Форум «Лечебное голодание»

Спонсорские ссылки:

Вернуться   Форум «Лечебное голодание» > Опыт голодания > Обязательства и дневники голодающих > Обсуждение дневников голодания
Сайт Форум Регистрация Галерея Справка Пользователи Награды Календарь Файловый архив Сообщения за день

Обсуждение дневников голодания Находящиеся здесь темы предназначены для обсуждения дневников из раздела "Основные дневники голодания" Внимание! В разделе не работает автоматическая подписка, просьба подписываться вручную, через "Опции темы".

Ответ
 
Опции темы Поиск в этой теме Опции просмотра
Старый 15-10-2021, 16:05   #91
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,155 Поблагодарил: 583
Поблагодарили 5,218 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Про вес. Знаю, что многих этот вопрос интересует. Я не взвешиваюсь обычно, так как эта тема мне неинтересна. Но в этот раз на 6 дне голрдания взвешивалась, надо было взвесить быстро котов . Вставалв с ними на весы и отнимала свой вес. Ьыло 56 кг. Я (по белью, одежде и ощущениям не потеряла много в этот раз, все же голрдала недавно длительно, наверно поэтому). И взвесилась сейчас, получается, после 6 дней выхода. В бане взвешиваюсь обычно в начале и в конце, чтобы понимать, сколько жидкости выхрдит. Вес перед баней 55 кг. Те за неделю выхода потерялось где-то чуть меньше1 кг, (учмтывая, что я пила магнезию вечером). Вывод какой полезный для тех, кто заинтересован в сбросе массы? Обычно за первую неделю выхрда я теряю ок 3 кг. Но это при нормальном выходе. И надо отметить, что ем я в разы больше, чем сейчас. Вот вам и выхрд на фруктах . У меня то обычно на вызрде стоит воарос наборв как раз массы. Но все равно, повторять такое глумление над поджелудочной и органищмом я не готова больше никогда . Реально смогла отследить реакции мозгв, психики на инсулин. Действительно может появиться зависимость от сладкого и расстройство пищевого поведения и очень быстро. И контролировать силой воли это действительно нереально. Меня хватило на 5 дней. С завтрашнего дня убмраю фрукты пока полностью на неделю, исключая полдник. И то, только после некрамахмаличтых овощей. И вообще прдумаю, стоит ли их пока есть в ближайшие дни. Буду варить овощеые, бобовые и водорослевые супы. Возможно, с добавлением зеленой гречки и бурого риса неразваренных и охлажденных, чтобы снизить ГИ. Действительно я стреманулась. При всей моей горячей любви к фруктам...
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-10-2021), pavlo77 (20-10-2021), piumina (16-10-2021), RainyDay (19-10-2021), winema (15-10-2021), Кремышев (15-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 15-10-2021, 16:12   #92
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,155 Поблагодарил: 583
Поблагодарили 5,218 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Цитата:
Сообщение от Сергеев Посмотреть сообщение
У меня фруктовый выход однозначно полезная штука, и энергии на спорт больше. Я даже после 20 дней голодания сразу выходил 1 маленькое сладкое яблочко. Просто у вас недопустимо много фруктов И это только вечером, а за день вообще много. Хурму вообще можно только одну штуку и ничего больше нельзя добавлять. Когда много фруктов то может быть даже вздутие живота, но жор обеспечен это гарантировано. И вообще для первого приема лучше кисловатые ягоды или горьковатые калина, грейп, гранат и на сок. Но это сразу оговорюсь на мой организм это благо, а за других не буду ручаться.
Спвсибо больше. Да, согласна с Вами. Такое количество сладких фруктов как раз и использовала из-за отсутствия возможности готовить и экстремальных физ нагрузок ( по 4-6 часов в день, с весами в т ч), плюс много хожу пешком с рюкзаком почти бегом. На теле это отращилось все очень благоприятно внешне, и выносливость огромная, и результаты спортивные. Но жор - да. Никому не пожелаю. Поняла что усилием воли есть вот только столько я нк смогу. Вариант с одним яблоком - не мой. Однозначно оно потребует следующее. И тд. Меня удерживает только то, что я могу силой воли, просто глядя на часы, выдержать 3 часовой инервал между приемами пищи. Для людей, которые просто худеют с помощью голода точно не советовала бы фрукты. А уж то, что хурма, виногрвд, груши и даже сливы, и кукуруза на выходе - экстрим, это однозначно. Вообще опасно. Я не для подражания это пишу, а для самонаблюдения и чтобы предостеречь. И я знаю свой организм.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
7 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
galla (16-10-2021), piumina (16-10-2021), RainyDay (19-10-2021), winema (15-10-2021), Кремышев (15-10-2021), Сергеев (17-10-2021), Тави (15-10-2021)
Старый 18-10-2021, 22:16   #93
 
Аватар для Ящерица
 
Регистрация: Feb 2015
Адрес: Витебск
Сообщений: 1,155 Поблагодарил: 583
Поблагодарили 5,218 раз(а) в 1,144 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

16.10 завтрак :чечевичная похлебка с 1/4 свежей луковицы и 1 стол лож оливк масла. Обед 2 яблока.
Ужин 4 грецких ореха, 1 банан. (что было).
17.10 завьрак : карри из сельдерея, кабачка, перца, с луком, имбирем свежим, с 1 стол ложкой гхи и булгуром (3 стол ложки в готовом виде). Обед: борщ постный (без масла) с ложкой смнтаны. Перекус 2 хурмы. Ужин :2 картошины с 2 стол ложками тушеных грибов. 2 стол ложки квашенной капусты с 1/2 чайн ложки подсолнечного масла.
Сегодня.Завтрак : 2 яйца всмятку. Обед : овощное карри с стол ложкой гхи, 2 стол ложки риса. Перекус 1 яблоко и чашка капучино на кокосовом молоке. Ужин : 2 стол ложки деревенского жирного творога и 1 банан (что было).
Вывод: так дальше жить нельзя ...Мой корявый выход дает о себе знать жутким жором, потребностью в сладком и кофе, нечеловеческим аппетитом, в том числе - по ночам. Только силой воли, здравым смыслом и чудом мне удалось держать себя в руках. Расписала меню и время приемов пищи. И размеры порций. И просто запретила железобетонно себе хоть на крошку больше. Но так невозможно. Пришла к выводу, что надо опятьпоголодать все же дней пять. Три - наверно будет мало. 7 - много. Я все же умудрилась за последние три дня потерять еще 1,7 кг. Это не входило в мои планы. Плюс что-то еще потеряется на голоде и выходе. Тем более, что выходить я буду на этот раз разумно. Но лучше уж так. Чем такой жор безумный. И то, что я не точила все подряд, вопрос только времени и контроля. Но я знаю, что нельзя и вредно себой только контролем управлять. Особенно в вопросах питания. Поэтому решила голодать для возвращения к нормальному аппетиту и потребностям в еде.
По самочумтвию. Хорошее. Нагрузки физические переносятся легко. Но стала менее энергичная. Ментально. Уборку, например, запланировпнную в кладовке, не сделала. Какая-то лень появилась странная и утром хочется спать дольше. Вобщем, "верните мне меня" ...
Магнезию выпью утром. Хочу выспаться и убрать в кладовке хотя бы завтра. А магнезия из дома не отпустит
Мне удачи в новом голодании и возвращении к нормальному пищевому поведению, а всем здоровья и спокойной ночи. Спасибо всем за поддержку.
Ящерица вне форума   Ответить с цитированием
4 пользователей сказали Ящерица спасибо за это полезное сообщение:
pavlo77 (18-10-2021), RainyDay (19-10-2021), winema (19-10-2021), Кремышев (19-10-2021)
Старый 19-10-2021, 06:45   #94
Врач спортивной медицины
 
Аватар для Кремышев
 
Регистрация: Jun 2016
Адрес: Подмосковье
Сообщений: 5,986 Поблагодарил: 32,698
Поблагодарили 44,948 раз(а) в 4,892 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Получено наград:
Re: Красота все еще спасает мир

Ящерица удачи Вам и чтобы задуманное осуществилось! Чтобы Жорик ушёл и вернулось нормальное спокойное отношение к пище.
__________________
Время не сидит!!!
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
Кремышев вне форума   Ответить с цитированием
5 пользователей сказали Кремышев спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2021), pavlo77 (20-10-2021), piumina (20-10-2021), winema (19-10-2021), Ящерица (19-10-2021)
Старый 19-10-2021, 16:46   #95
 
Аватар для winema
 
Регистрация: Jun 2012
Адрес: USA
Сообщений: 1,106 Поблагодарил: 5,869
Поблагодарили 4,820 раз(а) в 1,098 сообщениях
Файловый архив: 0
Закачек: 0
Re: Красота все еще спасает мир

Правильно насчет сладких фруктов. Я тоже за 8 лет голоданий пришла к выводу, что длительный выход на сладких фруктах и соках на усиливает жорик и способствует резкому набору калорий. Причём чем сильнее себя сдерживаешь от жаренного-варенного, тем сильнее потом на него набрасываешься, а если дать себе возможность попробовать его по чайной ложке в начале выхода, то потом меньше тяги к «запретному плоду».

Сейчас попробую выходить из двухнедельного ВГ по такой схеме: сначала 1 день на несладких овощных соках (огурцы, сельдерей, несладкие томаты, немного моркови), потом ещё 1 день на веганском сыроедении (теже овощи, плюс капуста), потом жареные-варенные овощи и фрукты, кисломолочное, и к 5-му дню начинаю добавлять рыбу и мясо по чуть-чуть.
__________________
Обсуждение моей темы: http://golodanie.su/forum/showthread.php?t=24048
winema вне форума   Ответить с цитированием
3 пользователей сказали winema спасибо за это полезное сообщение:
galla (20-10-2021), piumina (20-10-2021), Кремышев (19-10-2021)
Ответ


Здесь присутствуют: 1 (пользователей: 0 , гостей: 1)
 

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход

Похожие темы
Тема Автор Раздел Ответов Последнее сообщение
Красота снова спасает мир Ящерица Обсуждение дневников голодания 730 01-12-2020 23:49
Красота спасет мир... Ящерица Архив 107 16-07-2017 22:16
Здоровье и красота... Catalina Обсуждение дневников голодания 352 03-04-2017 07:45


Текущее время: 06:42. Часовой пояс GMT +4.

???????@Mail.ru
Powered by vBulletin® Version 3.8.4
Copyright ©2000 - 2021, vBulletin Solutions, Inc. Перевод: zCarot
Права на форум защищены авторскими правами
?????? ???????????