надеюсь,что смогу.

[olenka]

сыроедение, конечно,очень хорошая идея, тут с овощами -фруктами нет проблем, чуть дороже можно купить и органические, да огородик свой небольшой есть, только во фруктах много сахара, что не очень гуд для диабета. и к сыроедению тоже непросто адаптироваться, но обещаю, что попробую. а сейчас я все -таки настроилась на голодание, и всем дома уже объявила , что голодаю. все- за. муж очень хочет, чтобы я похудела. согласен терпеть, что не буду готовить, пока. правда сейчас у нас гостит(уже месяц) его сестра с мужем, так, что если что , есть кому готовить. все равно две хозяйки на кухне это почти катастрофа. да и вообще две семьи в одном доме это не просто. нужно огромное терпение. хотя с другой стороны, если смириться и не думать, что о тебе подумают, можно сбросить с себя некоторые обязанности, и немного расслабиться. это же я у себя дома, хотя иногда мне так не кажется.
а теперь о моем голодании. первый день все равно только разгрузочный, поэтому позволила себе очищающий чай, вместо магнезии, как всегда без сахара ,конечно. начальный вес 117.7кг. сахар 154 .настроение боевое, самочувствие хорошее. цель - сбросить лишний вес, избавиться от всех болезней и приобрести ценный опыт. срок неопределенный. как Бог даст. на Него только и надеюсь!

[ТОХА АВ]

Сообщение от olenka

еще не теряю надежды на то, что у меня все-таки получится провести настоящее более менее длительное голодание. хочу почиститься, сбросить вес, оздоровиться одним словом. мне очень страшно назначать срок голодания ,потому что еще ни разу я не смогла продержаться назначенный срок, все срывалась по каким то не особо значительным причинам. пора бы мне уже к 35 годам и приобрести силу воли, а то я все как бебичка: я не могу, у меня не получается, мне себя жалко, у меня ж диабет и все такое.
Все! не буду жалеть свою гнилую натуру и болезни. если им не понравится, то пусть уходят!
пробую на этот раз начать голодание немного по другому ,обычно я последний раз ем вечером, а сегодня я автоматически позавтракала достаточно плотно,(я конечно так не планировала специально, но раз так уже у меня получилось, и я не хотела откладывать голодание на завтра, но возможно это поможет легче перенести первый день) через пару часов выпила магнезию с лимонным соком. ну и все процесс уже пошел.

решила так давай.никто не сделает за тебя.

[semilanceata]

сыроедение при диабете

Продолжая разговор о сыроедении, легко соскользнуть сейчас на другую тему, затронутую в письмах: о диабете.
Ещё в 1976-1978 годах, читая в Москве публичные лекции, я непременно поминал тогда еще имевшую прелесть новизны «теорию Кенделла». Один из известнейших физиологов США, доктор Ф. наряду с другими учеными поддерживал тезис, согласно которому в диабете и склерозе повинны, прежде всего, сахара и рафинированные крахмалы. Теория эта гласила, что легко усвояемая углеводистая пища, т.е. крахмалистая и сладкая, представляет опасность. Сейчас в популярной медицинской литературе это называют иначе. Говорят о высоком гликемическом индексе сладостей и продуктов из муки, разной вкусной выпечки. Суть в том, что такая пища, быстро прибавляющая в кровь глюкозу, вызывает диабет, потому что предъявляет высокие и срочные требования к инсулярному аппарату: давай инсулин, и немедля!
И опять же - «квантум сатис», т.е. столько, сколько надо! А надо бывает много, если кусок торта попался большой... Такие перегрузки и ведут к заболеванию. Я думаю, хороший пример всем мужчинам - герой известного рассказа Михаила Зощенко: он явно заботился о здоровье своей подруги, потому и не мог равнодушно смотреть, как она трескает один за другим пирожные в буфете, и на каком-то ее остановил: «Ложи взад!».
Конечно, не вся причина в одних сладостях, и среди сыроедов тоже немало сладкоежек, я о них всегда думаю с тревогой... Тем более, что и сам грешен, каюсь, но больше склонен к фруктам.
А что касается сыроедения, то этот режим действительно очень рекомендуется при диабете, но с овощным уклоном: это в основном зеленные салаты, сдобренные растительным маслом или орехами, масличными семенами, и несладкие фрукты. Даже один такой «зеленной» день в неделю улучшает состояние здоровья диабетика, и он затем лучше переносит углеводную еду.
Второй постулат чупрунизма относится к привычному излишнему употреблению поваренной соли, ведущему к избытку в пище натрия. И этот натрий, между прочим, - хлористый, также работает против ощелачивания, высасывая из наших резервов кальций (и, что еще важнее, - йод!). И всё, пациент созрел! Количество болезней у него будет вполне удовлетворительное, т.е. способное прокормить любую армию специалистов по «лечению», которое ничего не лечит...
Избыток натрия приводит в беспорядок всё «микроэлементное хозяйство», нарушая равновесие между четырьмя макроэлементами. Есть, к примеру, весьма и весьма приблизительная, но пригодная для ориентировки формула нормального их соотношения: в числителе - натрий 1000 мг + кальций 1000 мг, в знаменателе - магний 500 мг + калий 1500 мг = 1. Кто неумеренно пользуется солонкой, тот при помощи своего любимого хлористого натрия эту «нормальную» единицу превращает в более крупную цифру - притом в несколько раз. Разгневанная Природа за это мстит. Дефицит натрия, стоит помнить, возникает лишь при поступлении его с пищей ежедневно менее одного грамма, что равно 2,5 грамма соли. Естественно, лучше получать натрий не из солонки, а из овощей. Кстати сказать, поскольку в сырой диете соль отсутствует или является редкой добавкой, она давно рекомендуется для «почечников». Очень помогает делу и то, что в ней низкое количество белка.
И вот что занятно: пока человек здоров, ему говорят, что белка надо побольше, а когда у него почки откажут, то убеждают, что вполне можно обходиться, живя долго и счастливо, всего 20-22 граммами белка в сутки... Специально для тех «почечников», кто написал мне, приведу мнение из статьи о сыроедении венского профессора Г. Эппингера, который сообщал еще в 1937 году:
«Весьма целесообразно применение подобной диеты при хронических заболеваниях почек, в особенности у больных с высоким уровнем остаточного азота и отеками. На острый нефрит по миновании наиболее острой стадии эта диета оказывает столь благоприятное влияние, что ее здесь можно даже считать терапией выбора».
Третий постулат чупрунизма: нездоровое состояние плоти и духа усугубляется недостаточным отдыхом, не позволяющим удерживать на должном уровне процессы очищения от «шлаков жизни». В результате приходят микроорганизмы, периодически помогая чистить наши «авгиевы конюшни»... Лучший совет: высыпайтесь!
Не устранив для начала эти фундаментальные причины нездоровья, пытаться исправить что-либо настойками и снадобьями, согласитесь, нелогично. Хотя именно этим люди с помощью медицины сплошь и рядом занимаются. А это как вычерпывать воду из лодки, не заткнув дырку, через которую вода в нее прибывает...

Ваш Александр ЧУПРУН, натуропат, диет-инструктор
Специально для газеты «Путь к Солнцу».

Но решать тебе, у меня нет диабета, а соответственно и личного опыта в его лечение, так что получается я некомпетентен в этом вопросе :)

Вообще я когда впервые сыроедил, я раз в неделю ел обычную пищу, причем довольно вредную, типа свинных шашлыков с пивом, и ниче похудел до предела все равно) Отказался от мяса насовсем только после антипаразитарных чисток, как рукой сняло.

Еще на сколько я понял читая форум сгоняют жир эффективно каскадными голодовками 3х3, но я сам пробовал, не осилил... хотя кому как

[ТОХА АВ]

диабет если не запущен то ничего страшного можно голодать.голод поможет однозначно

[Krisrus]

Сообщение от olenka

благодарю за поддержку. а то мне как то страшно начинать снова голодать. страшно даже подумать о магнезии, не то что снова ее пить.

а вот магнезией не надо увлекаться, а то можно себе навредить . Вы по одному дню голодаете, вам не надо ее пить.

[olenka]

спасибо вам всем огромное что заходите в мой дневничок, поддерживаете и помогаете советами!!! от этого так тепло в душе.
у меня опять получилось обойтись без еды только 1 сутки. вечером меня все таки уговорили поесть , согласилась из-за изжоги, появившейся где-то во второй половине дня. ела молочный суп с рисом , немного, и пару ложек салата из свеклы. и потом тихурти чай очищающий. вообще то съесть я хотела бы еще чего больше, но сдержалась, слава Богу! правда потом долго не могла заснуть. зато сегодня утром мой вес 115.9 кг ! -1.8 кг. сегодня ем. завтра голодаю.

[olenka]

сегодня голодаю . вес утром 116.5. сахар 160.

[Брусника]

Оленка, а вы во время голодания принимаете какое-либо лекарство от сахара?
У меня само собой снижается сахар, и я ничего не пью.

[olenka]

Брусника, я тоже ничего не принимаю. в течении 1 дня сахар снижается до нормы, но на второй день уже снова высокий, не знаю как это объяснить. может быть начинает гликоген из печени расщепляться. его бы хватило на пару дней, а потом жир начнет расщепляться на кетоны. так что без углеводов долго не останешься. но с диабетом больше 1 дня еще не голодала, поэтому не знаю, как это все отражается на сахаре в крови в моем случае.

[Брусника]

Надо же. А вот у меня на второй день повышения сахара не было, наоборот приблизилось к критической отметке.У каждого по своему протекает, по видимому.