Vega - самая яркая звезда в созвездии Лиры

[Vega_Natalia]

Сегодня прошел разгрузочный день.
Т.е. последняя пища была вчера в 15.00 и сегодня сутра стакан горячей воды и все.
Попью уже завтра.
Радует, что на голодном дне не заболела голова. И в те разы не болела.
Простудные симптомы меня не оставляют.
Подкашливаю сегодня весь день.
Болит кожа головы, когда трогаешь. Что это может быть за сигнал? Может, заморозила, когда обливалась холодной водой?.

[Vega_Natalia]

Снова с утра после голодного дня не хочется выходить...
Нашла в морозилке замороженные ягоды черной смородины.
Утром яблоко, потом смузи апельсин со смородиной - кислятина! Но съела. Ничего такого не почувствовала.
Потом разные овощи и два яйца всмятку.
Еще в обед поем капустно-морковного, возможно, с чем-нибудь.
Энергии как и раньше, при переедании, не много. Как-то не фонтанирует.... полежать бы....

[Vega_Natalia]

Обидела и наорала на ребенка.
Во время этого в голове понимаю как надо и что делаю совсем противоположное и, может, непоправимое...... Что это?
Пошла съела 4 шоколадных конфеты.

[Vega_Natalia]

Раздражение на себя. На свою неорганизованность, на плаксивость, отсутствие желания и сил, за нежелание двигаться, крутиться.... А вылилось на попавшегося под руку и так же как и я расхлябанного ребенка.

[Vega_Natalia]

Не ожидала никакого эффекта от конфет, но он очевиден - появились силы, какая-то энергия побежала внутри. Поднялась, съездила по делам, успокоились эмоции.
Приехала - извинилась перед сыном, поговорили почему так бывает, что мы недовольны и даже кричим и обижаем.
Поразмыслила и отложила основную овощную еду на попозже. А пока съела три сладких киви и банан с молоком и черной смородиной в блендере. Сладко, вкусно, сытно! Голова проясняется. Надо понаблюдать за собой в этом смысле.

[Vega_Natalia]

Вчера купила пастилы, что бы повышать самочувствие в трудные минуты.
Ну и съела за день всю пачку в два приема.
А вечером гости и как и решила для себя с гостями кушать, так и во внеурочное время, в 19 часов примерно наложила себе тушеной картошки с индейкой и салат со сметаной. Потом еще тарелочку, т.к. вкусно. Потом еще добавки. "Коготок увяз - всей птичке пропасть" )))) Это с пастилы начиная... ))))
Но от чая и торта воздержалась.
После еды хотелось спать уже, т.к. поздно, но надо было посидеть, пообщаться. К 22 часам стала замечать следы, как бы головной боли, как будто начинает болеть.
Оставила условности - ушла спать в 23 часа.
Приятно, что проснулась снова пол седьмого, как и в предыдущие дни.
Лицо немного отекшее, видимо непривычно много соли было в еде по сравнению с моим ежедневным рационом в последние недели.
Сутра выпила стакан горячей воды с содой, сейчас выпью еще.
Интересно - я смогу продолжить или это всё, срыв? )))) Имею ввиду не вчера, а то, что будет сегодня и завтра )))))

[Vega_Natalia]

Ну вот, все и разъехались. )))) Снова одиночество и тишина, пустой холодильник и пустые кастрюли со сковородками ))))
Мой завтрак был вполне ничем особо не отличающимся от завтраков обычных людей.
Два яйца, овощи, адыгейский сыр, авокадо - очень сытно и вкусно, только без кофе и чая..... и без сырников.... и без блинчиков....соответственно без сгущенки.... и без тортика..... )))))) А так, как у всех! ))))
Хочется пить.
Видимо, вчера пересолилась!
Попью и через часик меня ждет последняя на сегодня КАПУСТА!!!! Это гуд!

[Vega_Natalia]

Все хорошо, салатики, адыгейский сырок, фруктовые смузи.
Сегодня сутра ничто не предвещало.
В обед внеурочно съела два сладких блина со сметаной и пробилась на тушеное в масле мясо индейки, прям наелась.
Прошло пол часа, разве так может быть - саднит немного горло и появилось в голове такое неприятное ощущение еще не боли, но уже дискомфорта "пред-боли"...
Очень интересно наблюдать такие причинно-следственные закономерности :)

[Vega_Natalia]

Добавила в профиль фото.
Еще немного потружусь и сделаю новые :)

[Vega_Natalia]

В эти три дня очень хотелось есть.
Устроила себе "блюдоманство" в корректных для меня рамках.
Тут тебе и индейка отварная, и яичко в смятку, и авокадо, и смузи бананово-ягодный, и помелло, и свежий лучек с огурчиками-помидорчиками, и свеколка и понятно, само-собой капустка-морковка....
Из неправильного две шоколадные конфетки за эти три дня и пара леденцов.
Так прям поперло понаслаждаться кушанием.....
А сегодня сутра - почему не знаю, решила разгрузиться.... Вот, сижу голодная, поем завтра.
Правду пишут, что нужно потренироваться на суточных голоданиях, постепенно переходить к более длительным. Вот, первое суточное, я на середине дня уже думала, что я ослабшая и нереальный подвиг сотворяю, боялась, что как бы вреда какого не было, полежать лучше..... Сейчас довольно легко соглашаюсь на еженедельный разгрузочный голодный день. По другому мозги воспринимают этот процесс. Более спокойно, что ли, без паники, размеренно, достойно )))
А еще завтра у нас гости, а с гостями мы можем себе позволить покушать :)
Посмотрю на себя завтра - насколько захочется набиться всяким разным!