Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Различные методики укрепления здоровья и его поддержания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Различные методики укрепления здоровья и его поддержания Спорт, йога, закаливание и т.п.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 29-08-2015, 15:28   #1
 
Аватар для Просто Саша
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Самара
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Подскажите по кифозу

Здравствуйте, уважаемые форумчане. мне 43 года и у меня кифоз. Хожу сутулый и очень сильно. С недавних пор решил заняться собой и на повестке дня встал вопрос сутулости. Почитал инфу в интернете, но так и не нашел конкретного решения проблемы. Буду рад любой подсказке и помощи. Спасибо огромное!!!
Просто Саша вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Просто Саша спасибо за это полезное сообщение:
Искра (30-08-2015)
Старый 29-08-2015, 15:46   #2
 
Аватар для румба
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Ярославль
Сообщений: 1,198 Поблагодарил: 6,352
Поблагодарили 4,543 раз(а) в 1,307 сообщениях
Файловый архив: 10
Закачек: 0
Re: Подскажите по кифозу

Цитата:
Причина сутулости в дисбалансе двух групп мышц, которые фиксируют лопатку. Именно из-за нарушения фиксации лопатки мышцами разгибателями формируется сутулость. Затем происходит укорочение мышц антагонистов, это в первую очередь малая грудная мышца.
О том почему это происходит и что с этим делать смотрите в видео:
https://www.youtube.com/watch?v=QCUMx3JajD0
румба вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-08-2015, 15:51   #3
 
Аватар для Лотта
 
Регистрация: Jun 2015
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 136 Поблагодарил: 7
Поблагодарили 775 раз(а) в 134 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Подскажите по кифозу

Здравствуйте, Александр! Кифоз - это физиологический изгиб позвоночника, и в норме он есть у всех, скорее всего вы страдаете от гиперкифоза, и видимо в грудном отделе. Он возник у вас очень давно, он зарабатывается годами, и исправить сутулость не так то просто. А чем он вас беспокоит? Боли в ,спине, или только внешний вид? Хорошо помогают опытные мануальщики, йога регулярная, особенно ассаны для грудного отдела, силовые упражнения, которые позволят держать мышцы спины, а питанием и голодом здесь ничего не добьешься.
Лотта вне форума   Ответить с цитированием
Старый 29-08-2015, 16:12   #4
 
Аватар для Просто Саша
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Самара
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подскажите по кифозу

Спасибо! Конечно, внешний вид. А на форуме по голоданию, потому что хочу кардинально поменяться в лучшую сторону. А для этого надо много работать.
Просто Саша вне форума   Ответить с цитированием
Старый 30-08-2015, 06:17   #5
 
Аватар для Искра
 
Регистрация: Dec 2010
Адрес: УРАЛ
Сообщений: 381 Поблагодарил: 643
Поблагодарили 1,420 раз(а) в 374 сообщениях
Файловый архив: 9
Закачек: 0
Re: Подскажите по кифозу

Цитата:
Сообщение от Просто Саша Посмотреть сообщение
Здравствуйте, уважаемые форумчане. мне 43 года и у меня кифоз. Хожу сутулый и очень сильно. С недавних пор решил заняться собой и на повестке дня встал вопрос сутулости. Почитал инфу в интернете, но так и не нашел конкретного решения проблемы. Буду рад любой подсказке и помощи. Спасибо огромное!!!
Совсем недавно на форуме не помню в какой теме была ссылка на книги Гитта. Может и сами найдете. Он успешно кифоз побеждает.
http://www.gitt.ru/home/
Искра вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Искра спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-09-2015), infinity (22-07-2019)
Старый 11-09-2015, 19:49   #6
 
Аватар для Просто Саша
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Самара
Сообщений: 7 Поблагодарил: 0
Поблагодарили 5 раз(а) в 4 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Подскажите по кифозу

Спасибо огромное!.. почерпнул массу полезного... сейчас активно работаю.
Просто Саша вне форума   Ответить с цитированием
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Опытные, подскажите! PromotionAlways Теория и практика голодания, вопросы и советы 44 11-07-2013 12:06


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 20:45. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter