Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вегетарианство, сыроедение, малоедение
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 22-08-2010, 21:59   #1
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,873 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 6,979 раз(а) в 1,640 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Я тут недавно просматривала инфу по Шаталовой для интересующихся американцев. У меня сложилось впечатление что система вроде бы хороша, но вот её последователей не так много. Почему?

Кто пробовал, отзовитесь с впечатлениями пожалыста!

Кто не пробовал, скажите тоже почему не заинтересовались.

спасибки!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
16 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Daos (27-02-2011), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (15-04-2012), LadyTA (22-01-2013), Maksenek (22-08-2010), slavol (31-08-2010), Versaveia (04-02-2012), бусинка13 (20-01-2014), Валерия57 (07-12-2012), ЛГТ (07-04-2013), Ромилъ (31-08-2010), Татика (27-11-2013), Улитка (26-11-2011), Яся (25-04-2015)
Старый 23-08-2010, 02:23   #2
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 381
Поблагодарили 21,360 раз(а) в 2,034 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

У Шаталовой обычная система
Как у Поль Брега (американца) и других
---
мало есть и много двигаться
---
Но ни кто не хочет мало есть и много двигаться. Почему то все хотят наоборот, вот и мало последоваетелей.
У Шаталовой опыт питания ограничен возможностью СССР 70 и 80 годами (по книгам ее), ТОгда ничего из-за границы не привозили, а своего было очень мало. Т.е. фрукты только август-октябрь, остальное время овощи хранимые всю зиму и весну и немного гречки.
Теперь вариантов гораздо больше.

Но основа таже - мало есть - много двигаться.

А всем нужна таблетка или массаж на краний случай или СПА.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
52 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
aconiet (16-04-2012), Alex_андр (08-04-2015), almarkaza (18-08-2015), Ampal (24-08-2010), andrew244 (26-12-2013), boborom (04-03-2015), BusinessLady (22-02-2011), Daos (27-02-2011), Fleur de sel (20-12-2011), ford (08-11-2010), FOX (10-09-2013), Garinich (17-11-2013), Gold-orhi (10-05-2012), guangzhou (17-02-2014), hanka (29-04-2012), infinity (03-02-2012), Jen (04-03-2018), LadyTA (22-01-2013), mafia (14-09-2010), Mamba (04-11-2010), marimosk (18-03-2018), Masenik (05-02-2012), Muchacha (10-04-2013), nvotrk (25-08-2011), Osipka (24-02-2011), personne (29-06-2012), Reasonable (23-08-2010), serg981 (21-03-2017), slavol (23-08-2010), SPV (28-04-2012), Tor (27-12-2011), userb (15-11-2015), Versaveia (04-02-2012), Vladimir_syroed (25-04-2011), Брат (28-10-2013), бусинка13 (19-10-2011), Валерия57 (07-12-2012), Драйвер (13-12-2012), Жене4ка (09-01-2015), Зебра (27-08-2017), Илья (21-09-2010), ЛГТ (09-02-2012), Любаша (09-11-2010), Марика (10-03-2011), Ромилъ (31-08-2010), сауле (23-08-2010), Татика (27-11-2013), Травничка (14-10-2011), Улитка (26-11-2011), Юрий (09-11-2010), Яся (25-04-2015)
Старый 23-08-2010, 03:49   #3
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,707 Поблагодарил: 18,189
Поблагодарили 25,276 раз(а) в 6,571 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
мало есть и много двигаться
Вы как-то нарочито и не по хорошему умолчали важную деталь - Шаталова считает, что человек от природы плодояден!

Цитата:
Сообщение от Василий Посмотреть сообщение
остальное время овощи
Овощи говорите? Вот вариант суточного рациона, предлагаемый последователям системы естественного оздоровления Галины Шаталовой: изюм-75г, мед-20г, орехи-30г, рис-30г. (это 600ккал). Скажите на милость, где вы здесь видите овощи? Всё кроме меда - плоды! И всё может храниться круглый год!
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (08-04-2015), AnnB (06-07-2017), BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), Daos (27-02-2011), FOX (10-09-2013), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (15-04-2012), LadyTA (22-01-2013), Ludmila_ (23-08-2010), Reasonable (23-08-2010), Tor (27-12-2011), Versaveia (04-02-2012), Валерия57 (07-12-2012), Драйвер (13-12-2012), ЛГТ (14-04-2012), Ромилъ (31-08-2010), Улитка (26-11-2011), Яся (25-04-2015)
Старый 23-08-2010, 08:57   #4
Мастер
 
Аватар для Василий
 
Регистрация: May 2005
Адрес: Самара
Сообщений: 2,567 Поблагодарил: 381
Поблагодарили 21,360 раз(а) в 2,034 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Мы видимо по разному читаем Шаталову.
В вашем изложении ее меню - для походов которые она проводила.
Когда оно (меню) просматривалось ее для минимизации носимого веса.
Но если вы почитаете поварскую книгу Шаталовой
типа рецепты приготовления от нее - то увидите - чего там только нет.
__________________
Жизнь - ИГРА, а игра - это ЖИЗНЬ ....
Живи играючи !!!
Василий вне форума   Ответить с цитированием
28 пользователей сказали Василий спасибо за это полезное сообщение:
almarkaza (18-08-2015), BusinessLady (22-02-2011), Daos (27-02-2011), FOX (10-09-2013), Gold-orhi (10-05-2012), inferno-7 (24-08-2010), infinity (15-04-2012), Jen (04-03-2018), LadyTA (22-01-2013), mafia (01-03-2011), Mamba (04-11-2010), marimosk (18-03-2018), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (23-08-2010), RomanK (31-08-2010), slavol (11-05-2011), Tor (27-12-2011), Versaveia (04-02-2012), Vigor (24-01-2013), voldav (31-08-2010), Алена (23-08-2010), Валерия57 (07-12-2012), Илья (21-09-2010), Ромилъ (31-08-2010), Рукколка (15-12-2016), Улитка (26-11-2011), Юрий (09-11-2010), Яся (25-04-2015)
Старый 23-08-2010, 09:27   #5
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,707 Поблагодарил: 18,189
Поблагодарили 25,276 раз(а) в 6,571 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Галина Шаталова:
Цитата:
Человек же, как я постоянно подчеркиваю, - существо плодоядное.
А поварские книги - это рецепты для праздничных блюд.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (15-04-2012), LadyTA (22-01-2013), marimosk (18-03-2018), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (23-08-2010), Versaveia (04-02-2012), ЛГТ (14-04-2012), Улитка (26-11-2011)
Старый 23-08-2010, 09:47   #6
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,707 Поблагодарил: 18,189
Поблагодарили 25,276 раз(а) в 6,571 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Цитата:
Сама я вот уже 40 лет обхожусь количеством пищи в несколько раз меньшим: 11 г белка, 5-10 г жиров, 100-200 г углеводов. И чувствую себя великолепно.
Шаталова Г. С., 1996
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Daos (27-02-2011), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (15-04-2012), LadyTA (22-01-2013), Ludmila_ (23-08-2010), marimosk (18-03-2018), Reasonable (23-08-2010), slavol (31-08-2010), Tor (27-12-2011), Versaveia (04-02-2012), Валерия57 (07-12-2012), Драйвер (13-12-2012), Травничка (14-10-2011), Улитка (26-11-2011)
Старый 31-08-2010, 06:06   #7
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,707 Поблагодарил: 18,189
Поблагодарили 25,276 раз(а) в 6,571 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Шаталова, как и Накамацу, питается 1 раз в день. Хотя в оригинале она говорит так: "один раз в день, но не каждый день".
____________
P.S. Maksenek, кстати тоже обычно один раз в день, вечером:) Это у меня так само собой установилось, при ограничении калорийности.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
19 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), FOX (10-09-2013), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (15-04-2012), LadyTA (22-01-2013), marimosk (18-03-2018), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (01-09-2010), slavol (31-08-2010), Tor (27-12-2011), Versaveia (04-02-2012), Валерия57 (07-12-2012), Гвоздь (11-12-2012), Гвоздь (11-12-2012), Драйвер (13-12-2012), Репкина (26-09-2010), Травничка (14-10-2011), Улитка (26-11-2011)
Старый 31-08-2010, 14:43   #8
 
Аватар для voldav
 
Регистрация: Aug 2008
Адрес: New York
Сообщений: 3,107 Поблагодарил: 2,807
Поблагодарили 19,068 раз(а) в 2,957 сообщениях
Файловый архив: 19
Закачек: 0
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
изюм-75г, мед-20г, орехи-30г, рис-30г
Что-то у меня пазл не сходится. Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает. О солнцеедах я читал, и что азот можно получать из воздуха. Но я не думаю, что это тот случай.
Может кто-то знает отгадку?
__________________
Я НЕ врач, советов НЕ даю, -я просто размышляю вместе с Вами.
voldav вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали voldav спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), dad (24-02-2011), Daos (27-02-2011), FOX (10-09-2013), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (03-02-2012), LadyTA (22-01-2013), Maksenek (01-09-2010), Masenik (18-02-2012), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (01-09-2010), saiko (21-09-2010), Sergey M (31-05-2013), slavol (11-05-2011), Versaveia (04-02-2012), Viper83 (07-01-2012), Валерия57 (07-12-2012), ЛГТ (14-04-2012), Яся (25-04-2015)
Старый 31-08-2010, 17:59   #9
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 1,461 Поблагодарил: 1,049
Поблагодарили 2,147 раз(а) в 900 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Цитата:
Сообщение от voldav Посмотреть сообщение
Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает.
Может кто-то знает отгадку?
А у вас загадка неправильная. кто скзл что при этом количестве она должна быть худой??? Если вы на этом количестве похудеете. это не значит, что у нее тоже самое.
я вот ща худею... ем мизер. Раньше бы на этой еде худел быстро. а ша и попрвляться умудряюсь. при том же весе что и тогда. кпд вырос или что... нет понимания, нет рассчета, значи нет и загадки.
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), FOX (10-09-2013), Garinich (19-11-2013), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (03-02-2012), LadyTA (22-01-2013), Maksenek (01-09-2010), Mamba (04-11-2010), marimosk (18-03-2018), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (01-09-2010), rid (13-11-2010), slavol (11-05-2011), Versaveia (04-02-2012), Валерия57 (07-12-2012), Оксана 1980 (04-11-2010), Рукколка (15-12-2016), Травничка (14-10-2011), Яся (25-04-2015)
Старый 01-09-2010, 04:41   #10
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,707 Поблагодарил: 18,189
Поблагодарили 25,276 раз(а) в 6,571 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Система и диета Шаталовой - у кого есть опыт?

Цитата:
Сообщение от voldav Посмотреть сообщение
Что-то у меня пазл не сходится. Судя по фотографиям на ее книгах, -она выглядит достаточно упитано. Так мало есть, и так много двигаться, -она должна выглядеть очень худой. У меня не срабатывают законы сохранения. Она тратит больше чем получает. О солнцеедах я читал, и что азот можно получать из воздуха. Но я не думаю, что это тот случай.
Может кто-то знает отгадку?
voldav, отгадка проста: Шаталова видимо просто несколько переедает. Смотрите: допустим, тратит человек 575 ккал/сут, а съедает при этом 595 - вот и всё! Может быть даже очень небольшой дисбаланс, но ведь идут месяцы, годы, и если дисбаланс сохраняется, то лишняя энергия постепенно откладывается про запас в виде жира. Всё просто.

Но, вы возможно спросите, а почему же тогда у многих "обычноедов" даже сравнительно большой дисбаланс энергии не ведёт к набору веса? Опять же всё просто. Когда я, например, не ограничивал калории, то мог есть как король, но вес при этом сохранялся обычный - 55 кг. Почему? Потому что лишняя пища у меня сжигалось посредством исправно работающего термогенеза - это можно даже чувствовать. Организм сжигал лишнее, образуя дополнительное тепло, которое отводилось за счёт расширения периферических сосудов кожи и увеличения тем самым теплообмена с окружающей средой. При случаях клинического ожирения, кстати, часто наблюдается неисправность механизма термогенеза. Иногда даже ожиревшие это чувствуют - не смотря на слой жира, они мерзнут при той температуре, которая для обычного человека является комфортной.
Но когда ограничиваешь калории, организм переходит на режим экономии и в том числе сильно снижает дополнительный термогенез, а внутреннее тепло сохраняет за счёт сужения периферических сосудов, снижая тем самым теплообмен с окружающей средой. Именно адаптационным снижением термогенеза и объясняется казалось бы парадоксальный факт, наблюдаемый многими худеющими - чем меньше ешь, тем больше толстеешь.

Впрочем у, Шаталовой может быть и гораздо больший дисбаланс потребления-траты энергии. По её данным, основной обмен у питающегося по её системе человека составляет 250-450 ккал/сут. Так что если тратишь 250, а потребляешь 600, нужно лишние 350 ккал как-то сжечь. Но ведь термогенез не работает, и единственное что остаётся - это физическая нагрузка. Но ведь организм уже энергосберегающий! И это значит, что даже при активной нагрузке он расходует энергию очень экономно... Казалось бы тупик? И остается только два выхода: либо изматывать себя непомерными физнагрузками, либо толстеть? Лично я предпочитаю третий: меньше есть! На мой взгляд, исходя из всего того что я понял, в т.ч. из некоторых косвенных научных данных, при обычном городском сидячем образе жизни для поддержания жизнедеятельности должно быть достаточно 400-500 ккал/сут, что я и хочу проверить своими экспериментами, пытаясь перейти на сверхнизкокалорийный рацион питания.

Последний раз редактировалось Maksenek; 01-09-2010 в 04:57..
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
29 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Alex_андр (08-04-2015), BusinessLady (22-02-2011), Cashew (28-02-2012), Garinich (19-11-2013), Gold-orhi (10-05-2012), helter skelter (24-02-2011), infinity (10-04-2014), key (09-03-2012), LadyTA (22-01-2013), Mamba (04-11-2010), Masenik (05-02-2012), Nica (10-09-2010), nvotrk (25-08-2011), Reasonable (01-09-2010), Sergey M (31-05-2013), slavol (11-05-2011), Tor (27-12-2011), Versaveia (04-02-2012), voldav (01-09-2010), Валерия57 (07-12-2012), Гвоздь (11-12-2012), Драйвер (13-12-2012), Илья (24-10-2010), Ким (06-12-2010), ЛГТ (14-04-2012), Оксана 1980 (04-11-2010), Травничка (14-10-2011), Улитка (26-11-2011), Яся (25-04-2015)
Ответ

Метки
малоедение, шаталова


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
У кого есть опыт голодания с гломерулонефритом, поделитесь, страшно... trava Архив 5 20-06-2013 15:52
Помогите выбрать метод(есть негативный опыт...) San-goku1 Теория и практика голодания, вопросы и советы 24 26-02-2013 16:22
Первый опыт - смогу ли я не есть 7 дней? Катрин Архив 22 20-04-2010 06:05
"Есть только одна диета" Anakne Диеты 25 14-04-2008 06:36


Текущее время: 16:20. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2018, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????