Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 30-05-2017, 13:16   #21
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Еще о меди:

Нажмите тут для просмотра всего текста


В результате они выявили определенную закономерность. Выяснилось, что пик выработки миелина и активности человека приходится на возраст 39 лет. После перехода этого возрастного рубежа в организме запускается процесс прекращения выработки миелина, и человек начинает стареть.
https://rg.ru/2013/01/09/starenie-site-anons.html

средства, которые помогут поддержать восстановление и регенерацию миелиновой оболочки:
Вам необходима и пища, содержащая медь. Липиды могут быть созданы только с использованием зависящих от меди энзимов. Без этой помощи другие питательные вещества не смогут сделать свою работу. Медь найдена в чечевице, миндале, семенах тыквы, кунжуте и полусладком шоколаде. Печень и морепродукты так же могут содержать медь в более низких дозах. Сухие травы, вроде орегано и тимьяна – это простой способ добавить данный минерал в свою диету.
Дополнения и предупреждения:
- Молоко, яйца и антациды способны вмешаться в усвоение меди;
- Передозировка медью может вызвать серьезные проблемы ума и тела. Так что естественное потребление данного минерала – оптимальный вариант;
http://www.znaikak.ru/kakvosstanovit...obolochky.html

• Дефицит меди способствует повышению уровней холестерина и оказывает большое влияние на течение наследственных заболеваний.
Основные симптомы медного дефицита:
• выпадение волос
• лейкопения
• нейтропения
• аритмия
• сыпь
• анемия
• остеопороз
• повышенные уровни холестерина
• ослабление иммунитета
• аневризмы
• нарушение пигментации кожи
• варикоз
• поседение волос
• витилиго
• утомляемость
http://fitfan.ru/nutrition/vitamins/3185-med.html

Продукт Содержание меди, мг на 100 г продукта
свиная печень 3,7-7,5
огурцы 8,4- 8,5
печень трески 12,5
орехи (особенно фундук) 2,75 - 3,6
печень говяжья 3,75
какао-порошок 3,9- 4,45
пивные дрожжи 3,2
шиповник (плоды) 1,65- 1,8
кальмар 1,4- 1,55
сыр 1,12- 1,17
грибы 0,35-0,9
шоколад 1,2
пшеничные отруби 0,97 - 1,45
горох 0,7
горох 0,7
горох 0,7
макароны 0,65-0,75
зелень 0,85

Из организма использованная медь выводится вместе с фекалиями и в меньшей степени
(около 2%) - с мочой и потом. До недавнего времени считалось, что суточная
потребность человека в меди составляет 3-5 мг. Известно, что обычно, в суточном
объеме продуктов питания содержится 2-5 мг меди. Значит среднесуточная потребность
в этом микроэлементе должна вполне покрываться потребляемыми продуктами. Однако,
исследования проведенные с помощью новейших методов показали, что даже у лиц,
которые потребляют с пищей до 10 мг меди в сутки, ее дефицит в организме часто
составляет 20-30%. А у некоторых групп населения (дети, лица старше 40 лет, больные
хроническими болезнями) возможен медедефицит до 50%.В чем же его
причина? Выяснилось, что медь связанная в пище с белками, очень плохо усваивается.
Ее всасываемость в желудке составляет не больше 32%. К медедефициту ведут молочная и мясная диеты.
В донецком мединституте было выявлено, что медь проходит через кожу и при этом дезинфицирует. Медь в организме связывает токсины и склеивает бактерии (аглюминация бактерий), при этом медь образует хелатные соединения, очень труднорастворимые.
http://bot52.ru/cu.htm


Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Мария11 (30-05-2017), МИЛУСЯ (30-05-2017), Чудоелочка (31-05-2017)
Старый 30-05-2017, 13:19   #22
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

И еще о меди:


//
http://golodanie.su/forum/showthread...9584&page=1571

По данным ученых, организм со временем перестает вырабатывать в должном количестве миелин, вещество, которое в виде миелиновой оболочки покрывает нервные клетки человека, защищая их тем самым от негативного воздействия. При снижении миелина начинают постепенно ослабевать способности человека.
В исследованиях приняли участие добровольцы в возрасте 23-80 лет. В результате выяснилось, что пик выработки миелина и активности человека приходится на возраст 39 лет. Дальше в организме запускается процесс прекращения выработки миелина, и человек начинает стареть.
//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Мария11 (30-05-2017), МИЛУСЯ (30-05-2017), Чудоелочка (31-05-2017)
Старый 01-06-2017, 09:16   #23
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

У меня искривление носовой перегородки и при малейшем переохлаждении закладывает нос.
Долгое время это было проблемой, особенно ночью - мешало спать. Однажды прочел, что помогает облепиховое масло. Помогает!

Но, обдумывая принцип действия я вижу 2 возможных сценария:
1 - снимается причина
2 - убираются симптомы

И что интересно, большинство как лекарств, так и народных средств в основном снимает симптомы. А лечение проходит независимо от этого само по себе, т.е. менее тягостно. Все бы хорошо, но...

Но получается, что снимая симптомы мы отключаем иммунитет. Может не совсем отключаем, а уменьшаем мощь его орудий на 95-99%. А оставшихся процентов вполне хватает, чтобы добить болезнь.

И все бы хорошо, но отключая (или уменьшая мощность) иммунитет мы снижаем свою защиту от онкологии.

Вот и получается, что заботясь о благополучии мы теряем здоровье.

Здоровье в моем понимании - это способность организма обеспечивать жизнеспособность и благополучие. Вот только представленя о благополучии с точки зрения организма (короля) и нашего сознания (министерства международных отношений) несколько отличаются. Власть короля реализуется армией и полицией (иммунитетом). Насколько оправдано им мешать?
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017), Мария11 (12-06-2017), Чудоелочка (08-06-2017)
Старый 02-06-2017, 07:07   #24
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Встречал много информации о пользе для здоровья перевернутых поз ёги (березка, стойка на голове...). Когда попробовал делать, то появилось желание делать ещё и ещё... Но после таких упражнений у меня почему-то падает зрение и появляется чувство сильной усталости.

Пробовал ограничить время до 10-15 сек. Делал так несколько месяцев, но если пробовал увеличивать время, то опять начинало падать зрение...

Сейчас пробую делать несколько по другому. 10-15 раз по 1 секунде. Посмотрю, что с этого получится.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (02-06-2017), marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017), Мария11 (03-06-2017), Чудоелочка (08-06-2017)
Старый 05-06-2017, 09:15   #25
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

//
Натто производят из соевых бобов, обычно из специальных натто-бобов. Предпочтение отдаётся мелким бобам, так как чем они меньше, тем легче процесс брожения достигает сердцевины. Бобы моют и оставляют размокать в воде от 12 до 20 часов. Затем разбухшие бобы пропаривают в течение 6 часов (или менее — в случае использования автоклава).

В бобы добавляется сенная палочка, которая в Японии известна как натто-кин. С этого момента следует обезопасить продукт от примесей и других бактерий. Смесь бродит до 24 часов при температуре 40 °C. После этого натто охлаждают и выстаивают в холодильнике до одной недели для создания тягучести. Во время выстаивания при температуре 0 °C сенная палочка производит споры, а ферменты разлагают белки на составляющие аминокислоты.

В прошлом натто готовили, оборачивая пропаренные соевые бобы рисовой соломой. Упакованные в солому бобы помещали либо под очаг, либо в другое тёплое место в доме, например, в котацу, и выдерживали примерно сутки. За это время содержащаяся в рисовой соломе сенная палочка размножалась, превращая бобы в натто.
https://otvet.mail.ru/question/18468518
http://mishajp.livejournal.com/1544429.html
http://health-diet.ru/health_diet/ap...alculator.list
//

Попробовал делать натто из гороха. 40 градусов в квартире нет. Оставил на сутки при комнатной температуре. Вкус вареного гороха существенно изменился в лучшую сторону. Часть заморозил, часть поставил в холодильник, часть оставил при комнатной температуре.
По прошествии более 30 часов при комнатной температуре горох начал слегка подкисать. Т.е. время увеличивать бесполезно, надо поднимать температуру до 40 град.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Мария11 (09-06-2017), Чудоелочка (08-06-2017)
Старый 05-06-2017, 09:32   #26
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

//
К 60 годам концентрация витамина Б12 во фронтальной коре головного мозга человека снижается в среднем в 10 раз даже при его нормальном уровне в анализах крови. Вот поэтому и получается, что, если даже компенсировать дефицит витамина Б12 и снизить гомоцистеин, то это не решит проблему, и будет необратимое поражение головного мозга. Не поэтому ли наступает у пожилых людей болезнь Альцгеймера — как одна из причин? С возрастом снижается транспорт витамина Б12 в головной мозг через гематоэнцефалический барьер из-за того, что снижается уровень «транспортёров или посредников в транспорте» витамина Б12 в мозг. Снижение уровня этих транспортёров заметно начинает наблюдаться уже с 40 лет и достигает критически низкого уровня уже к 60 годам. Во многом из-за этого с 40 лет начинает накапливаться бета-амилоид в головном мозге, а после 65 лет уже начинает диагностироваться болезнь Альцгеймера.

http://nestarenie.ru/vitamin-b12-i-p...cheloveka.html
//

Еще одна причина ухудшения здоровья после 40.

Рекомендуют есть капусту брокколи; лечить высокое артериальное давление; сахарный диабет; проблемы с почками; понижать уровень альбумина в крови, если он повышен, с помощью голоданий или низкокалорийного питания; не пить добавки с ретинолом (витамин А).
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017), Мария11 (09-06-2017), Чудоелочка (08-06-2017)
Старый 08-06-2017, 07:19   #27
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

//
http://www.blog-o-krasote.ru/post-vi...erzhitsya.html

Какими симптомами выражается нехватка витамина B12 у взрослых? Первыми яркими признаками авитаминоза будут:

Чувство онемения тела.
Желтизна кожи.
Незначительное потемнение ладоней.
Покалывание в пальцах, сходное с ощущениями при зимнем охлаждении конечностей, несильный зуд.
Стоматологическое заболевание глоссит Гюнтера-Мюллера, которое проявляется покраснением языка и воспалением его сосочков.
Постоянное ощущение бегающих мурашек по коже.

Часть перечисленных признаков сигнализирует о прогрессировании анемии, некоторые говорят о сбоях нервной системы. Наблюдаются они по одному или комплексно. Но самыми специфичными для гиповитаминоза цианокобаламина считаются ощущения покалывания и онемения.
//
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
IrinaS (05-03-2018), marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017), Мария11 (09-06-2017), Чудоелочка (08-06-2017)
Старый 12-06-2017, 07:38   #28
 
Аватар для Iosif
 
Регистрация: Mar 2011
Адрес: Минск
Сообщений: 1,207 Поблагодарил: 756
Поблагодарили 4,759 раз(а) в 1,169 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

На выходных пропалывал морковку, репу. Спина гудит, ноги болят, но настроение бодрое.

Морковку сеял не густо, чтобы сильно не прореживать. Но морковка обошла плохо. В рядках местами пусто. Говорят, что семена надо как то замачивать.

А репа - начала зацветать. Вообще то для нашей местности это в порядке вещей. Это только я с этим столкнулся в первый раз. Может попробовать сорт подобрать для ранней посадки? Или еще чего ей нехватает? Так что вырастить свои овощи не так и просто.
Iosif вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Iosif спасибо за это полезное сообщение:
piumina (13-06-2017), Мария11 (12-06-2017), Чудоелочка (12-06-2017)
Старый 12-06-2017, 15:21   #29
 
Аватар для Мария11
 
Регистрация: Apr 2012
Адрес: Тамбовская обл.
Сообщений: 534 Поблагодарил: 26,205
Поблагодарили 4,153 раз(а) в 563 сообщениях
Файловый архив: 3
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
Говорят, что семена надо как то замачивать.
Семена моркови можно замочить в воде на сутки, а затем подержать в мокрой тряпочке несколько дней... Такие семена всходят очень быстро и дружно.
Мария11 вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Мария11 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (12-06-2017), Iosif (13-06-2017), marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017)
Старый 13-06-2017, 02:52   #30
 
Аватар для nata22
 
Регистрация: Sep 2015
Адрес: Ukraine
Сообщений: 156 Поблагодарил: 445
Поблагодарили 774 раз(а) в 158 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: После 40 еще не поздно...

Цитата:
Сообщение от Iosif Посмотреть сообщение
На выходных пропалывал морковку, репу. Спина гудит, ноги болят, но настроение бодрое.

Морковку сеял не густо, чтобы сильно не прореживать. Но морковка обошла плохо. В рядках местами пусто. Говорят, что семена надо как то замачивать.

А репа - начала зацветать. Вообще то для нашей местности это в порядке вещей. Это только я с этим столкнулся в первый раз. Может попробовать сорт подобрать для ранней посадки? Или еще чего ей нехватает? Так что вырастить свои овощи не так и просто.
Я не очень хороший огородник-садовод, но бабушка моя говорила,что зацветать может от того, что не соблюден температурный режим. Т.е холодно ей было.

А морковку, после того, как замочите, надо наверное просушить немного. А то мокрая у меня не сеялась-падала комками.
nata22 вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали nata22 спасибо за это полезное сообщение:
E_Lena (13-06-2017), Iosif (13-06-2017), marimosk (28-09-2017), piumina (13-06-2017), Кремышев (12-10-2017), Мария11 (13-06-2017)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход


Текущее время: 05:32. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????