Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 25-06-2016, 21:06   #11
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,264 раз(а) в 1,648 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
великий боксер Мохамед Али проводил свои последние бои как раз на таких сроках голодания.
не знала, и меня этот факт удручает. Я до сих пор считала что регулярные голодовки должны предотвратить б Паркинсона
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-06-2016), KrIsTa (26-06-2016), marimosk (26-06-2016), piumina (27-06-2016), telec (08-11-2019), Галина Ивановна (30-06-2016), Инфинити (14-02-2020), Кремышев (27-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Яся (25-06-2016)
Старый 25-06-2016, 23:44   #12
 
Аватар для ut5im
 
Регистрация: Jun 2011
Адрес: Украина
Сообщений: 298 Поблагодарил: 15
Поблагодарили 748 раз(а) в 261 сообщениях
Файловый архив: 1
Закачек: 0
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
не знала, и меня этот факт удручает. Я до сих пор считала что регулярные голодовки должны предотвратить б Паркинсона
Да не факт это.Я недавно тоже об этом вспоминал,когда Али умер.
Думаю. это байка.А вот первый раз прочел я об этом в теме Аника.
Не мог бы хозяин темы дать ссыль на источник информации?
Тоже интересно-когда боксировал голодал, а когда Паркинсон видимо забыл.
Да и Гвоздь у нас марафонец.
__________________
Начало 18 апреля 2011(21+21+30)+2012(35+33+30)+2013(30+28+29)+2014( 29+28+8)+2015(25+26+17)+2016(27+
ut5im вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали ut5im спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (26-06-2016), KrIsTa (26-06-2016), marimosk (26-06-2016), piumina (26-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Кремышев (27-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Яся (26-06-2016)
Старый 27-06-2016, 07:18   #13
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
А вы так уже входили в голод, сразу после считай марафона? Как насчёт полного истощения одновременно и печёночного и мышечного гликогена? Не боитесь совсем без сил остаться? У меня такое однажды было -- правда не от длительного забега, а всего вместе и помногу, в первые 2 дня. На 3й не могла ноги от пола оторвать и пришлось скользить как на лыжах и даже говорить было тяжело -- пришлось срочно выходить.
Да, обычно я так и вхожу в ЛГ в последнее время на длительной нагрузке. Ну просто я уже знаю свой организм и не довожу его до предела. Я выдал на сегодняшний день где-то 70-80% своей мощности. И специально вхожу в ЛГ на выходных, чтобы была возможность полежать и на работу не ходить, если будет какой-то дискомфорт.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (11-02-2018), piumina (27-06-2016), Reasonable (27-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Илья (29-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (27-06-2016)
Старый 27-06-2016, 07:20   #14
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
Кремышев, оч интересно! а что, сахар и кетоны мерять не будете?
Не вижу смысла. Буду ориентироваться на собственные ощущения. Опыт есть. Гипонликемическая кома мне не грозит.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (27-06-2016), Reasonable (27-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Илья (29-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (27-06-2016)
Старый 27-06-2016, 07:24   #15
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
не знала, и меня этот факт удручает. Я до сих пор считала что регулярные голодовки должны предотвратить б Паркинсона
__________________
В том то и дело, что мы не знаем как долго он голодал. Все-таки болезнь очень серьезная и требует долгих сроков ЛГ. А, возможно, он не мог себе этого позволить по каким-то причинам или не верил до конца в этот метод. Но то что он замедлил течение болезни и продлил себе срок жизни - это несомненно.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
15 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Ksun (06-07-2016), marimosk (27-06-2016), piumina (27-06-2016), Reasonable (27-06-2016), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Илья (29-06-2016), Инфинити (14-02-2020), Лара-М (26-03-2020), Маринка Солнечная (10-08-2016), МИЛУСЯ (28-09-2019), Пумба (12-11-2020), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (27-06-2016)
Старый 27-06-2016, 07:36   #16
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от ut5im Посмотреть сообщение
Да не факт это.Я недавно тоже об этом вспоминал,когда Али умер.
Думаю. это байка.А вот первый раз прочел я об этом в теме Аника.
Не мог бы хозяин темы дать ссыль на источник информации?
Тоже интересно-когда боксировал голодал, а когда Паркинсон видимо забыл.
Да и Гвоздь у нас марафонец.
Я тоже читал у Аника и где-то еще, сейчас уже не помню где. Думаю, что это может быть правдой, потому что где-то на этих сроках ЛГ я тоже наблюдал у себя "гиперактивность" и резко повышенную работоспособность. Вот в это мое голодание и посмотрим (планирую провести ЛГ сейчас не 7, а больше суток. Может быть 2-3 недели).
Опять же, то что он голодал, когда боксировал, а когда Паркинсон видимо забыл, то мы не можем судить не зная подробностей. Возможно, если бы он не подвергал себя бешенным нагрузкам, готовясь к поединкам, он бы смог вылечить Паркинсона. Возможно, недостаточно длительные сроки использовал или что-то еще.
С удовольствием послушал бы мнение Гвоздя. Жду когда он посетит мою страничку.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
18 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (11-02-2018), Ksun (06-07-2016), marimosk (27-06-2016), olga_m_g (23-07-2020), piumina (27-06-2016), Reasonable (27-06-2016), zhuk (13-04-2020), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Илья (29-06-2016), Инфинити (14-02-2020), Лара-М (26-03-2020), Маринка Солнечная (10-08-2016), МИЛУСЯ (28-09-2019), Пумба (12-11-2020), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (27-06-2016)
Старый 27-06-2016, 08:22   #17
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Итак, пошел уже 3-й день моего ЛГ. В субботу после утреннего длительного бега к вечеру немножко пошатывало, но я отношусь к этому спокойно, двигаюсь медленно, встаю из положения сидя тоже медленно, придерживаясь за опору. Пил немного воды. За день где-то 0,5 литра получилось. В воскресенье утром взвесился - 84,7кг. Ортостатическая проба 48/72/60. Вполне приемлемо. Пошел на утреннюю прогулку. Погулял 2 часа. Чувствую начало 1-го ацидотического криза. Появился и все более усиливается "кетоновый" привкус во рту. Отлично! Значит процесс жиросжигания запустился. В воскресенье днем поработал с гирей. Перед упражнением выпил 2 стакана воды, где-то за 15-20 минут, потому что знал, что она мне понадобится. Выполнил Рывок гири 16кг 120 раз каждой рукой без перерыва, затем еще по 80 раз. Итого По 200 раз каждой рукой за 32 минуты. Мог бы сделать еще, но очень жаркий день. Пот просто льет ручьем, гирю приходится постоянно протирать полотенцем и руки тоже. А когда гиря скользкая возрастает риск получения травм.
После упражнения выпил еще 2 стакана воды и занырнул в заранее приготовленную прохладную ванну. Кайф, я Вам скажу еще тот! Охлаждает организм просто супер! Минут 20 посидел и уже восстановился. Я думаю, что через кожу как лягушка впитал воды литра 3.. Шучу. Потом еще в течение дня организм просил воды. Я пил, тем более что на следущее утро намечен темповой бег. По моим наблюдениям питье воды между интенсивными тренировками как-то пополняет запасы гликогена. Скорее всего организм синтезирует глюкозу из каких-то других субстратов, аминокислот или жиров, и она связывает воду. Вот поэтому вес не уходит так сильно как без интенсивной нагрузки. Организм запасает воду для следующих интенсивных нагрузок. И если этих нагрузок не происходит, то только тогда избавляется от лишней воды.
У меня эта нагрузка произошла. Вечером в воскресенье погулял 2 часа в парке. Обострилась аллергия на какое-то растение. Насморк и чихание. Опять немножко пошатывало к концу прогулки, но к этому привык и не тревожусь по этому поводу.
Утром в понедельник ортостатическая проба: 46/78/62. Разница 16 едениц. Функциональное состояние организма ухудшается из-за ацидотического криза. Это нормально. Утром на 3-м дне голодания темповой бег. Держал темп 6.30мин/км в течение 33 минут (5км). ЧСС среднее 146. Еще разминка и заминка. Всего 40 минут ходьбы и 45 минут бега. Перед бегом выпил 2 стакана воды и сразу после бега еще столько же. Вес утром до бега 84,2кг, после бега 84,0кг. Потом в течение 3-го дня пью воду понемногу постоянно. ЧСС после бега быстро восстановилась. Уже через 5 минут была меньше 100.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
20 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-12-2019), DenginAA (31-01-2017), Gold-orhi (11-02-2018), kan2170 (18-07-2016), Ksun (06-07-2016), marimosk (27-06-2016), olga_m_g (23-07-2020), Reasonable (27-06-2016), snail (04-04-2017), zhuk (13-04-2020), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Илья (29-06-2016), Княженика (24-03-2018), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Пумба (12-11-2020), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (27-06-2016)
Старый 27-06-2016, 10:54   #18
 
Аватар для Reasonable
 
Регистрация: May 2008
Адрес: USA
Сообщений: 1,800 Поблагодарил: 5,893
Поблагодарили 7,264 раз(а) в 1,648 сообщениях
Файловый архив: 44
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Скорее всего организм синтезирует глюкозу из каких-то других субстратов, аминокислот или жиров, и она связывает воду. Вот поэтому вес не уходит так сильно как без интенсивной нагрузки. Организм запасает воду для следующих интенсивных нагрузок. И если этих нагрузок не происходит, то только тогда избавляется от лишней воды.
У меня эта нагрузка произошла.
говорят из лактата, по циклу Кори.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Появился и все более усиливается "кетоновый" привкус во рту. Отлично! Значит процесс жиросжигания запустился. В воскресенье днем поработал с гирей...
простите, не совсем поняла. У вас кетоз начался на 3й день? или на второй?
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Reasonable спасибо за это полезное сообщение:
kan2170 (18-07-2016), kan2170 (18-07-2016), piumina (27-06-2016), Кремышев (28-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019)
Старый 28-06-2016, 05:20   #19
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
простите, не совсем поняла. У вас кетоз начался на 3й день? или на второй?
__________________
Вперёд к победе!
Reasonable вне форума
Кетоз у меня совсем легкий начался уже перед сном на первый день голодания. Совсем легкий, но я его почувствовал. Утром второго дня я уже проснулся с ощутимым привкусом во рту. Он то и поднял меня пораньше, в 3 часа утра, чтобы с помощью физической нагрузки почистить кровь от кетонов.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Gold-orhi (11-02-2018), kan2170 (18-07-2016), Ksun (06-07-2016), snail (04-04-2017), zhuk (13-04-2020), Галина Ивановна (30-06-2016), Илья (29-06-2016), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Юлия 77 (06-09-2016), Яся (28-06-2016)
Старый 28-06-2016, 05:28   #20
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ

Цитата:
Сообщение от Reasonable Посмотреть сообщение
говорят из лактата, по циклу Кори.
Да, я думаю что молочная кислота, образующаяся при анаэробном окислении глюкозы вполне может служить субстратом для обратного синтеза глюкозы.
Однако, очевидно, что это не единственный источник. Академик Уголев описал нам в своей теории адекватного питания, как активно ведут себя колонии бактерий, населяющие толстый кишечник человека. Они синтезируют все незаменимые аминокислоты и другие вещества. В том числе, возможно и напрямую синтезируют глюкозу, которая сразу поступает в кровь.
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
Anatoly55 (06-12-2019), Gold-orhi (11-02-2018), snail (04-04-2017), zhuk (13-04-2020), Валерия+ (03-12-2018), Галина Ивановна (30-06-2016), Гвоздь (01-07-2016), Илья (29-06-2016), Инфинити (14-02-2020), Лара-М (26-03-2020), МИЛУСЯ (28-09-2019), Чудоелочка (23-02-2017), Юлия 77 (06-09-2016)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Текущее время: 06:19. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????