Активное малоедение, энергообмен, здоровье

[Sun-Moon]

Надо учитывать факт что по данным в Китае в прошлом веке средняя продолжительность жизни была 50-60 лет. У людей живших по методам ТКМ массово наблюдалась продолж. жизни 80-110 лет. Это не случайность.

Из другой темы:

Сообщение от marasvictor

qaz! Наиболее компетентным, давно занимающимся вопросами малоедения я считаю на этом форуме. Maksenek. Человек поставил целью малоедение уже давно и практически все время работал над этим. Еще три месяца назад я надеялся выйти на малоедение, но когда Maksenek рассказал, что только на некоторое время он выходит 700 ккал, а потом отскакивает на 1700, то понял, что профессионала в этом вопросе мне не обойти.

Так, выходит у самого Максенек это лишь ДИЕТА, а не постоянное питание. Мало кто из нас видел его вживую и не знает как он живёт и как питается. Аноним на форуме нападает на известных миру людей и провоцирует участников форума на оффтоп своими хамскими и невежественными высказываниями. У тебя по сути нет аргументов по этим вопросам поэтому обсуждать тут с тобой нечего. Есть другие темы на форуме, пожалуйста обсуждай свои вопросы там.

[Maksenek]

Сообщение от Sun-Moon

Так, выходит у самого Максенек это лишь ДИЕТА

А разве я где-то утверждал обратное? Но это касается только 700 ккал, а так, на протяжении последних 5 лет у меня всё же получается умеренное (34%-ное) малоедение, то есть на уровне Общества ограничения калорий. Но стремлюсь к 65%-ному, как у некоторых других форумчан, да.

[Sun-Moon]

У меня примернo 1200 ккал плюс это может быть мёд или сок. Я не заморачиваюсь на калориях и объяснил почему. Резерв энергии внутри человека огромен. Важно не сколько тратить, а сколько можно получить из других источников. Есть можно и 1000-2000 ккал, и получать много больше или экономить на других тратах. Смысл НКП в том чтобы меньше тратить на переваривание, но это может дать нехватку веществ. Об этом нужно говорить открыто и не впадать в фанатизм как это принято в каком-то сообществе. Я не вижу необходимости сокращать калории до уровня 700 ккал. Не увидел никаких обоснований. А замедлять метаболизм на таком питании может быть вредно, это почти все что я хотел сказать.

[лео]

Ищущий, как сейчас дела обстоят?
Также интересует ЯН и другие кто проводил эксперимент, отпишитесь пожалуйста.

[Ищущий]

Сообщение от лео

Ищущий, как сейчас дела обстоят?
Также интересует ЯН и другие кто проводил эксперимент, отпишитесь пожалуйста.

Что проводил - выше написал. Других не было. Дела нормально - всем бы так

[andrew244]

Интересно, как меняется частота стула на малоедении? Учащается?

[лео]

Сообщение от andrew244

Интересно, как меняется частота стула на малоедении? Учащается?

Нормальный, оформленный стул, раз в два,три дня,а то и больше
Питание в основном капустой, салаты, тушеная, маринованная, вегатерианский борщ, иногда крупы, бобовые и кисломолочные продукты,использую соль, перец, яблочный уксус, зелень и другие приправы, главное двигаться побольше, растяжка- шпагат продольный для меня не проблема (это в копилку о кен рак) .

Чувство легкости тела ,такое чувство что через гору могу перепрыгнуть) )

[лео]

Нашёл интересный текст в книге "Учение бессмертных Люя и Чжунли "

Нажмите тут для просмотра всего текста

Когда истинный пар станет обилен - чувство голода навсегда покинет тебя. Пищи нужно будет лишь самая малость, а хмельные хмельные напитки вовсе перестанут воздействовать. Тело озарит золотое сияние. Осознанность повысится, и во рту ты ощутишь вкус священной пилюли.
Благоухание божественного эликсира окутает тело, изо рта и ноздрей будет идти особый аромат. Даже люди вокруг тебя ощутят все это. Возникнет способность рассмотреть мельчайшие детали вещей, тело перестанет выделять слизь и пот. Когда плод созреет, ты наполнишься паром и уж более голода не ощутишь. Намерения станут чистыми и сильными и будут отвечать Великой Пустоте. Из ума исчезнут все чувства и привязанности. Внизу ты избавишься от 9-ти червей, вверху - убьешь 3-х демонов.

[лео]

По поводу активного малоедения.
Много двигаться, мало есть.
Может стоить брать за пример детей?
1Поддерживать частоту пульса ребенка как можно более младшего возраста на протяжении всего дня, дней. 2Поддерживать частоту дыхания, также,только выдох стараться делать более медленным. 3Стараться дышать диафрагмой, по возможности контролировать дыхание на протяжении всего периода перехода. 4Хорошо бы быть гибкими как дети, стремиться к этому. 5Питаться преимущественно молочно растительной пищей и не много.

Нажмите тут для просмотра всего текста

Частота дыхания у ребенка
Как и иные физиологические показатели у детей, частота их дыхания зависит в первую очередь от возраста.

нормальная частота дыхания у младенца в первые часы его жизни может меняться в диапазоне 20-80 вдохов в минуту и в среднем примерно составляет 30-40 вдохов в минуту;

к достижению двух – трех лет частота дыхания снижается приблизительно до 20-30 вдохов в минуту;

а вот частота дыхания у подростков снижается до уровня взрослого человека, то есть до 12-20 вдохов в минуту.
В норме новорожденный малыш практически полностью дышит диафрагмой. Довольно часто можно наблюдать не поверхностное и не регулярное дыхание.

Стоит отметить, что у недоношенных деток часто можно встретить периодическое дыхание (возрастающе-убывающее), которое после сменяется апноэ, продолжительность которого достигает 10-15 секунд.У доношенных малышей периодическое дыхание встречается намного реже, хотя тоже является нормой.

Хотя апноэ, продолжительность которого достигает 20 секунд и больше, или же паузы в дыхании ребенка, сопровождающиеся цианозом, бледностью или брадикардией, всегда нужно рассматривать, как патологию (апноэ новорожденных).
Какова норма?
Считается нормальным и правильным, если ребенок делает глубокий вдох и плавно выдыхает.

Определить частоту дыхания у вашего ребенка необходимо для того, чтобы понять насколько хорошо вентилируются его легкие.

В том случае, если вы заметили увеличение частоты дыхания ребенка относительно нормы, то это говорит о том, что оно поверхностное.

И такое дыхание может легко провоцировать создание «подходящей» среды для развития различных болезнетворных микроорганизмов.

Следующие показатели считаются нормой частоты дыхания у детей:

40-60 вдохов в минуту – для новорожденных;
35-48 вдохов – для малышей в возрасте от одного до 2-х месяцев;
28-35 вдохов – для детей от года до 3-х лет;
24-26 вдохов – для деток в возрасте от 4-х до 6-ти лет;
31-23 вдохов – для детей от 7-ми до 9-ти лет;
18-20 вдохов – это норма детей в возрасте 10-12 лет;
16-18 вдохов – для подростков от 13-ти до 15-ти лет.
Частота дыхания у новорожденных
Молодые родители должны знать, что дыхание младенца довольно сильно отличается от дыхания более взрослых деток.

Все это связано с тем, что носовые ходы (новорожденные дышат носиком, а не ртом), а так же вся система дыхания в общем, еще не очень хорошо развиты.

Такие крохи дышат отрывисто, то замедляя, то ускоряя темп.

Как правило, несколько коротких вдохов сменяется одним продолжительным и глубоким вдохом.

Такое дыхание называется дыханием Чейна-Стокса и является нормой для младенцев, в особенности для недоношенных деток.Уже к концу первого месяца жизни оно выравнивается, а к достижению годовалого возраста станет равномерным и спокойным.

Стоит обратить внимание, что носовые ходы таких маленьких детей очень узкие и довольно легко забиваются ворсом или пылью, из-за чего малыш может свистеть, сопеть и иногда даже храпеть. Следует регулярно чистить носик такому маленькому человечку.

Как измерить?Подсчитывать частоту дыхания у малыша можно исключительно в состоянии покоя.

У грудничков сделать это можно зрительно, то есть, следя за движениями его грудной клетки.

Специалисты выслушивают частоту дыхания при помощи фонендоскопа.

Но вполне можно просто положить свою руку на грудную клетку вашего ребенка и таким образом подсчитать количество вдохов.

Чтобы малыш не пугался и не мешал подсчету, вы можете отвлечь его игрушками или разговорами.
Причины учащения дыхания
Учащенное дыхание практически всегда сопровождается и другими признаками его нарушения.

[Ищущий]

Сообщение от лео

По поводу активного малоедения.
Много двигаться, мало есть.
Может стоить брать за пример детей?
...28-35 вдохов – для детей от года до 3-х лет;
16-18 вдохов – для подростков от 13-ти до 15-ти лет.

Проблема только в том, что при малоедении частота дыхания ровно в 10 раз меньше.