Форум «Лечебное голодание»

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Вегетарианство, сыроедение, малоедение
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Вегетарианство, сыроедение, малоедение Обсуждение теорий, подходов, мнений сторонников и противников.

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 06-03-2012, 11:33   #431
 
Аватар для Hawk
 
Регистрация: Jan 2009
Адрес: Ukraine
Сообщений: 15 Поблагодарил: 122
Поблагодарили 67 раз(а) в 14 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Обязательно созрей и посчитай! Это же очень интересно. Хотя бы вес съеденных продуктов за период нескольких недель. Это не сложно, ну а хим-состав рациона и мы можем легко посчитать, по аутсорсингу)))
А у тебя какой рацион, сыро?
Сколько калорий, как стал себя чувствовать?
Я тоже сыроед, практически моно. Согласен, что низкая калорийность позитивно влияет на организм.
Хочу сознательно попробовать это дело.
__________________
Сыромоно с 04.08.08
Hawk вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Hawk спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), infinity (06-03-2012), Maksenek (06-03-2012), pchelak (09-03-2012), Versaveia (06-03-2012), Дон@ Кихот (01-06-2012), Эльфочка (11-03-2012)
Старый 06-03-2012, 11:42   #432
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Hawk Посмотреть сообщение
А у тебя какой рацион, сыро?
Сыро пока в разработке
Цитата:
Сообщение от Hawk Посмотреть сообщение
Сколько калорий, как стал себя чувствовать?
Ограничение пока небольшое, на уровне практикующих из Общества ограничения калорий - 1640 за 2011 год. Но стремлюсь меньше 1000, как у el Inka, Эльфочка и fruktoman.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (09-03-2012), Gold-orhi (10-05-2012), Hawk (06-03-2012), infinity (06-03-2012), Ludmila_ (12-03-2012), pchelak (09-03-2012), Versaveia (06-03-2012), Эльфочка (11-03-2012)
Старый 09-03-2012, 07:57   #433
 
Аватар для fruktoman
 
Регистрация: Nov 2011
Адрес: Сумы, Украина
Сообщений: 474 Поблагодарил: 681
Поблагодарили 1,975 раз(а) в 459 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Maksenek Посмотреть сообщение
Общества ограничения калорий - 1640 за 2011 год
Общество обжор
__________________
Дневник
fruktoman вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали fruktoman спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), infinity (09-03-2012), Maksenek (09-03-2012), pchelak (09-03-2012), Versaveia (09-03-2012)
Старый 12-03-2012, 18:17   #434
 
Аватар для Mar4elo
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Ростов
Сообщений: 507 Поблагодарил: 387
Поблагодарили 821 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 280
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Люди) может кто встречал калькулятор калорий?
чтобы только взвешивать дневные порции продуктов и эти данные забиваешь в прогу в телефоне, а она тебе общее колличество калорий и плюс белки жиры углеводы.так было бы замечательно корректировать рацион, т.е планировать. например с утра . в наличии имею яблоки апельсины, морковь, орехи, мёд. сколько взять по массе каждого продукта,чтобы не превысить 1200кк.
Mar4elo вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Mar4elo спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), Maksenek (12-03-2012), pchelak (12-03-2012), Versaveia (12-03-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Старый 12-03-2012, 18:18   #435
 
Аватар для Versaveia
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина,Львовская обл.
Сообщений: 5,505 Поблагодарил: 72,007
Поблагодарили 4,294,967,295 раз(а) в 5,910 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

http://www.calories.ru/cgi-bin/calc.pl

http://www.calorizator.ru/analyzer/products
__________________
Цель жизни - поиск совершенства, и задача каждого - проявить его в себе.


Дневник Versaveia
Мое первое 10-ти дневное ВГ.Дневник соло.
http://golodanie.su/forum/showthread.php?p=734559
Versaveia вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Versaveia спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), Mar4elo (12-03-2012), Рафис (07-04-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Старый 12-03-2012, 18:39   #436
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Есть множество онлайн счетчиков калорий типа этих, но пользоваться такими я бы не советовал - там куча ошибок (в т.ч. грубых), и часто устаревшая и неточная информация.

Надежные источники:
1. USDA
2. intelmeal.ru - это тот же USDA, только на русском + наш "Скурихин" (помечено зел. стрелкой "ск").

Есть небольшая удобная программа для подсчета: http://www.kalor.ru/prog/37-kalkulator_kalorii.html, ее можно скачать и установить на комп. Только тамошнюю базу продуктов лучше сразу же всю удалить (та же фигня, что и в онлайнах - устаревшие и неточные данные, возможно с ошибками), а внести туда только свои продукты (которые ешь) и указать их состав в соответствии с наиболее надежным и авторитетным источником - USDA, а для рецептурных продуктов - с их упаковок.
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), infinity (12-03-2012), pchelak (12-03-2012), Versaveia (12-03-2012), Рафис (07-04-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Старый 12-03-2012, 18:41   #437
 
Аватар для Mar4elo
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Ростов
Сообщений: 507 Поблагодарил: 387
Поблагодарили 821 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 280
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

А кто скажет сколько калорий нужно допустим в день мне?-30 лет , рост 172. работа сидячая,по возможности занимаюсь спортом .сейчас масса тела 57 ,но это после голода , а так 65.
Mar4elo вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Mar4elo спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), stas54 (11-06-2012), Versaveia (12-03-2012), Рафис (07-04-2012), Эльфочка (15-08-2012)
Старый 12-03-2012, 18:52   #438
 
Аватар для Maksenek
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Россия
Сообщений: 5,122 Поблагодарил: 18,208
Поблагодарили 25,762 раз(а) в 6,612 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Mar4elo Посмотреть сообщение
А кто скажет сколько калорий нужно допустим в день мне?-30 лет , рост 172. работа сидячая,по возможности занимаюсь спортом .сейчас масса тела 57 ,но это после голода , а так 65.
Зачем? Это всё ненужные хлопоты. Сколько съешь - столько и съешь! Это если нет проблемы набора или потери веса. Если же эта проблема есть, тогда ориентир - весы. А если собираешься ограничивать калории - тогда просто старайся есть так мало, как только сможешь, т.к. чем меньше, тем лучше (хотя при этом не стоит доводить себя до скелета, конечно).
Maksenek вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Maksenek спасибо за это полезное сообщение:
fruktoman (12-03-2012), Gold-orhi (10-05-2012), infinity (12-03-2012), Mar4elo (12-03-2012), pchelak (12-03-2012), Versaveia (12-03-2012), Гвоздь (23-02-2015), Дон@ Кихот (11-04-2012), Рафис (07-04-2012), Эльфочка (20-03-2012)
Старый 10-05-2012, 09:47   #439
 
Аватар для BRS
 
Регистрация: Apr 2010
Адрес: Орел
Сообщений: 1 Поблагодарил: 156
Поблагодарили 3 раз(а) в 1 сообщении
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от Mar4elo Посмотреть сообщение
Люди) может кто встречал калькулятор калорий?
чтобы только взвешивать дневные порции продуктов и эти данные забиваешь в прогу в телефоне, а она тебе общее колличество калорий и плюс белки жиры углеводы.так было бы замечательно корректировать рацион, т.е планировать. например с утра . в наличии имею яблоки апельсины, морковь, орехи, мёд. сколько взять по массе каждого продукта,чтобы не превысить 1200кк.
Советую посмотреть программу диетический калькулятор для андроид. Это приложение к сайту diet&dairy.com можно синхронизироать данные с сайтом, но можно пользоваться только телефоном. Правда база продуктов там весьма скудная и не совпадает с usda. Зато свои продукты вносятся легко, а также рецепты из этих продуктов.
BRS вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали BRS спасибо за это полезное сообщение:
Dema 11 (02-08-2012), Gold-orhi (10-05-2012), Versaveia (10-05-2012)
Старый 10-05-2012, 10:41   #440
 
Аватар для Mar4elo
 
Регистрация: Jun 2010
Адрес: Ростов
Сообщений: 507 Поблагодарил: 387
Поблагодарили 821 раз(а) в 346 сообщениях
Файловый архив: 280
Закачек: 0
Re: Низкокалорийный рацион питания как путь к долголетию

Цитата:
Сообщение от BRS Посмотреть сообщение
Советую посмотреть программу диетический калькулятор для андроид. Это приложение к сайту diet&dairy.com можно синхронизироать данные с сайтом, но можно пользоваться только телефоном. Правда база продуктов там весьма скудная и не совпадает с usda. Зато свои продукты вносятся легко, а также рецепты из этих продуктов.
спасибо). на сыром думаю нет смысла считать каллории. кушаю сколько хочу, но не переедаю.
стараюсь утром фрукты , после овощи, потом орехи- как по Шелтону.
на сыром легко переесть, потому что пища бещ жиров, нет тяжести, как от варёнки.
Mar4elo вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Mar4elo спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (10-05-2012), Versaveia (10-05-2012), Эдичка (30-05-2012), Эльфочка (11-05-2012)
Ответ

Метки
малоедение, научные исследования, подсчет калорий, продление жизни, экспериментальное питание


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Мой Путь к здоровью и долголетию. Teinaava Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 23 26-11-2012 19:42
Ежедневный рацион питания ЗОЖника Обжора Питание 58 28-09-2009 09:00
Йога питания Georginel Беседы о жизни 28 11-09-2007 21:44
Традиционное питание – путь к долголетию ruralmih Питание 24 18-01-2006 13:42


Спонсорские ссылки:

Текущее время: 18:31. Часовой пояс GMT +4.

top@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2024, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
yandex cycounter