дубль 100. от 58 к 52кг.

[55кг]

Вчера вечером. 18-00 ужин (плотный, жирный и вредный). чай со сладостями.
22-00 еще 1час на велотренажере.

8-00 подъем. Закончился молотый кофе, пришлось выпить 2чашки растворимого. Теперь тошнит.бррр
что еще? безумно хочется выпить.

45мин на вело. и пресс.
*еле-еле себя заставила!!

17-30 Опять мега-ужин. потом чай с лимоном, чебуреком и сладостями. До сих пор тяжело ( Не буду больше так делать. Завтра голодаю, а потом ем преимущественно здоровую пищу, а если вредную то маленькими порциями. Кстати, уже два дня подряд потребляю свой любимый продукт (майонез))))))) Ладно. все в прошлом.
Сегодня 4-ый день без алкоголя. *горжусь!
Верю в свои силы, и чувствую как возвращается энергия жизни.