Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

[Maksenek]

Сообщение от Яся

Но вот к этой "массе данных" доверия нет.

Да у меня тоже особо нет, потому и говорю всегда, что провожу эксперимент.

Показанное у CR-практиков улучшение различных биомаркеров крови, а также пульса, давления и температуры тела намекают на снижение риска болезней и продление жизни, но конечно, только экспериментальная проверка может дать окончательный ответ на этот вопрос. Причем не на ком-то одном, а на достаточной группе CR-щиков, чтобы индивидуальные различия сгладились и можно было сравнить их среднюю продолжительность жизни с таковой у просто людей придерживающихся ЗОЖ.

Тем не менее, продолжительность жизни Углова, а особенно обоих известных ультра-малоедов (Шаталовой и Накамаца) придают оптимизма, так что, по крайней мере для этой цели, сойдет.

Если кто ещё не в курсе о чем я, Шаталова и Накамац заявляли о том что едят менее 700 ккал в день. Шаталова, правда, признавалась что позволяет себе отступления (на праздники, в компании), да и от тех людей что с ней были знакомы была инфа что она как минимум не очень строго придерживалась... Тем не менее, то что она прожила на 21 год дольше средней россиянки обнадеживает. Редко кто из них доживает до 95 лет, в среднем 74 года, так что вероятность случайности конечно есть, но небольшая.

Накамац ещё жив, но уже пережил среднего японца на 8 лет (что уже не плохо), и пока продолжает улучшать свой результат. Может, он придерживается строже Шаталовой, и покажет нам гораздо более впечатляющее долголетие? Посмотрим.

Единичные люди конечно не статистика, но других длительно практикующих максимальное 65%-ое CR (к которому я стремлюсь) не известно, так что их результаты это пока всё что есть в наличии.