Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-12-2014, 02:56   #51
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

25.12.14 Вес 88,0 Отвес -1,1
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
Следущий пользователь сказал Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-02-2015)
Старый 29-12-2014, 11:17   #52
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

27.12.14 Вес 88,0 Отвес 0
29.12.14 Вес 87,2 Отвес -0,8
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
2 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
piumina (07-02-2015), Vetochka (06-02-2015)
Старый 06-02-2015, 08:08   #53
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Возвращаюсь, чтобы отследить, на каком этапе организм наедается, и сколько после этого я съедаю по-инерции или от жадности.
Хотелось бы научиться ограждать себя от лишней покупки готовой еды, когда я на работе, и брать из дома ровно столько, сколько нужно организму.

Выхожу на новый эксперимент.
Каскадить 1х1 не хочу, все мысли на голоде только о еде. Мешают жить.
Но 1-2 разовое питание, как выяснилось, мой физиологически нормальный образ жизни.

Цель: постройнеть до 77,7 кг (затем до 68 кг, затем до 62 кг, затем до 52).
Облегчить тело и душу. Выпустить творческую энергию.
Метод: полуголод, питание 1 раз в день до сытости до 17.00.
Продукты: любые. Ориентация на натуральные продукты (овощи, мясо, крупы). Вредности позволительны.

Вес 84,0.
13.00
салат (овощи с курицей) 240г. Хватило 3/4 банки, т.е 180г., доела все
оладьи из печени, 1 шт, 50 г. Достаточно, но голова бы еще съела 1/2 шт
салат овощи с печенью, 200г. Хватило 1/3 (70г), доела все.
Наелась, но не объелась.

И тут я себя похвалю! Купленный окорочок-гриль есть не стала, заберу домой. Ай, молодца! Раньше бы доела обязательно...
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 06-02-2015 в 09:40..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (06-02-2015), piumina (07-02-2015), Vetochka (06-02-2015), Забавная (06-02-2015), Татика (21-07-2022)
Старый 06-02-2015, 09:05   #54
 
Аватар для Helen Vasileva
 
Регистрация: Dec 2014
Адрес: Europe
Сообщений: 260 Поблагодарил: 4,095
Поблагодарили 1,524 раз(а) в 263 сообщениях
Файловый архив: 8
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Питание один раз в день, это тоже регулярное голодание. Примерно 1 час вы кушаете и 23 часа голодаете. Организм хорошо чистится. Хорошая диета (воина). На неё садяться с успехом, кто хочет похудеть и поправить здоровье. Успехов вам!
Helen Vasileva вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Helen Vasileva спасибо за это полезное сообщение:
Gulichka (06-02-2015), monoed (06-02-2015), piumina (07-02-2015), Vetochka (06-02-2015), Забавная (06-02-2015), Олимпия (06-02-2015)
Старый 07-02-2015, 09:22   #55
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

было много минералки,1,5л. Видимо поэтому прибавка, да и ноги к концу работы отекли.

Вес 84,1 Прибавка +0,1
12.30
салат капуста+помидор+майонез 1,5 порции
плов 1,5 порции
чай +сахар 2 стакана
Да, можно было съесть меньше. Организм наелся половиной этого, но голова усилено просила добавки, и я не стала отказывать. Хочешь-кушай.
Зато потом мысли о еде полностью отступили ... и поперли откровения
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Helen Vasileva (07-02-2015), monoed (07-02-2015), piumina (07-02-2015), Vetochka (10-02-2015)
Старый 08-02-2015, 09:00   #56
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 83,9 Отвес -0,2
9,30
чай+молоко+сахар 1,5 стакана
сыр 1 кусочек
болг.перец 1/4 шт
14.00
салат капуста+помидор+яблоко+майонез 1,3 порции
плов 1,3 порции
вино красное 180 мл

а потом сел обедать сынуля и за компанию захотелось лопать, лопать, лопать... и ну его, это голодание
благо на глаза попалась капуста... и я ее лопала, лопала, лопала, пока не объелась
ну, и кофе с молоком и сахаром для души...
дааааа..., не получилась диета воина.
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.

Последний раз редактировалось Олимпия; 08-02-2015 в 09:39..
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (08-02-2015), Helen Vasileva (08-02-2015), monoed (08-02-2015), Vetochka (10-02-2015), Забавная (10-02-2015)
Старый 08-02-2015, 09:44   #57
Заблокирован по собственному желанию
 
Аватар для monoed
 
Регистрация: Nov 2013
Адрес: D.P.
Сообщений: 3,898 Поблагодарил: 16,295
Поблагодарили 19,994 раз(а) в 4,228 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Цитата:
Сообщение от Олимпия Посмотреть сообщение
ну, и кофе с молоком и сахаром для души...
дааааа..., не получилась диета воина.
надо попросить Ори Хофмеклера, чтобы он написал книжку "Диета Амазонок", может у девушек дела пойдут в гору
monoed вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали monoed спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (08-02-2015), Vetochka (10-02-2015), Забавная (08-02-2015), Олимпия (08-02-2015), Татика (21-07-2022)
Старый 08-02-2015, 10:23   #58
Заблокирована по собственному желанию
 
Аватар для Alisiya
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 480 Поблагодарил: 1,152
Поблагодарили 3,906 раз(а) в 872 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Make love, not war !
Alisiya вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Alisiya спасибо за это полезное сообщение:
monoed (08-02-2015), Vetochka (10-02-2015), Олимпия (08-02-2015)
Старый 09-02-2015, 15:47   #59
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 83,4 Отвес -0,5
14.00
щи+косточка+сметана 3 тарелки
было так вкусно! остановиться невозможно
а потом легла на диванчик... и положила рядом животик
смотрю и взвешиваю, что же мне больше хочется жрать вкусненько или избавиться от животика?
выбрала - избавиться от животика... Блин, надо меньше жрать!
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (09-02-2015), Helen Vasileva (09-02-2015), monoed (09-02-2015), Vetochka (10-02-2015), Забавная (09-02-2015), Решившаяся (09-02-2015)
Старый 10-02-2015, 09:57   #60
 
Аватар для Олимпия
 
Регистрация: Feb 2013
Адрес: Новосибирск
Сообщений: 481 Поблагодарил: 4,263
Поблагодарили 2,584 раз(а) в 486 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: От 108 и до победы. Дневник контроля питания

Вес 83,5 Прибавка +0,1
14.00 Срыв. Очень, очень много всего. Расписывать не буду, это страшно...
Вернулся неуправляемый жор и пока нет никакого желания его ликвидировать
есть только сожаление, что могу потерять появившуюся легкость и комфортное отражение в зеркале.
Что это со мной?
__________________

2013: каскад 1х1 *10 = 10 дней голода. 2014: каскад 2+1+1+1+1+1+1+1+1+2+2+1+1+2+1+3+1 = 23 дня голода
2015: 9 дней голода; 2018: 11 дней голода. 2019-2020 голодала редко.
Олимпия вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Олимпия спасибо за это полезное сообщение:
Alisiya (10-02-2015), Helen Vasileva (11-02-2015), monoed (10-02-2015), Vetochka (10-02-2015)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
От 108 кг и до победы Олимпия Архив 365 28-02-2016 16:46
Дневник slavol. Сброс веса посредством изменения режима питания. slavol Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 275 18-09-2014 21:31
дневник питания riolan Архив 2 14-04-2011 15:32
Можно ли голодать без врачебного контроля? DrShumiloff Теория и практика голодания, вопросы и советы 11 18-12-2006 06:43


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 21:30. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter