Рыпанье

[monoed]

Сообщение от alexZ8

А я щас чередую жиросжигание и крахмалоедение

В общем, дело пришло к продуманному обычноедению, без изысков и трэша. В течении суток у тебя в питании все основные виды продуктов и все основные фазы метаболизма. Физуха нивелирует мелкие ошибки питания. Ну чего, значит каши снова рулят))) ох уж эти каши

[alexZ8]

Каши не рулят. Я их не люблю. Но также не люблю ни картошку, ни рис, ни лаваш. Вообще никакие крахмалы не любит организм.

Но без гликогена никак. И надоело подтормаживание мозга в глубоком кетозе.

Люблю фрукты, сырые овощи, животный белок и жир. Но если питаюсь только этим, то "медовый месяц" заканчивается через пару недель усталостью, туплением, вялыми, плоскими, худыми мышцами, хреновыми результатами в физухе.

Крахмалы, с которыми мирюсь, вычислил просто - те, от которых не ведет голову (избыток глюкозы разом). Гречка, ячка, полба, булгур. Плохие крахмалы, "вставляют" и накрывают: белый рис (и вообще любой рис, кроме дикого), картошка, белый и серый хлеб (лаваш), любая выпечка и изделия из рафинированной муки (кроме макарон). Плохие сахара: мёд, сладкие соки, сухофрукты, рафинированный сахар, очень сладкие свежие фрукты. От них тоже ведет и вставляет.

Свежие обычные фрукты и низко-ГИ каши медленно всасываются, воспринимаются телом без "вставляюших" эффектов. Фрукты дают немного сахаров в сравнении с кашами, да и в кашах прицельно - глюкоза, то, чего и ждет мозг и мышцы. Фруктоза из фруктов не нужна телу особо. И на гликоген идет в крайнем случае.



P.S. Не зря Аник писал, что от картошки и хлеба все сыроеды плюются. Это самая жесть из варенки.

[monoed]

Сообщение от alexZ8

Шесть кубиков на прессе появились первый раз в жизни очень четко

Искренне поздравляю. Кубики пресса это не просто фетиш, а реальный показатель результативности вложенных усилий и по физре, b по питанию, и по режиму. Есть кубики -- ты герой, нет кубиков -- ты лузер, хоть ты и 200 кг. жмешь и занимаешься по 5 раз в неделю)))
"у меня есть кубики! а чего добился ты?"
Ну, про лузера, это я не в оценочном плане, а как параметр оценки собственной физподготовки. Живот это тяжелейшее место для проработки, самое трудное. Оформил его, значит ты уже мастер. У нас теперь уже два мастера есть, у Alex_андра, правда в какой-то момент обратная вогнутость началась, чем и напугала наших местных женщин)))

[VSV-Soft]

Сообщение от monoed

Живот это тяжелейшее место для проработки, самое трудное. Оформил его, значит ты уже мастер.

Желаю Здравия!
а вот и не согласен! Самое трудное место для проработки это мозги!
Вот когда это место оформлено по полной, то ты точно Мастер! Сколько раз за собой замечал, что только благодаря мозгам начинаешь "халявить и отлынивать", и причины находятся подходящие :)
А без регулярной проработки ни кубиков, ни мяса особо не нарастишь...

Сообщение от alexZ8

Да, родинки появлялись у многих форумчан, кто пил травки некоторое время. Принимал я циклами, по две недели максимум цикл. Несколько циклов было. Родинки вылезли быстро и очень медленно сходят. Не избавлялся специально никак.

Алекс, благодарю за информацию! Значит травки-отравки все таки работают. Попробую также 3-4 цикла попить... А ты аптечные пользовал?

Сообщение от monoed

Лопать картошку сыромоно без ограничений, и посмотреть, если кетоз не начнется -- значит что-то или кто-то стал этот сырой крахмал распиливать на глюкозу.

Кстати, к нам завезли египетскую "молодую" картошку. Попробовал сырую, очень даже съедобна, причем сладковата на вкус. Попробую недельку ее поесть днем вместо "кашерной" морковки. Вот только за желудок боязно, язвы вроде уже нет, но гастрит кажись со слов доктора оставался... Хотя сырой картофель, вернее его сок, очень хорошо гастрит купирует.

[alexZ8]

Сообщение от VSV-Soft

Алекс, благодарю за информацию! Значит травки-отравки все таки работают. Попробую также 3-4 цикла попить... А ты аптечные пользовал?.

Да, аптечные. А с чего бы ты это их решил попить? Я вообще жалею, что занимался этим. Вылез бы из бродильного чана элементарно на кисломолочке и квашеной капусте. Но нет, поддался авторитету Аника.

Это очень мощное оружие и применял бы я его только в крайнем случае. Примерно как антибиотики. Лучше вообще никогда.

[monoed]

Сообщение от VSV-Soft

Кстати, к нам завезли египетскую "молодую" картошку. Попробовал сырую, очень даже съедобна, причем сладковата на вкус. Попробую недельку ее поесть днем вместо "кашерной" морковки. Вот только за желудок боязно, язвы вроде уже нет, но гастрит кажись со слов доктора оставался... Хотя сырой картофель, вернее его сок, очень хорошо гастрит купирует.

Всем привет)))
VSV-Soft, эта новая картошка, она достаточно водянистая, скорее всего процент крахмала меньше будет. Кусками и на обычной терке не рекомендую, лучше или пюре или на самой мелкой терке (прошу прощения за повторы). Насчет сока совершенно верно, даже некоторые врачи в советское время рекомендовали. Но если грызть кусками как яблоки, то скорее, будет обратный эффект.

[VSV-Soft]

Сообщение от alexZ8

А с чего бы ты это их решил попить?

Хочу попытаться печень привести в норму, а травки этому содействуют. Родинки по телу как вероятный индикатор... За "непутевую" жизнь многовато в ней накопилось всякого непотребного... Года 1.5 назад курс один пропил, эффекта вроде не было, а сейчас что-то усиленно на них толкает. Прямо тяга какая то .
Квашенные капуста и огурцы бочковые очень хороший продукт, правда пару дней пришлось повыбирать/перепробовать, но в результате пару месяцев активного потребления, а сейчас раз и как отрезало... Весна, на "свежатинку" тянет. Кажись популяцию бродильшиков основательно подрезало, хотя время покажет.
Сладость стала очень явно ощущаться... и на мед более тяги нет
Может тканевых паразитов количество уменьшится, правда эписторхов это никак не заденет. Рыбки и морепродуктов в свое время много съедено было, явно что-то занеслось.
Кишечник возможно в норму привел, теперь время печени пришло, а там и поджелудочная следом потянется :) т.ч., самое время поэкспериментировать. Тем более, что открыл на выходных велосезон для себя, кровоток и лимфоток будут активными и "химию" травок хорошо по организму разнесет.

[VSV-Soft]

Сообщение от monoed

эта новая картошка, она достаточно водянистая, скорее всего процент крахмала меньше будет.

Это верно подмечено, крахмала там пока маловато будет, процессы преобразования сахаров в крахмалы на более поздних стадиях включаются. Поэтому она сейчас такая и сладковатая. Хотя хрен его знает, что это за сорта и с какой целью выведены. Может специально для свежего потребления ее и "изготовили". Хорошо, если изготовили "мичуринцы", а не генетики... Так значит "чистоты" эксперимента не будет, тогда дождаться нашей осени и на той (нашей, проверенной)картошке уже эксперимент ставить.
Кстати, где то читал () , что у картофеля под кожурой сразу идет слой, в котором содержатся ферменты преобразующие крахмалы в сахара. И если хорошо жевать с кожурой, крахмал очень вероятно на сахара еще во рту разберется...

[alexZ8]

Сообщение от VSV-Soft

Тем более, что открыл на выходных велосезон для себя, кровоток и лимфоток будут активными и "химию" травок хорошо по организму разнесет.

Поаккуратнее под нагрузками при питье травок. Я тоже их пил в велосезон, сердце немного стучало от них. Чувствовалась какая-то усиленная работа всей ССС, примерно как от кофе. Без нагрузок - вроде норм. Но я тогда еще настойку черного ореха до кучи пил - может от него тоже.

[monoed]

Сообщение от VSV-Soft

процессы преобразования сахаров в крахмалы на более поздних стадиях включаются

Не уверен про кожуру. Даже если и так, не стал бы с кожурой есть изза наприязни. Думаю эти крахмало-ферменты распределелы по всему объему клубня. Вот к примеру, подмороженная картошка, она сладкая. Почему? Полопались структуры от мороза и кристаллический крахмал начал контактировать с ферментами по всему объему. Просто от холода крахмал в сахар не будет переходить. имхо. Говорят витамины какие-то под кожурой сидят, это да, ну это и у других фруктов также. Это я к тому, что крахмал первичнее сахара в клубнях. Думаю там сразу крахмал запасается, так как сахар нестабилен. Алекс, прости, что про картошку опять)))