. Ну а сейчас «питаюсь» созерцанием ужина домашних и мечтаю о завтрашнем дне.
Самочувствие весь день было отличным. Всего 2 дня голодания вылечили и дикую головную боль и слабость последних нескольких недель. Это реально вдохновляет голодать не только и даже не столько для фигуры, сколько для просто нормального человеческого самочувствия. Впервые за долгое время сознание чистое, энергии - куча, целый день в движении.
На данный момент голода не испытываю, но желудок урчит переодически.

Случайно ни кто не знает, применял ли на форуме кто-нибудь метод каскадного голодания 1/1 для похудания? Было бы очень интересно почитать.

[olghina75]

много кто применял...только нужно поискать...
например почитайте дневник Ксенечки в успешно проведенных голоданиях, ояень интересный как раз про такой каскад..

[Sonnchen]

Сообщение от olghina75

много кто применял...только нужно поискать...
например почитайте дневник Ксенечки в успешно проведенных голоданиях, ояень интересный как раз про такой каскад..

Спасибо большое, поищу!

[olghina75]

Мне самой хотелось бы придерживаться этой схемы на лето, длительное сейчас трудно, слишком много фруктово-овощных соблазнов..в прошлом пыталась, но на долго меня никогда не хватало, срывалась..это только на первый взгляд легко, а на самом деле железная сила воли нужна..по крайней мере для меня..в июне опять хочу попробовать..

удачи тебе! Пиши, буду следить за твоими успехами!!!