Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 20-09-2018, 11:27   #51
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

цели, цели...
девочки, вы читали дневник Василия? вроде спасибок ваших там не видела.
у человека была одна цель, избежать инвалидного кресла,не слечь и не умереть. и он довольно таки преуспел в этом. опыт интересный. его жена не только поддерживает его но и занимается как он.
кстати,что интересно. уже какое то время наблюдаю ROMа на диете воина. Василий получается давно так питается, наверно даже не подозревая что он на этой диете.
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (20-09-2018), Кремышев (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 11:37   #52
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Приветики,

я читала - и другим советую :) Жена Василия просто шикарная дама - жаль, что он перестал писать, как раз к интересному (тренировки для дам в спортзале для предотвращения остеопороза) подобрались...

Диета воина - спорт 1-2 раза в день, целый день ничего не есть, а вечером после спорта (часов так в девять) есть целый час.

Я попробовала пару дней - сьесть 900-1000 калорий за раз для меня перебор (моему животику это вообще не нравилось, хотя ела калорийные бомбы с маленьким обьёмом, чтобы желудок не растягивать).

Те, кто завтракает и обедает или по утрам пьёт кофе - не на диете воина, как бы они себя не называли; я смотрела видео-оригинал - еда чётко только 1 раз в день (как у РОМа и Кремышева). Жена у автора диеты то же так питается, но вести "стандартный социальный" (работа в офисе + семья, плюс иногда праздники) образ жизни на ней нереально, а прыгать туда-сюда - организм только мучать.

Хотя для тех, кто профессионально занимается спортом (т.е. живёт за счёт доходов от спортивной деятельности) она наверняка подойдёт - на ней мышцы должны расти крепкие и рельефные (если вам такое надо).
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (20-09-2018), Кремышев (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 12:00   #53
 
Аватар для МИЛУСЯ
 
Регистрация: Jul 2013
Адрес: УКРАИНА
Сообщений: 3,890 Поблагодарил: 50,057
Поблагодарили 20,722 раз(а) в 3,894 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Зебра Посмотреть сообщение
я смотрела видео-оригинал - еда чётко только 1 раз в день
а где можно посмотреть?
я нашла только такую.
Цитата:
Считать калории или количество белка на этой диете не нужно. Никаких подсчетов не понадобится, только режим питания 20/4, то есть 20 часов голодания и 4 часа еды. Период голода назван Ори условно, с утра и до вечера можно перекусывать. Для этого нужны тоже только натуральные продукты
МИЛУСЯ вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали МИЛУСЯ спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (20-09-2018), Кремышев (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 13:26   #54
 
Аватар для Белладонна
 
Регистрация: Sep 2015
Адрес: °
Сообщений: 1,025 Поблагодарил: 17,319
Поблагодарили 4,989 раз(а) в 1,135 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: 40 дней

Василия читала немного
А такую диету я себе устроила когда в 33 года ребёнок родился
Только я не знала, что это диета Воина,
просто из-за включившегося режима наседки ела один раз , вечером,
когда муж с работы приходил
Гуляла с ней целыми днями и всё время на руках+ дом
Тут тебе и силовая и кардио
Была жилистая и психованная загнанная лошадь,
сплошной нерв и псих
Правда выносливый был псих , как вспомню, так вздрогну
Но это я сама себе на ровном месте устроила,
у многих мам по трое и они всё успевали
Но если такой режим помогает человеку от инвалидности, то
это совсем другая окраска, почему бы и нет
__________________
[SIGPIC][/SIGPIC]
Белладонна вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Белладонна спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Robertovna (13-10-2018), Зебра (20-09-2018), Кремышев (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 13:43   #55
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Анапа
Сообщений: 7,149 Поблагодарил: 41,238
Поблагодарили 54,300 раз(а) в 6,134 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
цели, цели...
девочки, вы читали дневник Василия? вроде спасибок ваших там не видела.
у человека была одна цель, избежать инвалидного кресла,не слечь и не умереть. и он довольно таки преуспел в этом. опыт интересный. его жена не только поддерживает его но и занимается как он.
кстати,что интересно. уже какое то время наблюдаю ROMа на диете воина. Василий получается давно так питается, наверно даже не подозревая что он на этой диете.
Василий от диеты Воина отошёл. Я ему несколько месяцев назад задавал этот вопрос в его дневнике. Он ответил, что перекусывает в течение дня дополнительно.
А с Зеброй согласен. Это жёсткая диета для спортсменов и очень активных людей. Даёт супер результат, но малоактивным людям не подойдёт. Она работает только при большом объёме движения.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев на форуме   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (20-09-2018), Зебра (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), Сергеев (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 15:37   #56
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Белладонна Посмотреть сообщение
Василия читала немного
А такую диету я себе устроила когда в 33 года ребёнок родился
о, а это идея!

Правда мне на высоких нагрузках хотелось кушать в обед просто зверски, особенно когда с утра на спорт ходила, а вечером мы на байдарке гребли.
Хотя если честно, перед мамами испытываю просто трепетное уважение - это самый большой экзамен на выносливость.

когда когда-то няней двойняшек работала, то просто замертво падала в кровать. При этом у меня 2 дня выходных в неделю были и рабочий день только в 12 начинался (и иногда и в 12 вечера заканчивался). Как люди успевают 3-4 детей без помощи няни вырастить, я не знаю.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (21-09-2018), Кремышев (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018), Сергеев (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 15:56   #57
 
Аватар для sana
 
Регистрация: Oct 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 116 Поблагодарил: 1,945
Поблагодарили 702 раз(а) в 116 сообщениях
Файловый архив: 5
Закачек: 0
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от МИЛУСЯ Посмотреть сообщение
а где можно посмотреть?
Интерес к диете Воина растет Тоже заинтересовалась и нашла видео на английском. Очень интересно! Что любопытно, минералы и микроэлементы автор диеты получает не из еды, а из биодобавок в виде порошка, которые употребляет на голодный желудок. Еда же у него, скорее, для удовольствия. Как он сам говорит, еда - это "праздник". В период неедения пьет чаи: зеленый, ройбуш... Как подсластитель использует стевию.

https://www.youtube.com/watch?v=dR1FCJS8DoM
sana вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали sana спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-09-2018), Jelenka (20-09-2018), Белладонна (21-09-2018), Зебра (21-09-2018), Кремышев (20-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018)
Старый 20-09-2018, 17:09   #58
 
Аватар для Jelenka
 
Регистрация: Mar 2013
Адрес: Deutschland
Сообщений: 3,168 Поблагодарил: 8,873
Поблагодарили 11,306 раз(а) в 2,473 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: 40 дней

Ыыыы...)))Я наверное на этом форуме одна такая ...Хотела написать "непутёвая".Решила ,что всё-таки путь у каждого своооой...

Про цели.

Объелась ими.Прошла я этап постановки целей,их достижения и...т.д.

не приносит мне это удовлетворения,а стало быть счастья.

цели необходимы нмвзгл мужчинам.Мне,как женщине необходимо удовольствие от процесса.

От голода и уж тем более от диеты война,даже только от прочтения- впадаю в депрессию.

Так какого мужчину дeпрессивная женщина сподвигнет на "подвиги"?Никакого...От и я об томже.

Мне вот у Алекса понравился подход к питанию в плане каскадов по ккал.3 дня ешь по достаточной норме ккал,а один день по заниженной норме.

А ещё подскажите кто чем может,bitte-как вы мыслите(мыслительный процесс как происходит),когда на голоде сидите?
Мучит вас боль в голове ?Если Да,то как вы с ней справляетесь?

Почему спрашиваю.
После 18:00 не есть вернулось в привычку.Но вес стоит

Придётся мне один день наверное пойти путём "война".
Как мне головной боли избежать???Вот в чём вопрос.

А она(golovnaja bol') у меня постоянно появляется на голоде.

P.S.Забыла.

Дневник Василия выборочно читала.Помню оч меня сподвигло на тот момент.надо ещё пойти почитать.Благодарю за подсказки.

23 день
20.09.2018
Jelenka вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Jelenka спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Ratlana (21-09-2018), Robertovna (13-10-2018), sana (21-09-2018), Зебра (21-09-2018), МИЛУСЯ (20-09-2018)
Старый 21-09-2018, 05:23   #59
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Цитата:
Сообщение от Jelenka Посмотреть сообщение

когда на голоде сидите?
Мучит вас боль в голове ?Если Да,то как вы с ней справляетесь?

Почему спрашиваю.
После 18:00 не есть вернулось в привычку.Но вес стоит
Милая Еленка,

попытаюсь помочь чем смогу:

- голова на голоде у меня раньше болела (потому-что яды в кишечник выделяются, а потом обратно в кровь всасываются) - решение простое либо "клизма" либо вода+магнезия (может вызвать боль в кишках), либо делай условное голодание и пей с утра и вечером сок свёклы. Сок мягко почистит кишечник и даже немножко печень (если пойдёт черная фиговина, то это желчь из печени). Так и польза будет организму и мучится не надо (я противник насилия над собой). На соке свёклы вес уходит быстрее, чем на водном голодании, но мне зверски хотелось есть (я с лечебной целью делала, без фиксации на весе, но приходилось делать каскады, так как доголодала себя до 48 кг (немецкий 32 размер) и не хотела людей вокруг пугать)

- "диета воина" для сброса веса не годится, так как это больше образ жизни. Вес вернётся и будет йо-йо (тут ИМХО конечно)

- а оксисайз не помогает тебе вес сбросить? (я начала о нём как раз вчера видео смотреть, попробовала даже)

P.S. сок вначале делала сама, но потом иногда начала заменять соком от Альнатуры (есть в Будни и часто в Едеке), стоит 95 копеек за 500мл. Он не консервированный в классическом смысле, а молочно-кисло переброженный и идёт легче, чем свежевыжатый.

P.P.S. а ещё лучше - вместо голода слезай с сахарной иглы
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (21-09-2018), Белладонна (21-09-2018), МИЛУСЯ (02-10-2018)
Старый 21-09-2018, 05:30   #60
 
Аватар для Зебра
 
Регистрация: Aug 2017
Адрес: Европа
Сообщений: 790 Поблагодарил: 1,732
Поблагодарили 5,215 раз(а) в 802 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: 40 дней

Беладонна,

у меня к Тебе есть вопрос по оксисайз:
- один большой вдох или 3 маленьких?
- семь маленьких выдохов или один длинный и громкий?

https://www.youtube.com/watch?v=Ea4PKoyNK9k

Я японцев смотрела, мужик делает маленькие (японский актёр, который считается автором оксисайз, по крайнер мере в Германии), а в Америке дама Японка ссылается на оригинал, но на видео делает по-другому. На пилатесе мы делали пару таких упражнений (хитрая тренерша не говорила, что это не пилатес), так делали маленькие вдохи-выдохи и небольшие движения ладошками для помощи себе.
Зебра вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Зебра спасибо за это полезное сообщение:
galla (21-09-2018), Gold-orhi (21-09-2018), Jelenka (21-09-2018), Белладонна (21-09-2018), МИЛУСЯ (02-10-2018)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 09:42. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter