Дневник Sattar (8 дней СГ)

[Sattar]

Всем привет, набрел в Инете на этот форум, рад, что тема голодания близка столь многим.
Я ранее голодал по 12-14 дней на воде, и по суткам-двое сухого. Сейчас в отпуске, и решил провести более длительное сухое голодание. Сроков себе не ставлю, буду ориентироваться по самочувствию. Настраивался на голодание заранее, примерно за 3 недели до его начала, чтобы организм подготовился.
Начал голодать 1го апреля. Никакого контакта с водой, не буду умываться и т.п.
Даже не знаю, про первые трое суток и написать особо нечего, разве что под вечер 2го около часа было состояние сильной слабости, но прошло быстро.
Помню, в школе учили что человек не может выжить без воды более 3ех суток. Лишнее подтверждение тому, что все надо проверять и перепроверять, удивительно, сколько ложной информации вокруг.
Итак, сегодня 4ые сутки сухого голодания, настроение позитивное, голода и жажды не чувствую, сухости во рту тоже нет, на языке небольшой налет. Есть небольшая слабость. Жду криза, вроде бы уж и пора.

[Гуська]

Sattar,
Это просто эксперимент или вы хотите решить т.о. какие-то проблемы со здоровьем?

[saiko]

Sattar: Будет интересно если вы будете измерять пульс, температуру, давление. У самого сейчас вторые сутки СГ на исходе, вот думаю может тоже дневник завести.

Насчёт кризов - как я читал и по практике мне кажется, при некотором опыте голоданий кризы могут быть невыраженными в связи с тем, что организм уже привык к переходам на эндогенное питание и это даётся ему легко.

[Sattar]

5ые сутки СГ, самочувствие примерно такое же как и вчера, ну чувство слабости, может быть, увеличилось немного, хотя, мне кажется, это больше психологическое.
Налет на языке значительно уменьшился. Спал отлично, 9 часов, проспал бы и больше, да разбудил телефон. Это я к тому, что некоторые пишут, что заснуть не могли при сухом голодании. Пульс в покое 84, температура по ощущениям нормальная.
Ради чего я решил голодать? Да, есть некоторые болячки, от которых хотелось бы избавиться. Ну, и эксперимент, конечно, тоже. И, главное, за что я люблю голодание, это возможность посмотреть на мир с новой точки зрения. Многое в этом состоянии видится немного по-другому, что казалось важным - теряет долю своей значимости, и, наоборот, что-то из того, что обычно проходит мимо незамеченным - обретает определенный смысл.

[Sattar]

6ые сутки СГ. Спал 6 часов, встал, думаю что-то мало, пришлось прибегнуть к "допингу": поделал некоторые упражнения из йоги и цигуна, потом лег и проспал еще 3 часа.
Вобще, чувствую, настоящее голодание началось только сегодня, появилось чувство жажды, появляются непрошенные мысли о разного рода жидкостях - вода, соки, какао и т.п. Налет на языке увеличился незначительно, сухости во рту нет, губы немного суховаты. Приходится уже прикладывать какие то усилия психологические для продолжения голодания.
Использовал следующий трюк: вчера заморозил в холодильнике 3 л воды, сегодня достал, поместил лед на друшлаг, снизу кастрюльку. Лед тает, звуки капающей воды и запах талой воды оказывают на меня очень бодрящее действие. Настроение резко улучшилось, а то с утра как то кисловато было.

[Sattar]

7ые сутки СГ. Спал 6 часов, сон неглубокий, часто просыпался, но не до конца, лежал в дреме. Пульс в покое 72. Внешний вид оставляет желать лучшего, лицо осунулось, круги под глазами. Страстно хочется искупаться где нибудь в реке или лесном озере.
Телевизор смотреть невозможно, настолько все пустое, выхолощенное, ничего питательного ни для чувств, ни для души, ни для ума.

[saiko]

Sattar : Вы - молодец! Какой срок планируете?

[Sattar]

8ые сутки СГ. Сон совсем разладился, спал максимум 3 часа.Хотел уже принять душ, но решил терпеть пока можно.
Зато утром, часов в 10, видимо был криз. Пролежал в приятной дреме часа 3-4, весь организм расслабился, пульс в покое 56-60. Налет на языке уменьшился.

[Sattar]

9ого апреля начал выход из СГ. С 8 утра выпил 8 стаканов талой воды, каждый стакан пил не быстрее 15 минут, в первом стакане растворил 2 упаковки Линекса. Первый день выхода из голодания соки растворял пополам. Дальше планирую выходить так - 5 дней только свежевыжатые соки, следующие 5 дней буду добавлять постепенно йогурты, кефиры, салаты из протертых свежих овощей и фруктов. Следующие 5 дней добавлю каши на воде.

[Wildrain]

Вы молодец! Как ваше состояние сейчас?