Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 14-10-2021, 11:54   #6501
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 253 Поблагодарил: 258
Поблагодарили 1,849 раз(а) в 256 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
А где её отслеживать?
https://probeg.org/series/9/all_events/
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-10-2021), piumina (17-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (14-10-2021), Кремышев (14-10-2021), Лара-М (14-10-2021), Пумба (14-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 14-10-2021, 12:05   #6502
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,127 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А я, старый немощный!
Ага...старый и немощный... Были бы все такими "старыми и немощными", то пенсионный возраст повысили бы еще на десяток лет, а фармацевтические компании обанкротились бы
__________________
Динамика веса:август 2021г - 84.1кг... 31.10.21 - 74.9...Сейчас 71.4

Последний раз редактировалось Irony; 14-10-2021 в 12:40..
Irony вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2021), galla (16-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (14-10-2021), Кремышев (14-10-2021), Лара-М (14-10-2021), Пумба (14-10-2021), Сергеев (14-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 14-10-2021, 12:28   #6503
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,066 Поблагодарил: 17,369
Поблагодарили 39,384 раз(а) в 5,104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Irony Посмотреть сообщение
..... а фармацевтические компании обанкротились бы
Нет наоборот старые немощные люди обогащают баснословно фармацевтические компании, я например свою пенсию отдаю почти полностью на анаболики, мельдоний, витамины и др. лекарства, поддерживающие как то здоровье и пытаюсь защититься таким самолечением от коронавируса.
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2021), galla (16-10-2021), TatSu (16-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (14-10-2021), Кремышев (14-10-2021), Лара-М (14-10-2021), Пумба (14-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 14-10-2021, 12:39   #6504
 
Аватар для Irony
 
Регистрация: Mar 2020
Адрес: Южный Урал
Сообщений: 137 Поблагодарил: 1,347
Поблагодарили 1,127 раз(а) в 139 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
Нет наоборот старые немощные люди обогащают баснословно фармацевтические компании,
Так и я об этом! Я хотела сказать, что ты старый и немощный в кавычках, а на самом деле наоборот..
__________________
Динамика веса:август 2021г - 84.1кг... 31.10.21 - 74.9...Сейчас 71.4
Irony вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Irony спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2021), galla (16-10-2021), Yustas57 (15-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (14-10-2021), Кремышев (14-10-2021), Лара-М (14-10-2021), Пумба (14-10-2021), Сергеев (14-10-2021)
Старый 15-10-2021, 15:17   #6505
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,983 Поблагодарил: 32,680
Поблагодарили 44,933 раз(а) в 4,889 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пятница. 5-й день условного голодания.

У меня восстановительный бег 16км - 2ч00мин. Плюс ходьба 14км.
ЧССср - 114, max - 123. Пульс порадовал, практически все 2 часа отработал в диапазоне до 120 ударов.
Вес тоже порадовал: до бега - 75,6кг, после - 74,3кг.

У Ларчика сегодня день Ходьбы и полный рабочий день.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2021), galla (16-10-2021), ROM (15-10-2021), TatSu (16-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (16-10-2021), Лара-М (15-10-2021), Пумба (15-10-2021), Сергеев (15-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 15-10-2021, 19:05   #6506
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,983 Поблагодарил: 32,680
Поблагодарили 44,933 раз(а) в 4,889 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Пятница. Вечер.

У меня лёгкая гиревая тренировка: рывок 8кг - 1000 /1час. С перерывом. Завтра из голодания выхожу. Самочувствие отличное! Настроение бодрое!!!
У Ларчика сегодня за день 12км ходьбы и полный рабочий день. Вчера вечером забыл записать: у Ларчика гиревая тренировка:
рывок 8кг - 200+200=400
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
13 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (16-10-2021), galla (16-10-2021), Irony (16-10-2021), piumina (16-10-2021), ROM (16-10-2021), TatSu (16-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (15-10-2021), Княженика (16-10-2021), Лара-М (15-10-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (15-10-2021), Тави (16-10-2021)
Старый 16-10-2021, 11:11   #6507
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,983 Поблагодарил: 32,680
Поблагодарили 44,933 раз(а) в 4,889 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота. 6-й день условного голодания.

У меня бег 13км - 1ч30мин. Из них в темпе 6.00/км - 20мин + в темпе 6.45/км - тоже 20 минут. Плюс ходьба 14км.
Установил ровый рекорд по собственному весу: до бега 74,4кг, после - 72,7кг! Минус 2,1кг посравнению с прошлой ступенью голодания две недели назад. Да и заходил я в это голодание с весом 79,5кг, а вышел - 72,7кг. Минус 6,8кг за 5,5 дней!
Результатом очень доволен! Теперь стоит задача стабилизировать вес в районе 75-76кг и конвертировать всё это в новый всплеск беговых результатов.
Сейчас начинаю выход из голодания. Арбуз (150г), виноград (200г), молоко. Затем яичница и овощной салат. Порции небольшие.

У Ларчика сегодня бег-5км +4км ходьбы.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
11 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), ROM (16-10-2021), TatSu (16-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (16-10-2021), Княженика (16-10-2021), Лара-М (16-10-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (16-10-2021), Тави (16-10-2021), Татика (17-10-2021)
Старый 16-10-2021, 14:22   #6508
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,066 Поблагодарил: 17,369
Поблагодарили 39,384 раз(а) в 5,104 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Цитата:
Сообщение от Лара-М Посмотреть сообщение
А я предлагаю провести соревнования по продольному шпагату !
Лара а как мы будем соревноваться по продольному шпагату? А ты можешь полностью сесть на продольный шпагат? Как бы то ни было, но твое предложение дополнительно вывело меня из строя. Я сейчас сразу после ужина начал пытаться сесть на продольный шпагат без разминки, сесть понятное дело не смог, но тазобедренный сустав заболел опять. Если завтра у меня не пойдет рывок, то есть отговорка! А ROM-a и Кремышева я обойду по продольному шпагату, не знаю как по жиму лежа?!
Сергеев на форуме   Ответить с цитированием
10 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), TatSu (16-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (16-10-2021), Княженика (16-10-2021), Кремышев (16-10-2021), Лара-М (16-10-2021), Пумба (16-10-2021), Тави (16-10-2021), Татика (17-10-2021)
Старый 16-10-2021, 16:12   #6509
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,983 Поблагодарил: 32,680
Поблагодарили 44,933 раз(а) в 4,889 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Суббота. Вечер.

Сделали изометрию по Зассу и Ларчик прошагала 9км. Итого за день у Ларчика 18км. Из них бег 5км. У меня 28км. Из них бег 13км.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), ROM (16-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (16-10-2021), Княженика (16-10-2021), Лара-М (16-10-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (17-10-2021), Тави (16-10-2021)
Старый 16-10-2021, 16:28   #6510
 
Аватар для Лара-М
 
Регистрация: May 2019
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 1,267 Поблагодарил: 21,698
Поблагодарили 12,170 раз(а) в 1,277 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Семейный дневник Кремышевых - Андрея и Лары

Да, Серёж, когда-то могла сделать полностью - но, уже год не садилась, всё недосуг !
А вот ты поступил неосмотрительно ! Небось, если кто-нибудь без разминки, да после сытного ужина, стал впервые жать штангу, ты бы как назвал этого человека?! То-то, а сам?! Скорейшего тебе восстановления!
__________________
Человек рожден для бега, как птица для полёта !
Лучше гирь бывают только гири, которые пока не поднимал !
Лара-М вне форума   Ответить с цитированием
9 пользователей сказали Лара-М спасибо за это полезное сообщение:
galla (28-10-2021), Irony (17-10-2021), Yustas57 (17-10-2021), Александр1974 (16-10-2021), Княженика (16-10-2021), Кремышев (16-10-2021), Пумба (16-10-2021), Сергеев (17-10-2021), Тави (16-10-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 2 (пользователей: 0 , гостей: 2)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Семейный забег при низкой весовой категории Junela Примеры успешно проведенных голоданий 25 25-12-2012 14:23
Семейный ЗОЖ Esperanza Дневники стремящихся к здоровому образу жизни 122 12-12-2007 08:21


Текущее время: 05:16. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????