|
Сайт | Форум | Регистрация | Галерея | Справка | Пользователи | Награды | Календарь | Файловый архив | Сообщения за день | Поиск |
Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни |
|
Опции темы | Поиск в этой теме | Опции просмотра |
01-12-2012, 14:13 | #1 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: КРЫМ
Сообщений: 247
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 623 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
ВСем привет!!! ) давно на этом сайте не была...вот что то вспомнила и решила создать дневничок !)
Моя цель похудеть! и раньше для этого я голодала....потом срыв, голодала и опять срыв!!! и так замкнутый круг. мой вес скакал туда сюда...+ - 10 кг легко отсюда растяжки на ногах, боках...(((( Так воТ! теперь я решила питаться правильно! 4-5 раз в день, небольшими порциями !_ ) ну там по хожу уже буду смотреть!) начинаю с понедельника. кто хочет со мной, пишите ) буду рада ) а, забыла...мой вес примерно 77-78 кг. а хочу я не больше 60 ти !!! =) |
7 пользователей сказали Мари Мари спасибо за это полезное сообщение: |
Oriental Wind (01-12-2012),
Starvation (01-12-2012),
Versaveia (03-12-2012),
Джамиля-Я (01-12-2012),
Дончик (01-12-2012),
Розочка (02-12-2012),
тоша (02-12-2012)
|
01-12-2012, 14:25 | #2 |
Может отвечать только в своем дневнике
Регистрация: Aug 2011
Адрес: ЕКАТЕРИНБУРГ (пока)
Сообщений: 4,632
Поблагодарил: 14,217
Поблагодарили 32,579 раз(а) в 8,027 сообщениях Файловый архив: 4
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Мари Мари, чем питпться будете?
__________________
ссылка в подписи на сторонний ресурс по соглашению с Админом |
4 пользователей сказали Просто я спасибо за это полезное сообщение: |
01-12-2012, 15:20 | #3 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Мари Мари, я с вами!!! тоже питаюсь 5 раз в день, по каллорийности не менее 1500.
основа питания-угли, жиров мало, белка много в день занятий. если чересчур напрягаюсь, съедаю в день от 3000 ккал. доходило до 11000))) например, сегодня утром варила макароны (из муки грубого помола), не ела несколько лет!!! днём 300 гр грудки, 2 яблока. 3 часа суперинтенсива в спортзале. вечером роллы (суббота же, немного расслабить можно)). но чувствую мало, скорее всего рыбку на ночь поем с углеводом. а так в обычные дни из фруктов яблоки, из овощей морковь, обязательно рагу овощное, это уже привычка)). творог не более 150 гр. соль, сахар не ем. мёд, когда чувствую совсем поплахело, каши тоже не ем, из мяса говядина (своя), молоко очень редко (тоже своё). от сладостей отказалась, а уж от фруктов тем более)))) это отдельная история с плохим исходом у стоматолога.
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
01-12-2012, 16:06 | #4 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: КРЫМ
Сообщений: 247
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 623 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
я хочу питаться больше белковой едой) меньше углеводов, жиров. постараться убрать сладкое из рациона_) хотя для меня это саааааааамое сложное...я сластена ужасная !)))
ну короче буду есть ПОЧТИ все, но в разумных рамках!) |
01-12-2012, 16:06 | #5 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: КРЫМ
Сообщений: 247
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 623 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
[QUOTE=lady_Forever!;706403]Мари Мари, я с вами!!! тоже питаюсь 5 раз в день, по каллорийности не менее 1500.
Отлично!) |
01-12-2012, 16:08 | #6 |
Регистрация: Nov 2011
Адрес: КРЫМ
Сообщений: 247
Поблагодарил: 153
Поблагодарили 623 раз(а) в 196 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
давайте вместе идти к идеальной фигуре и крепкому здоровью!!!!)
|
4 пользователей сказали Мари Мари спасибо за это полезное сообщение: |
01-12-2012, 16:09 | #7 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Мари Мари, а смысл есть больше белков? в мышцы они всё равно пойдут с углями, а если и мышц нет, то сгниёт ещё в желудке
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
01-12-2012, 16:11 | #8 |
Регистрация: May 2007
Адрес: Мой удивительный мир!
Сообщений: 2,313
Поблагодарил: 3,206
Поблагодарили 8,765 раз(а) в 2,271 сообщениях Файловый архив: 1
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Белковая еда требует больших усилий от организма(всех систем) для вывода токсинов от её переработки(переработкт белковой пищи).нЕ жалко организм?Изнашивается быстрее, стареет быстрее.
__________________
С низкого старта http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=13122 к намеченной целиhttp://golodanie.su/forum/showthread.php?t=14083 |
01-12-2012, 16:14 | #9 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Rica, а если человек занимается спортом-это же тоже износ получается) но я не про это, мышцы тоже требуют много энергии, как раз белок-идеальное питание, но! с углями
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
01-12-2012, 16:15 | #10 |
Регистрация: Apr 2011
Адрес: уже тут
Сообщений: 392
Поблагодарил: 303
Поблагодарили 820 раз(а) в 285 сообщениях Файловый архив: 0
Закачек: 0
|
Re: хватит голодовок! ПП мне в помощь!!!!
Мари Мари, 60 гр белка в день вполне достаточно)
__________________
Путь в тысячу километров начинается у вас под ногами… и только идущий осилит дорогу! |
Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1) | |
|
|
Похожие темы | ||||
Тема | Автор | Раздел | Ответов | Последнее сообщение |
Хватит Жрать. 21 день ВГ | Лебедь | Архив | 3 | 15-08-2013 21:42 |
Хватит это теперпеть!!))) | Бестолковочка. | Архив | 36 | 28-07-2012 07:44 |
На сколько хватит (5 дней) | othwe | Примеры успешно проведенных голоданий | 15 | 01-08-2011 21:26 |
Всё хватит ... Война не на жисть ... | palermo | Архив | 35 | 26-11-2009 01:04 |
145 кг на голодание, пока сил хватит | dfcbkbq | Архив | 15 | 27-04-2008 20:47 |
Спонсорские ссылки: | |
|