дубль 100. от 58 к 52кг.

[KrIsTa]

55кг, поздравляю! Питание до 15.00 клево!
Футбол без мальчиков и пива тож отлично!

[55кг]

KrIsTa, в идеале тоже хочу свести свое питание до 15-00. Не, до 16-00

[55кг]

Ноги мои ноги..
после позавчерашней зарядки (30мин) тельце вчера немного побаливало, что удивительно. После вчерашней (час) чувствую каждую мышцу ног.аааа

зож завтра начну. я так чувствую.

2 кофе.

13-30 мысль похудеть так плотно сидит в моей голове, что между соблазном прыгнуть в машину и 4 часами пешей прогулки - я выбрала второе. Только пришла, устала. я крутаааааа! ))))))
надо дождаться трех часов дня и поесть можно будет.

14-30 всего понемножку: тертая свекла, салат, паштет, чили перчик, два бутера с сыром. из них один еще и с майонезом. От булки я отказалась вместе с мясом, но вот мааайонез.. не передать словами как его люблю ))))))

[KrIsTa]

55кг, как ты умело корректируешь сообщения : зож сегодня будет зож, а потом читаю позже там уже скумбрия и картошечка
Какие планы на сегодня?

[55кг]

Сообщение от KrIsTa

55кг, как ты умело корректируешь сообщения : зож сегодня будет зож, а потом читаю позже там уже скумбрия и картошечка
Какие планы на сегодня?

Не есть тоже на кофе сегодня)

под вечер срываюсь потому что, работы над своим пищевым поведением еще много

[55кг]

к вчерашнему дню надо еще добавить ужин в рестике: форель, салат, креветки, коктейли-2.
говорили же мне. мужчина в списке лишний ))

если сегодня смогу не есть, то завтра взвешусь.

[KrIsTa]

55кг, ну если уж так вышло, приобщай его к ЗОЖ на кофе сидеть

[55кг]

KrIsTa, Жжешь! )

[55кг]

Не получилось побыть на аскезе
вчера, вечер:
17-00 одна маленькая картошка в мундире с солью и раст. маслом.
20-00 суши бар. пиво. бокальчик 0.3 и еще половинка. блин.

сейчас 58.7
два дня без зарядки.
восемь утра и кофе.

[55кг]

вчера завтрак - черешня, 4 бутера с сыром и сливочным маслом. Хлеб - это всегда ржаной из обдирной муки)
потом до последнего не хотела ехать загород, т.к. знаю, что там обычно происходит, но поехала. Картошка запеченная, сыр, рыбка - немного, алкоголь - много. очень
3 ночи - орешки погрызла, несколько штук.

Следующую неделю буду умницей!

Сейчас кофе. И четвертый день без зарядки.
Кстати вчера все офигели, как я похудела.
Шмотки сваливаются. Джинсы сняла не расстегивая пуговицу и ширинку )

Вообще, кроме проблемы с алкоголем у меня никаких проблем со здоровьем нет. и не было никогда. из внешних - волосы не выпадают, ногти не слоятся, зрение 1, короче тоже все ок. Поэтому питание оставлю как есть. Здесь я согласна с Александром - есть можно все, главное жевать и небольшие порции. Мясо есть не буду, но это по этическим соображениям. Ну и чувствую себя лучше, легче что ли эти месяцы )

Цели на неделю (с пн начну):
Не есть на ночь!
Уходить от жареного, если не в компании. или в рестике))
Не есть майонез.
Похудеть еще на 2кг.


12-00 половинка груши и половинка апельсина. Не очень люблю фрукты.
вареники с карт, сливочное масло.

14-00 чaй черный.
16-00 сегодня отрывaюсь последний день. поэтому 6 рыбных пaлочек с сыром и чили перчиком. Сейчaс чувствую, что объелaсь.(
18-00 тушеная капуста, кусочек плавленного сыра, чай с лимоном.