надеюсь,что смогу.

[olenka]

огромное спасибо тому модератору , кто переместил мой дневник в этот раздел. думаю это как раз то что мне нужно было.

[Desire]

У тебя все обязательно получится!!!

Пробуй сначала каскадами день через день кушать, а потом каждый месяц- два можно прибавлять по чуть- чуть (два плюс два и т. Д.)

Пиши обязательно о своих достижениях
Удачи

[Орхи]

Olenka, ты всё сможешь преодолеть! У тебя есть цель. Настройся и иди, не сворачивая с пути. Будет трудно, но ты же сильная, ты обязательно достигнешь цели. У тебя нет другого выхода. Только вперёд!!! Удачи тебе и успехов!!!

[olenka]

завтра хочу поголодать. что-то плохо мне. дискомфорт в душе и теле. скорее всего это ПМС

[olenka]

сегодня поголодать не удалось . была на свадьбе. после чего возненавидела всю еду окончательно. чувствую себя ужасно. не могу спать . изжога , сушит. понимаю , что сама виновата. буду исправляться. правда насчет голодания у меня появились некоторые сомнения. недавно у меня определили ожирение печени, и я прочитала что это могло быть последствием голодания, прошу знающих людей развеять мои сомнения. более 5 дней я не голодала , но выход был не правильный, может из-за этого ? или это последствия общего ожирения? и что мне теперь делать?

[Эликсир]

Не понимаю, как это может быть из-за голодания. А кто это сказал? При ожирении вообще внутренние органы тоже страдают, конечно. "Заплывают жиром". Не думаю, что голодание тут могло поспособствовать - оно же, напротив, жир растаскивает, а вот неправильный выход после может способствовать ожирению, а, значит, и проблеме - ведь во время голодания замедляется обмен веществ, а потому, если переедать после, то и нагрузка на печень непомерная, и жиры про запас усиленнее откладываются. Вообще, прежде всего надо не переедать! Редко ли, часто ли... но при переедании нагрузка на печень серьёзная. И стройнеть, конечно же - жиры оттуда убирать.

[olenka]

сегодня не ела где-то до 2-х часов дня. потом подсунули кусок пиццы, и я хотя и не очень хотела все же ее съела. жалею... потом ела салат, арбуз и семечки, пила травяной чай, воду. может еще решусь на несколько упражнений.

[olenka]

привет всем! что-то совсем забросила я себя и свой дневник. на форум иногда заходила не надолго. не совсем мое это - сидеть в интернете. но здоровье все настойчивее требует к себе внимания. недавно зашла на форум и несказанно обрадовалась : люди голодают подолгу и без особенных проблем и сахарным диабетом и заболеваниями печени. просто герои! я то из-за этого и побаивалась голодать. и вот сейчас настраиваюсь на голодание. но как бы не было трудно голодать, а все равно легче ,чем потом правильно питаться. обидно, проголодав какой-то срок(у меня самый большой 6 дней) и сбросив немало кг в последствии их вернуть. хотелось бы найти правильный выход из сложившегося лабиринта.
поэтому с голоданием я решила на спешить. пока буду готовиться.
а в дневнике буду отображать мои старания для контроля и стимула.
итак. вес. держится в пределах 116.5 кг примерно около полугода. сахар иногда доходит до 200. таблетки помогают мало. сама виновата. диету особо не соблюдаю, правда сладкое и жирное ем мало организм сам уже не позволяет.наказывает за это ощутимо!
сегодня спала долго ела в первый раз около 12 дня овсяную кашу на воде но с маслом, чай олунг , ёгурт с протертой малиной, 1 печенку, а потом кофе мокка пила (давным давно кофе не пью , не тянет, а тут с подругой что то за компанию вдруг позарилась). теперь уже 5 часов. еще не ела.хотелось бы есть что-то более приемлимое для диабетиков, но как то все никак не могу выстроить себе правильное питание. хоть убей. чем я собственно и занималась в последнее время.