добиться стабильности нормального А.Д.

[Jelenka]

рiumina,как лицо восприняло кокосовое масло?
я льняным мазала...больше нра,чем оливковым.

От носогубок какие чудо упры?делись быстрее,битте...оно "нам" тоже надо

[piumina]

Jelenka,
привет,
с радостью поделюсь , никаких секретов,
втягиваешь губы во внутрь рта, сколько можешь,
и улыбаешься, начинаешь с 20 секунд, если можешь
держать улыбку дольше, держи, у меня болело возле ушей,
сейчас уже держу улыбку по 5 минут, 3 а то и 4 раза в день,
оооочень хороший результат, масло кокосовое,
просто супер, до того нежная кожа от него, но много не надо наносить,
чуть чуть, хотя зависит от кожи, на сухость,
не знаю как вставлять фото на планшете, ноут бук с собой не брала

[Jelenka]

ух-ты...спасибо...
Попробовала...и правда напрягаются околоушные места....Кста,только сейчас вычитала у Josifa про массаж блуждающего нерва...аккурат в этих самых местах надо замшей производить массаж...Твои упры из этой серии...

ещё раз спасибо...

[piumina]

Jelenka,
мне тоже очень нравится,
складок возле носа почти не стало,
а возле губ ещё есть, но с ними дольше работать
удачи и тебе, через 2- 3 месяца, сделаем фото,
полюбуемся,

[Jelenka]

через 2- 3 месяца, сделаем фото,
полюбуемся,

ок...)))Мне пока нра упры...делаю их постоянно за рулём...
единственное,что под вопросом:мои ямочки на щеках при этом упре становятся складочками...

Не останутся ли они такими?
Зато кокосовое масло отлично для кожи...а зааапах...вау...спасибо piumina за открытие.

[piumina]

Jelenka,
рада что тебе понравилось,
за ямочки на щеках не переживай, они останутся
такими же, я тоже раньше боялась много улыбаться,
но потом выяснилось, что, кожа на лице при улыбке
омолаживается, а во время грусти стареет,
так что, чем шире и счастливее улыбка тем
моложе становится лицо,
да, кокосовое масло супер, мне невестка его готовит
сама, долго колдует над ним, что то там колотит, чистит,
потом ставит в холодильник, и через пару часов
снимаем масло просто кусочками, белоснежное,
как снег, и запах божественный,

[piumina]

всем привет
сегодня 12, 10, 2021 г
еду в поезде, домой,
выехала сегодня у тром, а перед этим, ехали полтора сут ок
автобусом, (экскурсия по Италии)
за этот период поездки, провела 2 дня С,Г
все шло хорошо, не хотелось ни есть ни пить,
но сегодня в 4 утра , случился приступ, возможно на
фоне голодания, опоясало область ключиц, горла и до ушей
вернее за ушами, просто сдавило как об ручем,
дышать трудно было, и сердце выпрыгивало,
но мне это ощущение уже знакомо ,
так было уже на однодневном голодании,
и тоже в пути, и где то пол часа ,
но сегодня, длилось часа полтора,
становилось в се труднее дышать
и я попила воды, и съела 5 помидоров черри,
так начался мой выход из двух дневного С,Г,
а что было делать? я на вокзале, во Львове,
платный зал ожидания с креслами из дерева,
и на них не приляжешь, в се с подлокотниками
начала массажировать, затылок пальцами потихоньку,
минут через 15 отпустило,
в поезд только вошла, пос телила постель,
и вырубилась , проспала до 12 дня, может и ещё спала бы
но заходили пассажиры на остановке, и поспать не получилось
завтра ещё 1 день выход, потом посмотрю по ощущению,
и ещё, 3 го октября взвесилась, весы не очень
96 кг, показывали,
завтра дома взвешусь
не прощаюсь, на связи,
всем удачи и терпения

[piumina]

всем привет
второй день жидкое питание.
первый приём жидкости- 1 цветок бархотца.
утро- отвар овсянки с протертым яблоком и ложкой мёда
обед- овощной суп со свеклой. с чайной ложкой оливкового масла
ужин- тоже суп.
в перекусах кефир
на выходе из 2х дневного голодания произошел сбой
в кишечнике но это мое упущение.
на выходе съела бутерброд с вяленым мясом и чай.
в поезде другого ничего не было. теперь пожинаю плоды
5й день не могу сходить в туалет.
на жидкой диете буду сидеть до очищения кишечника. потом
на голод
всем удачи[IMG][/IMG]

[piumina]

[IMG][/IMG]

[piumina]

всем привет
вчера не записала вес- 95 кг
вес сегодня 94 кг - жидкое питание работает
А.Д- 120\77-75
вчера -
утро- овсянка отвар с яблоком и медом
обед- овощной суп на воде со свеклой и ложкой оливкового масла
ужин- тот же суп
в перекусах- арбуз
вечером кефир.
кишечник потихоньку освобождается. с болью. но самостоятельно.
жидкая диета мне понравилась. хоть и голодно.но улучшения есть.
вчера вечером крутило в коленке. натерла синий лук и кусочек
имбиря. всего получилось 1 ст л. выложила смесь в носок.
и приложила к больной коленке. через минут 15 боль ушла.
рецепт подсказала соседка , она так лечит спину.
продолжаю жидкое питание,
всем удачи и здоровья