Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 23-09-2021, 02:26   #2251
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,731 Поблагодарил: 17,063
Поблагодарили 15,017 раз(а) в 1,842 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Ссылка на фото ВСАА МUTANT:

https://fitnessfactor.ua/mutant-bcaa...cheskoe-mango/

Здесь изображение килограммового ВСАА, но в ассортименте есть упаковки и поменьше. Цена, как для пищевой добавки, не маленькая, но хватает на долго.

Yustas, всегда пожалуйста

Из добавок принимаю только серу, йод, калий и натрий на постоянной основе.

Серу принимала в больших количествах примерно год после болезни, сейчас доза уменьшилась до половины чайной ложки раз в два дня, просто осталась привычка принимать ее.

Йод принимаю в виде люголя, улучшает самочувствие, примерно, как при проживании в морском климате с йодовым воздухом и морскими ванами.

Источники калия и натрия, на постоянной основе, напиток из натурального уксуса и гималайской соли. Это питье меня спасает от ночных судорог.

Последние два месяца не употребляла никаких молочных продуктов, поэтому жиры только в мясе. Раньше, периодически, присутствовали в рационе молочные жиры, как сливочное масло, сливки, даже могла в день съесть полпачки масла или 250гр сливок.

Думаю, сейчас отпала потребность в молочных жирах в связи с тем, что я начала добавлять в котлеты и паштет из говядины свиной жир 50/50 и это решил проблему с жирами. Из мяса ем только говядину, свинину очень редко.

Из питья у меня только вода с уксусом+солью или кофе+какао.(пью два в одном) Чистую воду не пью, т.к. вода очищенна до дистилированной, без солей и минералов не вкусная, иногда делаю напиток с ВСАА. В итоге, ежедневно выпиваю за два приема пищи 1литр уксусно-солевого питья, и еще в течении дня примерно 1.5 литра жидкости в виде кофе+какао+ВСАА.

При этом стоит не забывать, что мой день длиться 18-19 часов, т.к сплю я 5-6 часов и пока днем не почучается 'отключиться' хотя бы на пол часика. Но я над этим 'работаю.'
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
12 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (23-09-2021), Irony (23-09-2021), Jelenka (23-09-2021), ROM (24-10-2021), Yustas57 (23-09-2021), Виктор8 (24-09-2021), Княженика (23-09-2021), Летящая (23-09-2021), Людмила 031183 (13-10-2021), Маринка Солнечная (23-09-2021), Мария11 (24-09-2021), Сергеев (23-09-2021)
Старый 23-09-2021, 05:32   #2252
 
Аватар для Княженика
 
Регистрация: Mar 2018
Адрес: Лабытнанги, Тихорецк
Сообщений: 1,385 Поблагодарил: 31,889
Поблагодарили 10,158 раз(а) в 1,391 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

E_Lena, 3357 руб.? Ну на Озоне почти такие же цены- 3219 рублей за 1044 гр с бесплатной доставкой. И те, что поменьше 1365 руб за 348 гр
__________________
Главное для нашего здоровья — это то, чтобы в числе его врагов не оказались мы сами
Дневник с обсуждениями
Краткий дневник
Дневник с тренировками
Княженика вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Княженика спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-09-2021), galla (23-09-2021), Yustas57 (23-09-2021), Людмила 031183 (13-10-2021), Сергеев (24-09-2021)
Старый 24-09-2021, 01:25   #2253
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,731 Поблагодарил: 17,063
Поблагодарили 15,017 раз(а) в 1,842 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от Княженика Посмотреть сообщение
E_Lena, 3357 руб.? Ну на Озоне почти такие же цены- 3219 рублей за 1044 гр с бесплатной доставкой. И те, что поменьше 1365 руб за 348 гр
Княженика, все верно, цена правильная. На Озоне ни разу не покупала, поинтересуюсь. Спасибо.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (24-09-2021), Yustas57 (11-10-2021), Княженика (24-09-2021), Сергеев (24-09-2021)
Старый 24-09-2021, 05:28   #2254
 
Аватар для Ирина П-А
 
Регистрация: Oct 2014
Адрес: Ессентуки
Сообщений: 58 Поблагодарил: 428
Поблагодарили 305 раз(а) в 57 сообщениях
Файловый архив: 2
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

https://misterprot.ru/bcaa/bcaa_2-1-1_instant/ Здесь. по моему, дешевле . Я здесь серу заказываю.
Ирина П-А вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ирина П-А спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (11-10-2021), galla (24-09-2021), Yustas57 (11-10-2021), Княженика (24-09-2021)
Старый 11-10-2021, 05:04   #2255
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,731 Поблагодарил: 17,063
Поблагодарили 15,017 раз(а) в 1,842 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

С похолоданием, добавила ежедневный завтрак, вяленное мясо с маслом. Обед, также, одна большая котлета, ужин - пару кусков гуляша, все либо в сыром, либо полусыром виде. На десерт, после ужина, 4-6 грецких орехов. Яйцо одно в день, не всегда.

Вес, с добавление жира в рацион, тоже растет - 65кг.

С тренировками перерыв до лучших времен, когда появится время. Из ежедневного, только озеро и велик 10км. Спина-нога без нагрузок не болит. Сон тоже нормализовался до 7-8 часов, без дневного.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (11-10-2021), Irony (11-10-2021), Marianna (11-10-2021), pavlo77 (11-10-2021), ROM (16-10-2021), Yustas57 (11-10-2021), Княженика (11-10-2021), Кремышев (11-10-2021), Лара-М (11-10-2021), Ласточка65 (15-10-2021), Летящая (11-10-2021), Мария11 (12-10-2021), Сергеев (11-10-2021)
Старый 16-10-2021, 01:36   #2256
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,731 Поблагодарил: 17,063
Поблагодарили 15,017 раз(а) в 1,842 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности и впоследствии к сахарному диабету, а также соль способствует снижению веса, а не наоборот, как считалось раньше.

Прислушиваясь к своему организму, исключительно на безуглеводке, добавляю соль даже в кофе, вяленное мясо делаю таким солёным, что без масла есть не возможно, одна соль, и это уже длиться несколько лет, кроме положительного влияния соли на моё здоровье никаких побочных её действий не замечала.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
17 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
Ermolova (18-10-2021), galla (23-10-2021), Irony (23-10-2021), piumina (16-10-2021), RainyDay (16-10-2021), rid (16-10-2021), ROM (16-10-2021), Versaveia (18-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Княженика (16-10-2021), Кремышев (16-10-2021), Лара-М (16-10-2021), Ласточка65 (17-10-2021), Летящая (16-10-2021), Мария11 (16-10-2021), Сергеев (16-10-2021), Тави (16-10-2021)
Старый 23-10-2021, 02:22   #2257
 
Аватар для pavlo77
 
Регистрация: Mar 2007
Адрес: новокузнецк
Сообщений: 2,273 Поблагодарил: 2,824
Поблагодарили 5,403 раз(а) в 1,780 сообщениях
Файловый архив: 7
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Вчера начала смотреть один видеоролик про новые исследования о соли и не вдаваясь в детали узнала, что отказ от соли приводит к инсулинорезистентности
Прислушиваясь к своему организму, исключительно на безуглеводке, добавляю соль даже в кофе, вяленное мясо делаю таким солёным, что без масла есть не возможно, одна соль, и это уже длиться несколько лет, кроме положительного влияния соли на моё здоровье никаких побочных её действий не замечала.
чудес не бывает. Если соль вредна, всегда была вредна, для всех вредна - то она вредна. и никакие видеоролики и прочая чушь. вроде "собственных ощущений" этого не изменят. Ессно речь про "лишнюю" соль, но меньше нормы съесть малореально. "солонке не мсто на столе" -Брегг и все зожники
pavlo77 вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали pavlo77 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-10-2021), galla (23-10-2021), Irony (23-10-2021), piumina (23-10-2021), Yustas57 (23-10-2021), Княженика (24-10-2021), Кремышев (23-10-2021), Лара-М (23-10-2021), Мольфарка (24-10-2021)
Старый 23-10-2021, 10:18   #2258
 
Аватар для piumina
 
Регистрация: Oct 2013
Адрес: russla
Сообщений: 2,128 Поблагодарил: 65,616
Поблагодарили 10,425 раз(а) в 2,082 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

pavlo77,
"солонке не место на столе" -Брегг и все зожники
__________________
делаешь-не бойся, боишься-не делай.

здесь мой дневник;-
http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=17192
piumina вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали piumina спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (24-10-2021), galla (31-10-2021), Irony (23-10-2021), pavlo77 (23-10-2021), Yustas57 (23-10-2021), Княженика (24-10-2021), Кремышев (23-10-2021), Лара-М (23-10-2021), Сергеев (31-10-2021)
Старый 24-10-2021, 09:36   #2259
 
Аватар для E_Lena
 
Регистрация: Jan 2015
Адрес: Kиев
Сообщений: 1,731 Поблагодарил: 17,063
Поблагодарили 15,017 раз(а) в 1,842 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

https://www.science.org/doi/10.1126/sciadv.abg5016

Цитата
Повышенное содержание соли в рационе помогло подавить рост раковой опухоли
Ученые посадили мышей, больных раком, на диету с разным содержанием хлорида натрия, а затем проверяли различия в росте опухоли. Как выяснилось, у грызунов, потреблявших больше соли, наблюдалось увеличение количества бифидобактерий и иммунных клеток, атакующих новообразование.

На протяжении десятков лет специалисты рекомендовали сокращать количество соли в рационе, заявляя, что богатая ею диета может привести к воспалению, повышенному кровяному давлению и сердечному приступу. Несколько лет назад ученые выяснили, что потребление большого количества хлорида натрия выступает мощным иммуномодулятором, связанным с сильной воспалительной реакцией, и усугубляет воспаление тканей при язвенном колите и аутоиммунном энцефаломиелите.

Однако недавние исследования показали, что диета с высоким содержанием соли способствует подавлению роста опухоли. И ученым из Института трансляционных медицинских наук и технологий в штате Харьяна на севере Индии удалось подтвердить это в опытах на мышах c раком. Результаты работы опубликованы в журнале Science Advances.
E_Lena вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали E_Lena спасибо за это полезное сообщение:
galla (31-10-2021), Irony (25-10-2021), piumina (24-10-2021), Versaveia (27-10-2021), Yustas57 (24-10-2021), Княженика (24-10-2021), Лара-М (24-10-2021), Ласточка65 (31-10-2021), Мария11 (30-10-2021), Сергеев (31-10-2021)
Старый 31-10-2021, 12:12   #2260
 
Аватар для Yustas57
 
Регистрация: Mar 2019
Адрес: Russia
Сообщений: 674 Поблагодарил: 6,102
Поблагодарили 4,810 раз(а) в 676 сообщениях
Файловый архив: 4
Закачек: 0
Re: Дневник E_Lena. Безуглеводная диета

Цитата:
Сообщение от E_Lena Посмотреть сообщение
Из добавок принимаю только серу, йод, калий и натрий на постоянной основе.
E_Lena, йод в каком виде и сколько принимаете?
Yustas57 вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Yustas57 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (03-11-2021), galla (31-10-2021), Княженика (31-10-2021), Сергеев (31-10-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Дневник: сверхжёсткая диета Тарханова Диеты 9 01-02-2016 19:32
Дневник диета 800ккал Лялечка Диеты 8 19-10-2012 14:40
Зеленая диета my-nikolai Диеты 5 07-05-2012 15:40
Диета по Библии Mariam Диеты 73 24-09-2009 14:27
Безуглеводная диета Putin_IRL Диеты 70 11-05-2009 02:46


Текущее время: 07:07. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????