Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 08-10-2021, 12:25   #71
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Протехидо, что-то высоковат пульс на первом кроссе при таком темпе? Или мне кажется?
Цели приличные! Когда планируешь выход на пик формы? И когда первый старт?
В питании будут какие-то ограничения в обычные дни между голоданиями?
...ага высоковат...у меня так, когда две недели не шевелился)
Марафончик планирую в феврале - или "Дорога жизни" или Им. Дутова,
Питание полноценное в те дни, когда не голодаю.
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (10-10-2021), Кремышев (08-10-2021), Лара-М (08-10-2021), Пумба (08-10-2021), Сергеев (08-10-2021), Тави (10-10-2021)
Старый 08-10-2021, 14:52   #72
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
у меня прямая зависимость скорости бега от веса. (до определенного предела конечно, это где-то 60,5 кг - здесь уже тямы на длинные не хватает).
Логически я с этим согласен, потому вот допустим нам надо поднимать гирю 24 кг, а я возьму 25 кг или 23 кг и это очень сразу заметно. А собственное тело такая же гиря и если на целых 10 кг больше?, то это мрак. Так у биомашины еще и куча других всяких прицепов требующих энергии, например проталкивать кровь или кислород через это лишнее мясо. Хорошо когда этот дополнительный вес в целевых мышцах! А если он в грудной клетке и бицепсах или лишний жир? Поэтому я согласен с ЛГТ, что для бега нельзя быть качком, или лежа жми или марафоны бегай, ну или результаты конечно будут и там и там, но значительно поскромней.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
Irony (09-10-2021), piumina (09-11-2021), Yustas57 (10-10-2021), Кремышев (08-10-2021), Лара-М (08-10-2021), Протехидо (08-10-2021), Пумба (08-10-2021), Тави (10-10-2021)
Старый 16-10-2021, 05:20   #73
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...а вот один грамотный человек ХОРОШО написал про нас ультрачей:

"Сверхмарафон – это преодоление. Таких ультразабегов, где все идет гладко, по плану и без каких-либо трудностей не бывает в принципе. И ты учишься не сдаваться и справляться с любыми обстоятельствами, постигая истинный смысл выражения «сила духа».
Сверхмарафон – это самопознание. Любой, кто хоть раз преодолел дистанцию заметно больше 42 км, знает: когда ты стоишь на старте, то понятия не имеешь, что тебя ждет. К такому невозможно подготовиться на тренировках. И ты бежишь в незнаемое, сталкиваешься с испытаниями, которые, как тебе кажется, находятся за гранью твоих физических и душевных сил, но если и когда ты с ними справляешься, то после этого внимательно вглядываешься в зеркало. Кто в действительности этот человек, смотрящий оттуда и которого ты вроде бы знал столько лет, а тут он открылся для тебя с совершенно новой стороны? Какие еще возможности скрываются в нем? И в поисках ответов ты выходишь на старт следующей ультры. А потом еще и еще"
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), piumina (09-11-2021), TatSu (16-10-2021), Yustas57 (08-11-2021), Кремышев (16-10-2021), Лара-М (16-10-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (16-10-2021), Тави (16-10-2021)
Старый 16-10-2021, 06:29   #74
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,947 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Классно написал!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), piumina (16-10-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (16-10-2021), Тави (16-10-2021)
Старый 08-11-2021, 13:10   #75
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...Потихоньку вылезаю из болота. Вес 71.1
Сегодня переменка 12 км. 1 км/1км(4.35/5.25) = 60'40".
Решил проверить каденс. Завалялся у меня старый датчик каденса. Побегал с ним. Каденс 172. Пойдет для начала.
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), piumina (09-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Кремышев (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Сергеев (08-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 08-11-2021, 14:42   #76
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,947 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
...Потихоньку вылезаю из болота. Вес 71.1
Сегодня переменка 12 км. 1 км/1км(4.35/5.25) = 60'40".
Решил проверить каденс. Завалялся у меня старый датчик каденса. Побегал с ним. Каденс 172. Пойдет для начала.
Хороший темп уже, по 4.35/км! И вес уже пошёл вниз!
У меня каденс в таком темпе 170-180. Это если верить "умным часам".
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (09-11-2021), Irony (09-11-2021), piumina (09-11-2021), Yustas57 (08-11-2021), Лара-М (08-11-2021), Пумба (08-11-2021), Сергеев (08-11-2021), Тави (09-11-2021)
Старый 10-11-2021, 11:52   #77
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,947 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Протехидо, фотку новую на автарке поменял! Отлично смотришься на фоне снежного горного хребта! Только у меня на телефоне резкость плохая, трудно рассмотреть все детали. А на компьютере уже лучше видно.
Это что за место?
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Yustas57 (10-11-2021), Лара-М (10-11-2021), Пумба (10-11-2021), Сергеев (10-11-2021)
Старый 10-11-2021, 13:38   #78
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Это что за место?
Это Терскол, Приэльбрусье. На фоне Донгузорун-Баши (4500 м). Высота примерно 2700 м (серпантин на водопад девичьи косы). Эльбрус не видно, он со стороны фотографа).
Изображения
Тип файла: jpg эль2.jpg (118.4 Кб, 16 просмотров)
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (10-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Кремышев (10-11-2021), Лара-М (10-11-2021), Пумба (10-11-2021), Сергеев (10-11-2021)
Старый 10-11-2021, 13:59   #79
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,947 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
Это Терскол, Приэльбрусье. На фоне Донгузорун-Баши (4500 м). Высота примерно 2700 м (серпантин на водопад девичьи косы). Эльбрус не видно, он со стороны фотографа).
Вот эта фотка отлично видна! Красиво!!!

Глянул на карте. Оказывается я там тоже был неподалёку. В 9-10 классе я занимался в туристическом кружке и мы ездили в Архыз, Теберду и Домбай. Особенно мне запомнились Домбайский заповедник и посещение Обсерватории с огромным телескопом.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (10-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Лара-М (10-11-2021), Протехидо (10-11-2021), Пумба (10-11-2021), Сергеев (10-11-2021)
Старый 10-11-2021, 14:08   #80
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,268 Поблагодарил: 21,716
Поблагодарили 12,172 раз(а) в 1,278 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Протехидо, какая величавая красота, спасибо за восхищение души!!!
Это ты в позе лучника шлёшь стрелу на Эльбрус ?
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
TatSu (10-11-2021), Yustas57 (10-11-2021), Кремышев (10-11-2021), Протехидо (10-11-2021), Пумба (10-11-2021), Сергеев (10-11-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухие каскады + 21 день helenocka Архив 1626 10-03-2014 21:33
Сухие каскады 1+1 месяц helenocka Архив 28 28-06-2013 12:24
Пробую сухие каскады Solana Архив 2 09-09-2012 11:56
Сухие каскады против гипотиреоза Arthur IvMard Опыт лечения голоданием различных болезней 77 16-07-2012 12:01
Великий переход (12 + сухие каскады) aleksa Примеры успешно проведенных голоданий 40 01-12-2008 17:30


Текущее время: 23:42. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????