Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Правильный образ жизни и питания > Дневники стремящихся к здоровому образу жизни
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Дневники стремящихся к здоровому образу жизни Здесь размещают свои дневники веганы, сыроеды и все, кто стремится к ведению здорового образа жизни

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 13-06-2021, 10:31   #41
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

По идее уже пробежали, господа, кто знает где можно посмотреть результаты или трансляцию, потому что Протехидо сегодня может не объявиться в интернете? Пока еще домой доберётся уставший. Я даже не представляю как можно устать после такой длинной дистанции да еще горной. И что надо для восстановления? Я бы какой нибудь ёрш выпил из эритропоэтина и мельдония и лежал бы три дня подряд спал, в крайнем случае не выходил бы из квартиры.

Последний раз редактировалось Сергеев; 13-06-2021 в 10:59..
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Пумба (13-06-2021)
Старый 14-06-2021, 05:26   #42
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...Все хорошо! Пробежал на 4 с минусом. В абсолюте 17. По "пенсионерам" -2! Бежал хорошо до 48 км на 10 месте. Потом замедлился сильно. Сказался дефицит объемных тренировок в процессе подготовки. Обычно я к таким ультрам готовлюсь минимум 4 месяца. В этот раз из-за спины к нормальным тренировкам приступил с мая месяца. А так все по плану. После финиша сильный отходняк был примерно около часа. Потом отпился, отъелся и вошел "в берега"))). Сегодня уже почти огурец), немного болят голени и бедра.
..п.с. после финиша сильно хотелось мяса жаренного (мышцы то разрушены), чем и воспользовался по приезду домой - нажарил от души)))!
...отчет попозже...
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Кремышев (14-06-2021), Пумба (14-06-2021), Сергеев (14-06-2021), Тави (07-09-2021)
Старый 14-06-2021, 06:13   #43
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Протехидо, поздравляю тебя с успешным пробегом!
Цитата:
Сообщение от Протехидо Посмотреть сообщение
По "пенсионерам" -2! Бежал хорошо до 48 км на 10 месте.
А какая у тебя возрастная группа?
Цитата:
после финиша сильно хотелось мяса жаренного
Сперва фруктов, а потом жаренного мяса.
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Пумба (14-06-2021)
Старый 14-06-2021, 06:30   #44
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
А какая у тебя возрастная группа?
Группа 40-50. Через год в 50-60 перелезу).
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
6 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Кремышев (14-06-2021), Лара-М (14-06-2021), Пумба (14-06-2021), Сергеев (14-06-2021)
Старый 14-06-2021, 06:50   #45
 
Аватар для Сергеев
 
Регистрация: Dec 2013
Адрес: Саратов
Сообщений: 5,068 Поблагодарил: 17,375
Поблагодарили 39,398 раз(а) в 5,106 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Кстати я тут насчет мельдония "острил" во всех темах без разбора, а похоже это сомнительный препарат. Во всяком случае для марафонцев он однозначно вреден. Только сегодня я вник, что он полностью блокирует жировую энергетику и даже жирные кислоты не могут поступать в клетки. Также в результате его действия уровень жирных кислот в крови выше нормы. Возможно для гиревого спорта он и полезен, а так только для поддержки всяких сердечных патологий. Кстати на нем не происходит никакого жиросжигания и потому билдерам при сушке его категорически нельзя есть. Еще кто то выдавал рекомендацию использовать его с L-карнитином, так вот в статье написано что это чуть ли не взаимопротивоположные препараты в результате действия первого второй не будет работать от слова "вообще"
Сергеев вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали Сергеев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Пумба (14-06-2021)
Старый 14-06-2021, 18:53   #46
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Протехидо, поздравляю! Классно пробежал!
Интересно, делал ли перед бегом голодание? И если делал, то по какой схеме и какие ощущения?
Ждём отчёт с подробностями с интересом!!!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Лара-М (15-06-2021), Протехидо (15-06-2021), Пумба (14-06-2021)
Старый 15-06-2021, 05:18   #47
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Цитата:
Сообщение от Кремышев Посмотреть сообщение
Интересно, делал ли перед бегом голодание?
Не рискнул делать два дня голодания перед забегом. Могло не хватить, но 36 часов накануне сделал! То есть в пятницу поголодал - вечером спокойно побегал, сходил в баню. Утром в субботу стал питаться и насыщаться в соотношении белки углеводы 40/60. В воскресенье стартанул - бежалось хорошо. По отсечкам гораздо быстрее и легче, чем на тренировках. Продолжение следует...
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (03-10-2021), piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Кремышев (15-06-2021), Лара-М (15-06-2021), Пумба (15-06-2021), Тави (07-09-2021)
Старый 15-06-2021, 05:40   #48
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

...в середине дистанции..
Изображения
Тип файла: jpg тааа5.jpg (99.4 Кб, 33 просмотров)
Тип файла: jpg тааа6.jpg (108.0 Кб, 37 просмотров)
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Кремышев (15-06-2021), Лара-М (15-06-2021), Пумба (15-06-2021), Тави (07-09-2021)
Старый 15-06-2021, 08:45   #49
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Хорошо смотришься на природе!!!

Я тоже вспомнил, как 4 года назад бегал пробег Анапа - Абрау-Дюрсо по горам, по природе шикарной и снова захотелось пробежать!
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
piumina (09-11-2021), Yustas57 (16-06-2021), Лара-М (15-06-2021), Пумба (15-06-2021), Тави (07-09-2021)
Старый 30-08-2021, 14:31   #50
 
Аватар для Протехидо
 
Регистрация: Nov 2018
Адрес: Еманжелинск
Сообщений: 255 Поблагодарил: 259
Поблагодарили 1,855 раз(а) в 258 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Сухие каскады для здоровья спины.

Вчера Александр Сорокин пробежал за сутки (24 часа) 309,8 км!!!! Мировой рекорд!!! Побил прежде незыблемый рекорд Яниса Куроса на 6 (шесть) км. Средняя скорость равнялась 4'40'' на км!!!
Протехидо вне форума   Ответить с цитированием
8 пользователей сказали Протехидо спасибо за это полезное сообщение:
galla (30-08-2021), piumina (09-11-2021), Yustas57 (31-08-2021), Кремышев (31-08-2021), Лара-М (31-08-2021), Пумба (31-08-2021), Сергеев (30-08-2021), Тави (07-09-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Сухие каскады + 21 день helenocka Архив 1626 10-03-2014 21:33
Сухие каскады 1+1 месяц helenocka Архив 28 28-06-2013 12:24
Пробую сухие каскады Solana Архив 2 09-09-2012 11:56
Сухие каскады против гипотиреоза Arthur IvMard Опыт лечения голоданием различных болезней 77 16-07-2012 12:01
Великий переход (12 + сухие каскады) aleksa Примеры успешно проведенных голоданий 40 01-12-2008 17:30


Текущее время: 05:50. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????